Nəticədə, bir pəhriz təqib etməyə başlayın. Bəzi bir məhsulun dadında dilin ucunu saxlayaraq, yemək daha yavaş yeyirsiniz. Ancaq ağrı, özofagusa qədər hərəkət edir. Hər zaman sinə sahəsindəki birinizə zərər vermə hissi var. Ağrı hücumları artdıqda - gastroenteroloqdan məsləhət almaq üçün vaxt gəldi. Gastroesophageal reflü var.
Məqsəd , kronik ürək yanmasını məhv etməkdir. Taktik silahlar balanslaşdırılmış bir pəhrizdir. Strateji silah - bitki, akupunktur və düşüncə tərzi.
Bu və ya digər dərmanlarla bağlı erkən qərarlar gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Əla, bir çox dərman da yan təsirləri var. Əvvəlcədən ürək çatışmazlığı inkişafını xəbərdar et, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez dərmanlardan xilas olmaq üçün həyatınızı dəyişdirmək çox vacibdir. Sağlam həyat tərzi və düzgün bəslənmə ürək yanmasının asılılığından xilas olmaq üçün açarlardır.
Ürək çatışmazlığı inkişafının qarşısını almaq üçün, həm də mövcud GERD müalicə etmək üçün tez-tez fasiləsiz yeməklərlə çoxlu yeməklərin əvəz edilməsi məsləhət görülür. Bu pəhrizdə yağ tərkibini (krem, yağ, donuz, qaz, ördək, quzu, tort) azaltmaq və protein məzmununu artırmaq lazımdır. Sitrus meyvələri, pomidor, qəhvə, çay, şokolad, nanə, soğan, sarımsaq, spirtli içkilər və içkisiz içkilər üçün suyu istehlak etməyin. Yatma müddəti 2-3 saatdan az yemək və yeməkdən sonra dərhal yalvarmaq, əymək və ya məşq etmək məsləhət görülmür.
Qarın içərisindəki təzyiqin artmasına və refleksin güclənməsinə kömək edə biləcəyi üçün yaxın geyim və sıx kəmərlərdən qaçınmaq lazımdır .
Bəzi dərmanlar reflü yırğının inkişafına kömək edə bilər, buna görə də, əgər mümkünsə, qəbulu qarşısını almaq lazımdır.
Rusiya epidemioloji tədqiqatlara əsasən, kişilərin 61,7% -i və qadınların 63,6% -i ürək yanması, 10,3% və 15,1% -i tez-tez və ya daimdir. Lakin, onların əksəriyyəti bu mədə-bağırsaq refleksi xəstəliyinin (GERD) ən məşhur simptomudur.
Enerji təchizatı
Gastroözofageal reflü ilə yanaşı, şokolad, pomidor, sitrus, süd və ədviyyatlı qidalardan qaçınmaq olmaz. İnsanlar tez-tez ürək yanmasına qarşı mübarizənin qurbanlar tələb etməyəcəklərini gözləməz bir pəhriz şəklində sevdiklərindən gözləmirlər. Öyrənən məhsullardan özünüzü məhrum etmək lazım olmadığını öyrənmək çox gözəl! Ən azı bütün sevdikləri ...
Saboteurs hələ mövcuddur: qəhvə, spirt, qazlı içkilər, qızardılmış və yağlı qidalar, tütündən asılılıq (bu bir qida məhsulu olmasa da).
Onlar ürək yanması ilə tamamilə tərk edilməlidir. Onları tanımaq üçün xüsusi bir "Gündəlik yemək gündəliyi" gətirin, burada hansı məhsulların ən çox sevdiyini söyləyə bilərsiniz. Sözügedən "sabotajçılardan" biri siyahıda göründüyü kimi, onu dərhal onun dietindən çıxarın.
Əvvəlcədən ürək yanmasının inkişafını xəbərdar edin, tez-tez və kiçik hissələrlə yeməyə çalışın. Xatırladaq ki, axşam yeməyi axşam yeməyindən iki saat əvvəl keçirilməlidir.
Sakin, rahat bir mühitdə yemək yemək son dərəcə vacibdir . Şərq dərmanının həkimləri ürək çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün müntəzəm portağal qabığının kiçik parçalarını düzəldirlər. Narıncağın qabığını kəklik formalaşmasına kəsdirin və sonra tamamilə ud. Bunu tez-tez lazımlı vəziyyətdə saxlayın. Görünür, güclü antioksidant d-limonen var. Ekspertlər özofagus xəstəliklərinin müalicəsinə öz töhfəsini verirlər və peristalsiyanı yaxşılaşdırırlar. İki həftə ərzində bu müalicəvi ekstraktın (1000 mg) gündəlik istehlakı sizi mədədə xoşagəlməz hissləri tamamilə düzəldəcəkdir.
