Qadınlar üçün sağlamlıq
Bir çox dərman bitkiləri qadınların məmə bezlərini xərçəng təhlükəsindən qoruya bilər, həmçinin bir neçə ildir ki, gözəl və cazibədar saxlayaraq, aktiv həyatını uzadaraq, qadınları erkən yaşlanmadan qoruya bilərlər. Bunlar arasında aparıcı rol zərərli maddələrin, toksinlərin və digər mənfi faktorların, yəni bağırsaqları, qaraciyər və qanları təmizləyən bitkilərdən qurtulmasına kömək edən bitkilərə aiddir. Bunlara burdok kökü, dandelion kökü, balqabaq toxumu, süd ağacı daxildir. Zərərli, qərənfil, zəncəfil kök, bibər, qara qoz qabığı, kalam kökü, dandelion kökü, yarrow, burdock kökü, sahil atlılığı olan mühüm və bitki örtüyündən qorunan bitkilərdir.
Bundan əlavə, biz bədənə lif gətirən yeyinti dərman bitkiləri haqqında da unutmamalıyıq: havuç, çuğundur, hər cür kələm, buğda və yulaf kəpəyi. Bütün növ kəpəklərdən, indi isə çovdar və hətta qarğıdalı kəpək var, qadın bədəni üçün ən faydalı buğda kəpəyi. Hormon östrogeninin qanındakı konsentrasiyanı ən əhəmiyyətli dərəcədə azaltdıqlarını elmi cəhətdən sübut etdi və o, bir qadının cəsədində müəyyən pozuntularla məmə xərçənginə səbəb ola bilər.
Bağırsağın mikroflorasını canlandırmaq üçün yaxşı bir təbii vasitə olan Qüds əlcəyi yumrularıdır. Cordyceps, Reishi, Shiitake - ağ və qırmızı göbələk, chanterelles, həmçinin dərmanlı Çin göbələkləri daxil olan yüksək dərəcəli göbələklər də var. Bütün bu funqiyalar antitümör, antiviral, dezinfeksiya fəaliyyəti olan polisakkaridlər (kompleks karbohidratlar) ilə zəngindir.
Bədən üçün zəruri minerallar, mikroelementlər və vitaminlər olan bir çox bitki var. Bu gülüstan, dəniz taxtası, sitrus, dolma, qırmızı və çoban. Antioksidant tərkibli, yəni sink, selenyum, mis, manqan və antioksidant vitamin A, C, E. ehtiva edən bitkilər siyahısının tərkib hissəsi yalnız bir qadın bütün orqanının işini normallaşdırmaq və xüsusilə də sağlam bezləri, tiroid, qaraciyər, bağırsaqların, bir qadının bütün klinik-fizioloji parametrlərinə açıqlıqla fərdi olaraq istifadə edilməlidir.
Mineraller və məmə bezi sağlamlığı üçün iz elementləri
İnsan orqanında mikroelementlər ikili rol oynayır: bir tərəfdən onlar həyat proseslərində fəal iştirak edirlər, digər tərəfdən - müxtəlif xəstəliklərdən və xüsusilə xərçəngdən qorunurlar. Sülük bezlərinin normal işləməsi üçün hansı minerallar və iz elementləri xüsusilə vacibdir?
Makroelementlərdən, bədənin bütün həyati proseslərini tənzimləyən kalsiumun əhəmiyyəti xüsusilə vacibdir. Kalsium bütün orqanların birləşdiyi toxuma karkasının və bütöv bir bədənin formalaşması üçün əsasdır. Sink və selenyum çox vacibdir. Seleniyanın müalicəvi xüsusiyyətləri nisbətən yaxın zamanlarda aşkar edilmişdir, lakin bu gün selenium antitümör müdafiəçilərdən biri hesab olunur və həmişə anti-xərçəng müalicəsi proqramlarına daxil edilir. Selen toxumaların malign dejenerasyon proseslərini inhibə edir və yod ilə birlikdə tiroid bezinin normal funksiyasına kömək edir. Selenium çatışmazlığı ilə yod çatışmazlığının təzahürləri pisləşə bilər ki, elmi sübut əldə edilmişdir.
Müalicəni vaxtında tanıyırıq
Xərçəngin müvəffəqiyyətlə müalicəsi üçün ən vacib şərtlərdən biri xəstəliyin erkən aşkarlanmasıdır və bu baxımdan məmə xərçəngi istisna deyil. Hər bir qadının praktiki həyatında ginekoloqda və səth bezlərinin müntəzəm olaraq özünü müayinəsinin aparılması üçün mütəmadi olaraq müşahidə edilməlidir.
Döş xərçəngi uşaqlıq dövründə qadınlarda xanımların sona çatmasından sonra yeddinci gündə aparılır. Menopozu olan qadınlar, hər ayın ilk günündə (memorisiyanın rahatlığı üçün) məmə bezlərini yoxlamaq tövsiyə olunur. Döş imtahanları mütəmadi və aylıq olmalıdır. Birincisi, bir aynanın qarşısında bel gövdəsi ilə çılpaq bir vəziyyətdə durun və bir səviyyədə döşəmə döşəmələri varmı? Hər hansı bir xarici dəyişiklik olub-olmadığını yoxlayın: qırmızılıq, şişlik, məmə örtükləri və ya döş toxuması, peeling olub-olmaması, döş nişastalarından istifadəsi varsa (həmçinin sütunda hər hansı bir boşluq izləri varmı). Sonra əlləri qaldırın və ayaqda durun, yalnız diqqətlə baxın, eyni dərəcədə məmə bezləri və nipples. Təbiətdə olan bir qadının böyük döşləri, döş nişanlarının doğuşdan kənarlaşması və ya nikelin anadangəlmə təşviqi varsa, qadın bunun onun üçün norma olduğunu bilir. Diqqət növbəti yoxlamada baş verən dəyişikliklər olmalıdır.
Sonra əllərinizlə ayaqda durun, özünüzü tərəfdən baxın. Bundan sonra, taxtaya qoyun, bükülmüş təbəqədən və sağ tərəfindəki palma çiyin bıçaqlarının altına qoyun, düzəldin, saat yönünə basaraq, döş toxumasına basın. Mammary bezləri mühürlər içərsə, sanki qalırlar. Sol əlinizlə eyni şeyi et. Bundan sonra, aksiller və supraklavikulyar sahələri araşdırın: düyünlər, dalğalar, mühitlər varmı? Hər bir müayinədə hər bir tiroid bezi diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir, bunun bir dəyişiklik olub olmadığını görmək məsləhətdir.
Nə axtarmaq lazımdır
Nəticədə, həyatımın ən vacib aspektlərini bir daha vurğulamaq istəyirəm ki, bu da məmə bezlərinin sağlamlığını qoruyan bir qadına diqqət yetirməlidir. Şəkər istehlakını, duzun azaldılmasını, diyetdə heyvan yağı sayının azaldılmasını və tərəvəz, meyvə, giləmeyvə, fermentasiya olunmuş süd məhsullarının istehlakını artırmaq üçün rasional dietə riayət edin. Kilonunuz normallaşdırın. Daimi fiziki fəaliyyətə ehtiyac duyduğunuz - bu hər bir insanın sağlamlığının əsasını təşkil edir.