Hər şey fərdi olmasına baxmayaraq, bir sıra ümumi göstəricilər var: adınızdan, yaşınızdan, səhər oyandığınız əhvalınızdan, fikirlərinizə nə gəldiyindən razı qaldığınız, kiminlə bağlandığını, bir yerdə qalmağı, istəkləriniz varmı? Arzu yoxsa - bu, bir şey dəyişdirmək üçün 100% bir səbəbdir.
Bir insanın həyatının digər əhəmiyyətli göstəricisi - mühüm mərhələ - depressiya. Bir Alman mütəxəssisi gələn bir yaşlı qadın şəklində maraqlı bir görünüş depresyonunu təqdim etdi, masaya getdi və bir şey söyləməyə çalışır, lakin səssizdir. Həqiqətən, belə depressiya meydana gəlməz. Bu, yanlış münasibətlərə, hərəkətlərə, bizə yalan olan bir həyat tərzinə münasibətimizdir. Depressiyanı dinləsəniz, bunun nə olduğunu anlayın, bir şey dəyişdirmək mümkündür. Amma bu dəyişiklik çox təmkinli və ehtiyatlı olmalıdır - işi kökündən dəyişmək, ailəni tərk etmək, etibar etdiyiniz şeyi rədd etmək, bu vəziyyətdə mümkün deyil.
Bir insanın həyatının siqnallarını anlamaq və eşitmək lazımdır - əhəmiyyətli bir mərhələ - sizinlə kim olduğunuzu görmək - mağazada, qatarda. Daha sonra bu şəxs həyatınızı təsir edə bilər. Təkliflər, səfərlərdən imtina etməyin. Digər bir əhəmiyyətli əlamət xəstəlikdir. Bir şəxs səhv bir şəkildə gedirsə, onun missiyasını yerinə yetirmirsə, tez-tez xəstəlikdən qovulur - düzəltmək, insanın həyatını düşünmək və yenidən düşünməyə imkan vermək mühüm mərhələdir.
Yeri gəlmişkən, insanlar tez-tez "yenidən başladın" - ya da birdən-birə üstünlükləri dəyişdirmək üçün "xəstə olmaq" və ya "dramatik bir vəziyyətə girməliyik". Bir insan bütün prinsiplərini, qorxularını, münasibətlərini cəfəngiyyat etdiyini və bir şeyi dəyişdirmə vaxtı olduğunu başa düşür. Bir xəstəm xərçəngdən dəyişikliklər yolu ilə qurtulmağı bacardı, amma bunun üçün deyirdi: "İstəmirəm bir dəqiqədən çox həyat sürməyəcəyəm, istəmədiyim əlaqələrimdə qalmayacağam".
Və, həqiqətən, bir çox işi dəyişdi, ailə və tezliklə yaxşılaşdı.
Həyatda dəyişikliklərin qarşısını nə ola bilər?
Ən dəhşətli düşmən özü və özü içində küfrdür. Bu dövlətlər psixologlar sabotaj oyunları "Sabotage" ("hələ vaxt deyil, nə bir şey dəyişir") və "Pessimist" ("Mən hələ də alamıyorum") adlandırırlar. Onu oynamaq istəyənlərə şirkətin şüarını xatırlatmaq məsləhətdir ("Yalnız bunu et!").