Gizli məlumatlar
Gastroesophageal reflü (GERD) qəlbində mədə tərkibi və on iki duodenumun məzmunu özofagusa "atır". Gastroözofageal reflü (GERD) tez-tez mədədə (aşağı özofagial sfinkter) qidalandırmaq üçün məsul olan kasların zəifləşdiyi və mədə turşusunun özofagusa hərəkət etməsinə imkan verdiyi zaman baş verən yanma ilə müşayiət olunur.
Gastroesophageal reflü səbəblərindən biri, özofagusun aşağı sfinkterinin çatışmazlığıdır. Bu vəziyyət, bir neçə aydır, bəzən isə illərlə rahat vəziyyətdədir. Xəstəlik zamanı xəstə sinə içində ağrı hiss edir, mayenin ağzına və ağzına necə hərəkət etdiyini hiss edir. Ürək çatışmazlığı inkişafına kömək edən əsas amillər: qeyri-sağlam pəhriz, həddindən artıq çəki və stress.
Qeyri-turşu tövsiyələri
Yastığı 20-25 sm-yə qədər sıxmaq və yastığını dayandırmaq - bu halda mədə turşusunun ağırlığı aradan qaldırmaq və özofagusa çatmaq çətin olacaq.
Akupunktur
Şərq dərmanının həkimləri qidalanma, qidalanma kimi enerji təhcizatı və akupunkturun köməyi ilə problemi həll etməyi məsləhət görür. Ancaq ürəkbulandırıcılığı aradan qaldıran proseduralar mədə-bağırsaqda reflü müalicəsi üçün idealdır. Bulantı və ürək yanmasını aradan qaldırmaq üçün ekspertlər əlin üzərindəki biləkdən yuxarı olan P6 (Pericardium-6) və ya Neiguan nöqtəsinin stimullaşdırılmasını təklif edirlər.
Otlar
Çinli həkimlərdən süni "bitki mənşəli formula" ping wei adlı - sitrus meyvələri, mayonez, maqnoliya və rizom ataktiloidlərin "bir tək flakon" dır. Bütün bu təbii maddələr mədə mikroflorasını düzəldir, həzmini artırır, qidaları assimilyasiya edir, qazın formalaşmasının qarşısını alır, Qi enerji istiqamətini dəyişir. Ping wei hər yeməkdən əvvəl 2-4 tablet qəbul etməyi məsləhət görür.
Meditasyon
Gastroesophageal refleksi ilə, daxili "sıxaclar" dan qurtarmaqla həyat tərzini dəyişdirmək son dərəcə vacibdir: bəlkə də dəyişən işlərə dəyər və sevdiyiniz insanla münasibətlərin yenidən qiymətləndirilməsi lazımdır. Hər şey özümüzdən asılıdır, çünki bütün problemlər bizim içindədir. Və stress yalnız xəstəliklərin şiddətlənməsinə kömək edir. Buna görə, psixoloqların məsləhətləri: təbiətdə daha çox düşüncələr, dəlillər, idman. Stresdən azad olun! Və sonra, bəlkə, belə bir "sülh prosesi" nəticəsində ürək yanmasına qarşı "hərbi əməliyyatlar" ortaya qoymaq lazım deyil.
Dərmanlara gəldikdə, faydalı olan və müalicə olunarkən onların hansı vəziyyətdə olduğunu bilmək son dərəcə vacibdir, sizin vəziyyətinizdə yararsızdır. Qaraciyər yanığı üçün bu, antispazmodik xüsusiyyətlərə sahib olan otlardır, yəni mədədən (nanə, çobanyastıq, və s.) Rahatlatıcı əzələlər. Bir tərəfdən, mədə sahəsi tone, digər tərəfdən - özofagus mukoza (paslı elm, dərman althae, maye və ya mayonez) yatırmaq ki, göyərti seçərək yol olmalıdır. Məsələn, narkotik altındakı kök mədə və özofagusun səthinin qoruyucu örtüyü təmin edir, məhv edilməsinin qarşısını alır və şəfa sürətini artırır. Biyanarşik (maye) iltihab prosesini aradan qaldırır.