Hər il biz özümüzü kiçik məqsədlər qoymağa çalışırıq, bir qayda olaraq, bu çox motivasiyadır. Məsələn, "idmana gedin", "doğru yeyə başla", "bütün kreditləri ödəyin".
Və özümüzü 100% alovlandırmaq üçün həqiqətən qlobal bir hədəf qoysaq nə olar? Özünü inkişaf etdirmə üzrə ən yaxşı kitablardan, üstün məqsədlər qoymaq və əlavə etmək haqqında danışırıq.
Məqsədin formalaşdırılması
Uzun müddətli "Bütün həyat" təcrübəsi olan bestsellerin müəllifləri "dünya dəyişir". Onlar belə bir missiyaya malik olduqlarını deyirlər, yolları boyunca daha sürətli hərəkət edirlər. "Bu dünya bizə köməkçi olsun" deyirlər.
Beləliklə, qlobal məqsədinizi müəyyənləşdirmək üçün üç əsas nöqtəni nəzərdən keçirməlisiniz. Birincisi, təbii qabiliyyətlərinizə uyğun məqsədiniz olmalıdır. Əgər bacarıqlarınız olmadığını düşünürsənsə, onda tanımaq üçün hər şeyi etməyə vaxt var. Məqsədi əldə etməkdə yarım müvəffəqiyyət asanlıqla verilmiş şeyi etməkdir, ancaq bunu bütün gücünüzlə edirsiniz. İkincisi, qətiyyətli ol. Həqiqətən böyük bir hədəfə nail olmaq üçün hər gün məşq etməlisiniz. Bu müvəffəqiyyətin bir sprint deyil, marafonu hazırlayın. Uzun illər özünüzü həvəsləndirmək lazımdır. Hər gün. Üçüncüsü, təvazökar ol. Sağlam olmayan ego dəyərlərinizi ağırlaşdırmır. Mahatma Gandi, Ana Teresa və dünyanın ən böyük humanistləri olaraq xatırlayan minlərlə insanın mükafatı barədə düşünmədiklərini, sadəcə işlərini etdilər.
Gözlər qarşısında xatırlatma
İqor Mann "Nə edəcəyinizdə 1 nömrə necə ol" kitabında yaxşı bir məqsədi üç xüsusiyyətə sahib olması lazım olduğunu yazır. Birincisi, iddialı olmalıdır. Mükəmməl sözləri yadda saxla: "Günəşdə hədəf - aya çıxın. Aya məqsədəuyğun olacaqsan, uçmayasan. " İkincisi, əldə edilə bilər. Üçüncüsü, hər zaman gözləriniz qarşısında. Bəziləri cüzdanın məqsədini təsvir edən bir karton qoydular. Birisi masanın qarşısında yazır və asılır. "Mən məqsədi bir iPhone ekran qoruyucu kimi təyin etmək istəyirəm. Həmişə önünüzdə, gündə ən azı 100 dəfə görürsünüz. Baxmamaq qeyri-mümkündür "- və bu, Mannin məqsədini xatırlatmaq üçün ən sevimli bir yoldur. Hər kəs sizin məqsədiniz barədə bilsin. Nəhayət, bu barədə daha çox insan bilir, daha az imkanlardan yola çıxmaq lazımdır.
Ekstravaqanı əlavə edin
Dan Waldschmidt kitabında "Mənim ən yaxşı versiyam olsun", süper gücün görkəmli məqsədlərə çatmaq üçün lazım olacağını yazır. O, "over-kompensasiya" kimi bir şey haqqında danışır. İdmançılarda "over-kompensasiya" anı, sonuncu yanaşmalar zamanı, orqanizm maksimuma və daha çox verdiyi zaman dəqiq gəlir. Bu mikro-lif fasiləsi meydana gəldiyi zaman "infernal yanaşmalar" deyilir və sonra təbiət "overcompensation" prosesini başlayır və əzələ güclənir. Hədəflər eyni şəkildə - yalnız 100% səy göstərərək və maksimum səviyyəyə çatdırmaqla üstün məqsədlərə nail ola bilərik.
Markerlər və gücləndirici ifadələr
Hədəf yolunda ən əhəmiyyətli demotivator kimdir? Bəli, bu doğru - bu bizdir. Bundan əlavə, ən başlıcası, özümüzü mənfi daxili dialoqla demotivizə edirik. Məsələn, biz özümüzə daim "bunu almayacağam", "edə bilmərəm", "hər zaman gecikirəm və ya son tarixləri pozuruq" deyirik. Bütün bunların yerinə yetirilməsi lazım olan ifadələr köçürülməlidir. Məsələn, "Mən müvəffəq edəcəyəm", "Mən tək fikirliəm!", "Mən güclü bir iradəm!". Bu, məşhur Norveç psixoloji məşqçisi və köhnə xüsusi qüvvələr Erik Larssen adlı kitabında yazılmışdır. O, daim özünüz suallar markerlərindən soruşmaq məsləhətdir. Və harada getmək? Mən bu gün 100% hazırlayıram? Hədəfə daha sürətli çatmaq üçün necə daha təsirli ola bilərəm?
Məişət həlləri
Barbara Şer - bir dəfə qlobal hədəflərinə nail olan, onun iki uşağı olan bir tək ana olan, onun seçdiyi "imtina etmək" kitabında bir çox "gündəlik həllər" təqdim edən məşhur həyat məşqçisi. Məsələn, cəsarətlə işlərin siyahısını azaltın. Mağazaya getmək və yemək almaq üçün vaxtınız olmadığı təqdirdə, heç bir şey baş verməyəcək. Hələ bir də həmişə yadda saxlamalıyıq ki, böyük bir hikmət təyyarədəki təhlükəsizlik təlimatlarından sözlərlə doludur: "İlk olaraq maska üzərinə qoyun və sonra uşağın üzərinə qoyun." Həm də həyatda yadda saxla. Bizim üçün həqiqətən vacib olanı etməyə vaxtımız yoxdursa, bədbəxt oluruq. Və bu valideynlərə uşaqlara ehtiyac yoxdur. Əvvəlcə işdən evə gəldiyində, öz işlərinizə, sonra da qalana baxın. İşin məqsədi, dostlarla sosial şəbəkələrdən danışmaq və ya TV izləmək deyil, amma məqsədinizə daha yaxınlaşdıran şeylərdir.