Çox vaxt biz ibtidai stabilliyin arzusu ilə məhdudlaşırıq. Axı dünyanın ətrafı həddindən artıq sürətlə dəyişir, biz daim yeni bir şeyə uyğunlaşmağa məcburuq. Və bu sabitliyi qəbul edən kiçik bir kateqoriya, onu itirməkdən qorxur. Başqa bir dayandırıcı, siz hələ də olmadığı yerə, və hələ də şübhə etmədiyiniz hissləri qarşılamaq üçün cahil olmaq üçün, terra inkognito gücləndirmək qorxusu. Bir dəyişiklik həmişə bütün sistemin çevrilməsini nəzərdə tutur. O, müqavimət göstərir, çünki dəyişməyə başlamışdır, köhnə formada itirə bilər. Beləliklə, bir şəxs şəxsiyyətini itirməkdən qorxur, özünü dayandırır. Nə üçün vərdişləri dəyişdirmək çox çətindir? Çünki siqaret olmadan (qəhvə olmadan, kompleks bir xarakter daşımır), bu, həqiqətən, bizi artıq deyil. Siqaret çəkmə, çəki itirmə, bir adam artıq bəhanə verməyəcək. Onun həyatına görə məsuliyyət daşımaq, digər münasibətlər üçün istifadə etmək, ətraf mühitin dəyişdirilməsi lazımdır.
Dəyişməyə necə başlamaq olar?
Köhnə tamamlanmayan bir şeyə davam etmək çətindir. Bitməmiş vəziyyətlər monitorda açıq pəncərələr kimi istifadə edilmir. Və daha açıq, güclü kompüter asılır. İnsanlarla eynidır - bu cür vəziyyətlər enerji çəkir - biz "asmaq" başlayırıq. Buna görə, köhnə ilə edildiyi zaman yeni bir ehtiyacınız var. Bunun üçün, təsəvvür edilmədikləri yerinə yetirilməmiş istəklərin saxlanıldığı bir qadağan otaqdan təsəvvür edə bilərsiniz və onların təftişini həyata keçirir. Ölmüş olanlar getməyə dəyər. Digərləri hələ də isti, onlar ilə işləyə bilər, nə etdiklərini başa düşməyə çalışırlar. Belə bir audit bu əhəmiyyətli bir şeyin həyata keçirilməsinə kömək edə bilər. Bəzən müştərilərə bir insanın həyatı - bu günə və gələcəyə qədər əhəmiyyətli bir mərhələ hazırlamaq üçün bir broşura təlimat verirəm. Gələcək seqmentində mənə nail olmaq üçün vaxt istədim. Növbəti addım sizin həyatınızdan məsuliyyət daşıyır, bəzi dəyişikliklərin başqalarına səbəb olduğunu anlayır və qəbul edir. Bundan sonra hərəkətə başlayın, çünki həyat sonsuz deyil. Buna görə bir şey etməyə qərar verərək hərəkət edin. Dəyişməyi qərara alaraq özünüzə üç sual verməlisiniz:
Mənə nə lazımdır və dəyişə bilərəm? Nə nail olmaq istəyirəm? Hansı hərəkətlər və hansı tarixə görə?
Onlara cavab verərək, bir hərəkət planı hazırlayıb onu aydın izləyin. Məqsədi vaxtında və müəyyən hərəkətlərdə müəyyən edildikdə, o, artıq sizinlə deyil, motivasiya edir və nəzarət edir. Dəyişməni başa düşmək üçün iki qarşılıqlı yanaşma var. Birincisi, onlar mərhələlərində həyata keçirilir. Qəbul edirəm ki, oturan bir böyük fil yemək çətindir. Ancaq bu, özünüzü yemək vəzifəsini təyin etməməyiniz demək deyil - yalnız hər gün söndürmək və bir il üçün qırıntı olmaz.
Ancaq hər dəyişiklik bu şəkildə edilə bilməz - boşluğu iki dəfə sıçrayaraq mümkün deyil. Buna görə bir yerə toplaşmaq və atlamalıyıq. Bir-birindən necə ayrılacağına dair ümumi qayda yoxdur. Yalnız belə dəyişikliklər var və bununla bağlı hərəkət etdiyini başa düşməlisiniz. Tutumları dəyişdirmək istəsən, məsələn, mərhələdə bir fil yemək lazımdır, və əgər pozarsan, uçurumdan atlanmaq üçün hazırlasın.
Outside help - psixoloq, təlimlər özünüzü başa düşməyinizə və həyatınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər?
