Qısa müddətli don hadisəsi ilə dərhal dəzgah toxumasını qidalandıra bilən qan damarları qısa müddətə dar olacaq və daha sonra genişlənir və bu, aktiv kapilyarlarla deyil, həmçinin ehtiyat kapillerlərlə də baş verir: maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və problem bölgələrinə qan axını artırır. Yağ sıx olaraq yandırmağa başlayır və metabolizmasının son məhsulu, artıq maye ilə birlikdə, subkutan yağ qatından tez yuyulur. Masajın əvvəlində və sonrasında buz bölgələri ilə problem sahələrin ətrafını ölçün: bir krio proseduru üçün 0,5-1 sm-lik "kilo" verə bilərsiniz! Anlayacağıq ki, cryo-masajın nə vaxt tez-tez olması və "portağal qabığı" ilə mübarizədə həqiqətən kömək edəcəkmi?
Xoşbəxt bir hadisə
Biz çox "zaedaya" mənfi emosiyalar yeyirik. Və həyatımızı "şirinləşdirmək" üçün idarə edirik: yüksək kalorili yemək bədəni xoşbəxtlik hormonları meydana gətirir. Ancaq onlar belinə zərərsiz bir şəkildə əldə edilə bilərlər: Toronto Universitetinin (Kanada) elm adamları soyuqluğun cilddə yaranan təsiri serotonin və endorfinlərin istehsalına gətirib çıxarır. Növbəti dəfə soyuducuya çəkildikdə, sosisin əvəzinə buz götürün, silmək və selülit üçün ilk zərbə artıq edilmiş olduğunu düşünün! Krio prosedurlarının taşınabilirliyini yoxlayın. Bu aşağı salınırsa, buz masajından əvvəl vücudu vanna və ya duş altında qızdırmaq tövsiyə edilmir. Soyuq alerjisi olanlar var - ürtiker: bu gənc xanımlar selülitlə mübarizə aparmaq üçün başqa üsuldan daha yaxşı istifadə edirlər.
Bədəni təşviq etmək üçün başqa yollar var - məsələn, soyuq suya və ya buzun çuxuruna daldırın. Bir dezinfeksiya - hər şeyə uyğun kəskin soyutma prosedurları. Yaxınlarda gözəllik salonu təklif edən alternativ bir krio saunasıdır. "Krio soyuducusu" şəklində şaquli solaryuma bənzərdir: oraya gedin və quru hava azot qarışığından ayaqlardan çiyinlərə qədər örtün. Yalnız iki və ya üç dəqiqəlik rahat soyutma (dondan qışda olduğu kimi dəri hissəciklərindən az miqdarda hiss olunur) və təsiri buzlu suda hamıdan sonra eynidır. Amma prosedurdan sonra, enerji kənarın üzərində döyəcək, əhval-ruhiyyə yaxşılaşacaq. Bütün bunlar bədənin tolerantlığına səbəb olur. Bütün orqanlarını və gəmilərini imkanların həddi ilə işləməyə məcbur edir. Bənzər bir sarsıntıdan sonra anti-selülit masajı bir neçə dəfə daha təsirli olacaq və kaloriyalar daha aktiv şəkildə istehlak ediləcəkdir.
Buz testi
Dondurucudan kiçik bir buz parçasını çıxarın və üç dəqiqə boyunca dirsəyin altındakı sinə və ya əlin içinə qoyun. Bir blister var idi? Soyuqdan həssaslıq artır, yəni bu prosedur sizin üçün deyil!
Cildin bir az ağ və ya qırmızı mı var? Nəticə mənfi: oda temperaturunda buz masajına qarşı heç bir kontraendikasiya yoxdur. Dərinin kontrast temperaturu ilə necə əlaqəli olduğunu yoxlayın. Cildin buzunu yalnız 10 saniyə tətbiq edin (damarlar refleksiv şəkildə daralan və ağa çevriləcək) və onu çıxararaq, subkutan mayeləri genişləndikdə və qızartı görünəcək zamanları qeyd edin. Bir-iki saniyə ərzində yaranmış və tez keçmişdir? Beləliklə, bədənin temperaturun kəskin dəyişməsi ilə yaxşı mübarizə aparır. Bunun faydasını istifadə edin - bir buz masaj etmək üçün cəhd edin, dəri buxar salonu, sauna və ya isti duş altında buğulanır. Sonra prosedura maksimum anti-sellülit təsiri gətirəcəkdir. 10-30 saniyədə və ya daha sonra qırmızı olubmu? Buxarılan bədənə mümkün olmadıqda buz tətbiq edin - dərinin kontrast prosedurları ilə krio masajı üçün hazırlanmalıdır. Ən sadə yol: Duşa su vermək isti, daha soyuq, istilik dərəcəsini tədricən genişləndirir.
Seçmək üçün təriflər
Masaj üçün hazırlıq texnologiyası sadədir: buz kalıpları və ya xüsusi plastik torbaları doldurun, bir saat dondurucuya qoyun - hazırdır! Bütün sual, orada tam olaraq nə tökmək olacaq: buzun tərkibi "anti-portağal" təsirini artıra bilər. Su hər hansı bir buzun təməlidir. Krandan deyil ki, ən başlıcası: kran suyunda kristal təsirini zəiflədəcək çox suda və xlorda.
