Belly dance bu yaxınlarda Rusiyada çox məşhur bir rəqs növünə çevrilmişdir. Eyni zamanda əzələ güclənmə növlərindən biri sayılır və kişilərin uydurma gücüdür. Bu yarı erotik rəqsləri izləyərkən kişi heyran qalır. Həqiqətən, hər bir qadın bu dansı gözəl bir şəkildə rəqs etməyə öyrənir.
Şərq qarın rəqsində rəqs etməyi necə öyrənirsiniz? İlk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. Bəli, belə ki, bənövşəyinizi silkələyin və qarın ilə fırlanma hərəkətlərini aparın.
Başlanğıcda qarın rəqsi Misirdən çıxdı. Bir neçə Misir dansı tarzı var: "şövazi" və "baladi". Bu rəqs yalnız əyləncə üçün edildi, hər hansı bir mərasimlə əlaqəli deyildi. Kənddən olan rəqqasələr, ancaq əllərini bir az silkələyə və adi plastik əlləri tətbiq edə bilərlər. Misirdə iman Müsəlmana dəyişdirildikdə, qarın rəqsləri də məqsədini dəyişdirdi. Sərt qaydalar tətbiq olundu: nəcib və nəcib bir ailənin bir qızının qarın rəqsində rəqs etmək hüququ yoxdur. Ən əhəmiyyətli dəyişiklik, qarın dansının İspaniyada həyata keçirilməsidir. Orada, qarın rəqsi tamamilə fərqli bir "boyama" əldə etdi, İspan və qaraçı dansının elementləri qarışıb və "Andalusiya" rəqsinə səbəb oldu.
Bu gün üçün qarın rəqsləri üç hissədən ibarətdir: taksim, rəqs və əyləncələr. Taksim, rəqsün yavaş hissəsidir. Bu nöqtədə rəqqas öz bədəni ilə oynayan, bütün gözəl tərəflərini göstərən doğrayır. Bu nöqtədə əslində bir yerdə dayanır, bütün hərəkətləri hamar bir şəkildə, musiqinin arxasında bir ölçüdə, yavaş bir hərəkət şəklində olduğu kimi geridə qalır.
Dans daha çox ritmik musiqi altında baş verir və aşağıdakı anları özündə birləşdirir: keçidlər, arabesklər və dalğalar.
Sarsıntı hərəkətdir, onlar vibrasiya şəklində bədənə müəyyən bir təsir yaradırlar. Baxmayaraq ki, bu anda yalnız diz işləyir. Sarsıntıdan ən vacib şey müəyyən bir ritmi saxlamaqdır və musiqinin tempinə uyğun gəlməməlidir.
Qarın rəqsi elementinin məlumatları mütləq bir şəkildə birləşdirilməlidir. Onlar müxtəlif qaydada ola bilər. İndi qarın rəqsi üçün yalnız Ərəb musiqisi deyil, həm də müasir işlənmədir. Belly dance müxtəlif aksesuarları ilə rəqs edə bilər: altıncı, mozaika və s. Dans həm solo, həm də qrupda ifa edilə bilər. Qarın rəqs üçün kostyum demək olar ki, eyni: bir yubka, bodice və kolye ilə bir kəmər. Əsas odur ki, rəqs hərəkətinin həcmini, hər bir hərəkətini yaratmaq hüququ dayandırmayı seçməkdir.
Təcrübəli rəqqaslar bədənin qalan hissəsindən olduqca mükəmməl bir ritmlə rəqs içində əllərini tuta bilərlər. Rəqs üsulu, ümumiyyətlə, uzun yubka ilə gizlənir. Çünki bütün hərəkətlər ayaqlardan çıxır. Göründüyü kimi, bədənin harmonik və səmərəli idarə olunması asandır, onda hər şey tamamilə fərqlidir. Bədəninizi müəyyən bir tempə uyğunlaşdırmaq lazımdır və çox sürətli ola bilər və bu anda heç bir hərəkəti yağlaya bilməzsiniz.
Rəqs içində ən cazibədar rəqsdir. Onun bədən plastik, harmonik hərəkətləri, tamaşaçıları dəli edir. Dans əsnasında qadın rəqəmi gözəl təsvirlər əldə edir, rəqs anında, bel, qarın və geri kasları qadın tərəfindən hazırlanır və uzanır. Dərslərdə xüsusilə bədənin qurulmasına və arxa hissəsinin güclənməsinə diqqət yetirilir.
Əlbəttə professional bir rəqs məşqçisi ilə ən yaxşı şey. O, arxayınlığınızı necə saxlamağınızı və müxtəlif xəsarətlərdən qorunmağı öyrədir. Ancaq bu vəziyyət yoxsa, rəqs dərsləri ilə bir disk satın alın və öyrənməyə başlayın. Ancaq vacib qaydaları xatırlayın: birgə heç bir ağrı olmur, nə təlim zamanı, nə də sonra. Dansda adətən yalnız əzələlər işləyir. Belinizin içindəki bir böhrana səbəb olmayın.