Daimi masaj - əzələ və toxuma təzyiqi effektiv şəkildə aradan qaldırır və qırışları qarşısını alır. Qan dövranı bərpa edilir. Neft əlavə ilə masaj.
Üzdə qırışlara qarşı masaj. Bir az zeytun yağı lazımdır. Bir neçə damla lavanta yağı əlavə edin, bu qarışığı götürün və əlinizə süründürün. Xurmalar isti olmalıdır, hərəkətlər süpürülməməlidir. Tələsməyin lazım deyilsə, bir neçə dəfə bir neçə hərəkət etmək daha yaxşıdır, belə ki, bir şəxs rahatlaşdıqda gərginliyin, qırışların hamarlığını azaldır. Üzünüzə nə olacağına şad olarsınız.
- Əlinizi boyun əsnasında üzün hər tərəfinə qoyun və yavaş-yavaş alovla yuxarıya doğru başlayın. 3 dəfə təkrarlayın.
- Əlini hər iki əllə çiyin altında diqqətlə masaj edin, hərəkəti sürüşdürməli, yuxarı yönəldilməlidir.
- Alın ortasında baş barmaqlarınızı qoyun və yavaşça başın kənarlarına sürüşdürün.
- Kiçik barmaqların alt tərəfi qaşlar arasında dəri yüngülcə süründürür.
- Orta barmaqlarını qaş üzərində yerləşdirin və hərəkət edərkən yuxarı çəkin. Eyni şəkildə, qaşların kənarında özünü tapana qədər, məbədlərə doğru hərəkət edin.
- çənənin ətrafında ring barmaqları ilə kiçik dairələri düzəlt, hərəkət edin.
- Yüzün hər tərəfində çeynənən əzələlərin tapın. Barmaqlarınızın yastıqları ilə ətrafındakı bir neçə turu yavaş-yavaş aparın.
- Qulaqları xurma ilə tutun və yuxarıya çəkin.
Kırışmalara qarşı yağsız masaj.
Dokunun böyük sahələrində gərginliyi aradan qaldırmaq üçün bu masaj. Səbr və zəif bir təzyiqə ehtiyacımız var. Belə bir saytın hər iki tərəfinə iki barmaq qoyun, bir qədər gözləyin və bu sahədə yumşalmağa başlayır və isti hiss edəcək. Sonra barmağınızı sürüşdürün. Və buna görə də təzyiq tamamilə yoxa qədər davam edin.
- İki əlini kişinin üzünə yumşaq qoyun. Bu sakitləşdirici hissi verəcəkdir.
- Bir az barmaqları yay və çox asanlıqla alnına qoyun. Sonra bütün stressları hiss edərək, saçlara keçməyə başlayırıq.
- Orta və indeks barmaqlarını alnın hər tərəfinə qoyun, yumşaq istiləşmənin hiss olunduğunu və ya rahat olmasını gözləyin. Barmaqlarını sürüşdürün və təkrarlayın.
- Bir parmağınızla, burun körpüsündən istirahət edin, digər tərəfdən index barmağınızla salın.
- Baxın, aşağı və yuxarı dodaqlar sahəsində heç bir tıxanma yoxdur. Barmaqları arasında olan parça yumuşana qədər gözləyin, sonra yüngülcə sürüşdürün və təkrarlayın.
- Repeat və eyni şəkildə çənə sahəsi işləyir. Dokuları müxtəlif istiqamətlərdə masaj etmək lazımdır.
- Bir yumşalma və istiləşmə hissini hiss edənə qədər barmaqlarını çenə altına qoyun.
Unutmayın ki, gənclərin qorunması üçün əsas şərt sizin optimism və müsbət əhval-ruhiyyənizdir.
Tatyana Martynova , xüsusilə sayt üçün