- Normal tip üçün Dəri, valerian, ağcaqanad, lavanta, at tırtıl, yarrow, üç rəngli bənövşə, aptek dibası, qara qarağat suyu, aloe infuziyasından hazırlanan buz üçün uygundur.
- Dənə kül, quru aşırma qan, qırmızı, limon, ağcaqanad, maydanoz, nanə, elutherokok, çobanyastığı, qarğıdalı quru aşpazlar üçün. Dərini moruq, çiyələk, çiyələk, üzüm və alma ilə nəmləndirin.
- Yağlı dəri üçün, arnica, calendula, sophora, badana, rhizom, çınqıl, limon çəmən, limon suyu, kələm, havuç, narıncı, alma, qayası suyu hazırlanmış buz yağlı dəri üçün uyğun olacaq.
- Qarışıq bir dəri tipi üçün yarrow, kələm şirəsi , maydanoz, limon, xiyar və zoğalıdan, habelə yağlı və normal dəri üçün haqlardan istifadə edə bilərsiniz. Su içindəki istenmeyen maddələrdən qurtarmaq üçün, qaynadılmış və soyudulmalı, ya da qaz olmadan qazdan istifadə etmək daha yaxşıdır.
Adaçayı, nanə, oregano, çobanyastığı, St John'un qoxusu, simli, linden, ağcaqanad, lavanta, kəklikotu, yaşıl çay və çəhrayı ləçəklər dəri əleyhdarı bir selülit effekti var! 1 tbsp doldurun. l. qaynar su ilə bir şüşə ilə otlar (və ya qarışıqları), 40 dəqiqə qapaq altında israr, filter və dondurma. Dərini bərkitmək üçün, çəki azaldıqca, sürünən olur, dandeliondan buz istifadə edin. Şirəçəkən yarımbənövşəyi qönçələr və gənc yapraklardan (500 q) keçir, bir kaşığı zeytun yağı əlavə edin, qarışdırın və dondurun. Belə boşluqlar bahar və yazda - bir il qabaqda verilə bilər. Təzə süzülmüş meyvə suları - meyvə, giləmeyvə, tərəvəz - düzensizliyə qarşı mübarizə üçün çox faydalıdır: buz üçün ən yaxşı əsas xəyal edilə bilməz! Meyvələri götürün, onları qarışıq qabıqdan və böyük çuxurlardan təmizləyin, qarışdırıcıdan keçin və ya ələ keçirin, şirəni sıxın, çay qaşığı zeytun yağı əlavə edin və dondurun. Dondurma əvvəli narıncı, mandarin, greyfurt, limon, əhəng suyu, mineral su ilə seyreltilir (1: 2). Yeri gəlmişkən, ən çox anti-sellülit təsiri olan sitrus meyvələri.
Əllərinin bədəni
Krio masajının əsas vəzifəsi selülitdən təsirlənmiş toxumalarda şişkinlik və durgunluğu aradan qaldırmaq və eyni zamanda yağları aktiv yağmağa məcbur etməkdir. Masajçılar ümumiyyətlə 4x2x2 sm ölçülü buz parçaları dondurur, ancaq siz bu ölçülü kalıplara sahibsiniz, əlinizdə olanları istifadə edin. Barmaqlarınızla buz almayın: tez əriyəcək. Yalnız bir iş səthini buraxaraq, bir peçete yığın. Özünüzü masaj edirsinizsə, ayaqları ilə başlayan problem bölgələrinə müalicə edin. Əlinizdə kiçik bir dəmir varmış kimi dərini vurun. Onları düz (aşağıdan yuxarı), bir dairədə (saat istiqamətində) və ziqzətlə sürüşdürün. Ailənizdən biriniz könüllü olaraq sizə yardım etdi mi? Çıxarılan eritmə suyunu udmaq, mədəyə yatmaq və zövq alacaq bir terri dəsməsini yaymaq.
İkinciyi azaldın
Yağ, bədənə deyil, boynunda və çənənin altında də oval üzü ağırlaşdırmaqdan ibarətdir. Gündəlik olaraq yuyulması əvəzinə üzünü və boyunu bir dilimlə əhəng və nanə suyu ilə təmizləyin və həftədə 2-3 dəfə xüsusi bir kriyo masaj edir. Bu, xüsusilə kompressorlar və buxar qabları ilə birlikdə, kosmetoloji sahəsində ən effektiv üsullardan biridir. Doğrudur, onlar şaxtalı günlərdə, eləcə də gəmiləri dəri yaxınlığında yerləşdirilməməlidirlər (bu, burun və yanaqların qanadlarında mavi-violet damarlarla təsdiqlənir). Sakitləyin, üz əzələlərini rahatlayın, gözlərini bağlayın, sonra da bir parça buzu çox yumşaq və yumşaq bir şəkildə dəri üzərində sürüşdürün, üz masaj hatları boyunca çəkin. Sonra dəri quru yumşaq dəsmal ilə örtülə və gündəlik krem tətbiq edin.