Selülit dörd mərhələdən ibarətdir, daha çox hər şey başlanır, bu çətinliyin öhdəsindən gəlmək daha çətindir. Selülitlə mübarizənin müasir metodları, burada birinci, ikinci mərhələdə olanlar üçün idealdır. Dördüncüsü varsa, ümidsiz olma, çünki hamının bədəni və dəri fərdi və təklif etdiyim məsləhətə çox kömək edə bilər. Əgər yoxsa, əgər sınağa uğursuz olsaydı, bu problemlə harada getmək lazım olduğunu söyləyəcəyəm. Və ümumiyyətlə sellülitin səbəbləri nədir? Burada bilirsinizmi? Yanlış ərzaq, oturaq həyat tərzi? Ancaq bir çox elm adamının fikrincə, selülit görünüşünün səbəbi stress hesab edilir. Ən real stress, duygusal və ya fiziki. Sinir dövləti nəticəsində vücudunuzda katekolamin adlanan bir hormon istehsal olunur və bu, selülitin görünüşünə səbəb olur. Işiniz çox səy, sinir tələb edirsə, sabit bir vəziyyətdəsinizsə, yoga etməlisiniz, burada rahatlıq və sülh tapa bilərsiniz. Selülitin görünüşündə başqa bir günahkar hormon östrogenidir. Vücudunuzdakı bu hormonun həddindən artıq dərəcəsi sizin Papaya və ayaqlarınıza bir portağal qabığı var. Bu təəssüf deyil, əksinə bir çox kontraseptivdə bu hormon artıqdır. Ayrıca, selülitin görünüşü: malnutrisyon, fiziki fəaliyyətsizlik, yoxsul ekoloji və daha çoxdur. Buna görə selülit müalicəsi hərtərəfli bir yanaşmadan təsəvvür edilə bilməz: paketləmə, prosedurlar, masaj, məşq, diet və nifrət edilən "portağal qabığı" qurtarmaqdan böyük bir istək.
Selülitlə mübarizənin müasir üsulları əsas təməl an olmadan təsəvvür edilə bilməz: qida sistemini dəyişdirmək lazımdır. Aşağıdakı qaydalara qətiyyətlə əməl edirsinizsə, onda sizin görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq və selülitlə öhdəsindən gələ bilərsiniz. Başlayanlar üçün daha çox içməli su lazımdır. Adi təmiz su, heç bir çay, qəhvə, kola yoxdur, yəni su. Ən təsirli nəticə əldə etmək üçün gündə ən azı 8 stəkan su içmək vacibdir. Su, vücudumuzdan toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir, bütövlükdə bütün orqanizmin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Spirt, qəhvə və siqaretləri verin. Bütün bu zərərli məhsullar, yalnız sağlamlığınıza mənfi təsir göstərmir, həm də metabolizma prosesini yavaşlatır. Beləliklə, siqareti buraxma, qəhvə içməyin və spirtli içkilərdən istifadə etməyin. Bu selülitdən xilas olmaq üçün ilk addım olacaq.
Nefretli selülitdən xilas olmaq üçün yemək sisteminizdən zərərli yağları istisna etmək, onları faydalı olanları əvəz etmək lazımdır. Zeytun yağı, somon, qoz-fındıq, avokado ola bilər. Yeri gəlmişkən, selülitin müalicəsinə yönəldilən çoxlu diyet müasir bir məşğul qız üçün idealdır. Ancaq yeməklərinizi dəqiq bir şəkildə izləmək arzusunuz yoxsa belə, ən azı yuxarıda yazdığım sadə qaydalara riayət etməyə çalışın və selülitlə öhdəsindən gələ bilərsiniz. Həm də, hamımızın çox fərqli olduğunu unutmayın. Orqanizmlərin hər biri müxtəlif yollarla kilo vermək, bəzilərinin zülalları daha yaxşı, birisi karbohidratlar. Bunu necə anlamaq olar? Yalnız bir həkimə və ya öz təcrübələrinə baş çəkdikdən sonra.