Çox tez-tez kömək edir - insanları ehtimal ki çarəsiz olduğu üçün deyil. Sadəcə, bir çoxumuz xarici bir stimul, bir katalizator lazımdır. Mənim təcrübəmdən bilirəm ki, rəhbərlik və şəxsi inkişafa dair təlimlərimdən sonra şagirdlərin qeyri-adi yüksək keyfiyyətli atlamalar və dəyişikliklər müşahidə olundu. Dəyişiklik arzusu sənin içində olsaydı, amma başlamağınız üçün bir şey edə bilmirsənsə, mütəxəssis bunu etməyə kömək edə bilər. Əsas odur ki, psixoloqlar və üsullar çox fərqlidir. Ona görə də, onlardan hər hansı biri sizə kömək etmədiyinə görə, başqa birini tapın. Əvvəla, geniş iş təcrübəsi olan əsl peşəkarlar üzərində odaklanın. Yenə də, hər birimiz üçün, üsullarımız və yanaşmalarımız yaxşıdır. İncəsənət terapiyası bir şey edər, başqa bir söhbət edər.
Bəziləri dekoranı dəyişdirmək üçün kifayətdir və hər şey bir anda dəyişəcəkdir.
Həqiqətən , zibil qutusundan və bir insanın həyatında əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb ola biləcək yaşayış sahəsinin düzgün qurulmasından - həqiqətən də əhəmiyyətli bir mərhələdir? Hər şey çox fərdi. Şübhəsiz ki, şəxsin özü möhkəm inandığını görür. Psixoloji rəftar etmədən və özünüzlə işləməyiniz kifayət deyil. Özünüzü dinləmək vacibdir. Sizə irəliləməyə addımlar atmaq lazımdırsa - bunu et.
Müqəddəs yer boş qalmır. Ona görə də, köhnə şeylərdən qurtulmaq, vaxtından uzaqlaşmaq lazımdır. Axı, onlar qayğı tələb edirlər. Ancaq yalnız deyil. Zibilin vaxtında atılmasını öyrəndikdən sonra, özünüzü alışa və lazımsız istəklərdən, vərdişlərdən, vaxtında əlaqələrdən qurtulasınız. Axı, bu vərdiş psixoloji səviyyədə formalaşa bilməz - yalnız ibtidai hərəkətlər.
Məkanın düzgün təşkil olunmasına və feng shui-nin məşhur axınına gəldikdə , burada simvollaşdırma mühüm rol oynayır. Misal üçün, zənginliyi cəlb edən və doğru açıda qoyan bir heykəlciyi əldə edən bir adam daha həssas olur və xaricdən gələn siqnalları daha yaxşı tutur. Bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, ona mənfəət verən imkanları qaçırmayacaqdır. Sembol, gözümüzü baş verənlərə açmaq kimi açmaq üçün bizə kömək edir.
Görünüşün dəyişməsi bizim daxili vəziyyətimizdə necə görünür?
Daxili idrak olmadan, görüntünün xarici dəyişməsi sizdən fərqlənmir.
Burada simvollaşdırma haqqında danışa bilərik. Birisi üçün, saçları yenidən bəzəmək adi bir vəziyyətdir, kimsə üçün - yeni bir həyat simvolu. Hər kəs özləri üçün qərar verir. Həqiqətən, yeni bir burun xoşbəxt edə bilməz. Ancaq bununla yanaşı, məsələn, yeni bir manikür və ya bahalı şarj üçün çox əhəmiyyətsiz bir detal sahibi sahibinin münasibətini tamamilə dəyişir: tamamilə fərqli bir vəziyyətə sahibdir, başqa bir şəkildə başını döndərir, gəzir. Ətrafdakılar şüursuzca bu dəyişməni tuturlar, bədənin əlamətlərini oxuyurlar. Və orada uzaq deyil və qədəri dəyişikliklər.