Selülitlə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif müasir yollar fiziki güc tətbiq etmədən edə bilməz. Hansı məşqlər sizin üçün ən yaxşı olduğunu başa düşmək üçün yağın yandırılmasına və qan dövranının yaxşılaşmasına səbəb olanları seçmək lazımdır. Rölyef və yaxşı dəri bonus olaraq alacaqsınız. Beləliklə, selülitin fiziki fəaliyyət növü ilə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yolları: koşma, biking, çəki təhsili, üzmə. Bu cür fiziki fəaliyyətlərdən birini həyata keçirmək üçün yalnız bir aydır və şəklinizin necə əla vəziyyətə gəldiyini görürsünüz. Kalça, arka və tərəflər üçün məşqlər haqqında unutmayın. Beləliklə, bədənin bütün hissələrini bərabər tuta bilərsiniz. Selülitə qarşı həyata keçirilmə zamanı aşağıdakıları unutmayın: istiləşmə, nəfəs alma və məşq zamanı əzələlərinizi gərginləşdirmə, çox vaxt tələsməyin və çox vaxt bunu etmədiyiniz təqdirdə bir çox yanaşma etməyin.
Yuxarıda təsvir edilən mübarizə metodlarına əlavə olaraq, selülit kremləri və masajlar var ki, bunlar sizi bir az müddətə selülitin xarici təzahürlərindən azad edə bilər və problemin kökünü aradan qaldırmaq mümkün deyil. Selülit kremini müntəzəm və sistemli şəkildə istifadə etmək vacibdir, çünki bir neçə dəfə kremlə bir-birinizə bulaşdığınızdan, selülit itirilməyəcəkdir. Tez-tez və davamlı istifadədən sonra başqa bir mənfi nöqtə var, krem heç bir təsiri vermir, dəridən istifadə olunur. Bu halda, kremni başqa bir yerə dəyişdirmək lazımdır. Hər halda, dərini krem ilə qidalandırmaq dərinizin elastikliyini və elastikliyini artırır. Keyfiyyətli anti-sellülit kremi dəriyə ən yaxşı təsir edən bəzi elementləri ehtiva etməlidir. Birincisi, kofein. Bu maddənin köməyi ilə dəri elastik və gözəl olur. Kofein qanı dağıtır, sonra qan axını artırır. Yaşıl çay, artıq yağın yandırılmasında iştirak edən maddələr ehtiva edir. Selülitlə mübarizə üçün az faydalı olan A vitamini deyil, toxumaları birləşdirən prosesi sürətləndirir, elastikliyini bərpa edir, dərini elastik edir. Yosunların çıxarışları selülitlə mübarizəyə də kömək edir, onlarda olan amin turşuları krem təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Burada belki bir selülitə qarşı mübarizənin ən əsas anı.
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, selülitlə mübarizənin müasir üsulu masajdır. Bu sıx masaj Papa üçün "portağal qabığı" ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Masaj, krem, bal, qəhvə və daha çox köməyi ilə özünüzü masaj edə bilərsiniz. Ən çox istədiyinizi seçin. Selülitlə mübarizə aparmaq üçün çox yaxşı bir yol quru dəri sürtməkdir. Sıx bir fırçanın köməyi ilə dəri süründürülür, qan cildinə gəlir, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. Masajdan başqa, selülit və digər üsullarla mübarizə apara bilərsiniz. Beləliklə, tamamlayır, iynə, lazer terapiyası və daha çox. Bu söhbət üçün ayrı bir mövzu. Düşmənləri şəxsən bilmək, bununla mübarizə yolları, böyük bir arzusu, güc və səbr sahibi olmağın vacibdir və sonra mütləq selülitlə bir dəfə və hamısı ilə öhdəsindən gələsiniz!