Gəlin sevilən bir ilə ayrıldıqdan sonra bir insana necə kömək etmək barədə danışaq.
Ayrıldıqdan sonra, şəxs tam apatiya vəziyyətindədir, dərindən bədbəxtlik hissi, özünə hörmət, yaşamaq arzusu kəskin şəkildə düşür. Sadəcə, o, həyat üçün dad itirmişdir. Şübhəsiz ki, o, şən və xoşbəxt ruh halına dönməsinə kömək edəcək psixoloji yardım və dəstəkə ehtiyacı var.
Atılan insan üçün ilk söz: "Gözyaşlarına kömək edə bilməzsən!". Bəlkə kiminsə bu kobud tapa bilər, ancaq tərk edilmiş və bədbəxt bir insan, ilk növbədə, salla, canlı və hərəkət etməli. Ona görə də onu praktik olaraq gözyaşlarını "qurutmaq" və yalnız irəliyə doğru yola yönəltmək lazımdır - doğrudan, yeni, parlaq və ən əsası xoşbəxt gələcəyə.
Sevgi əlaqələrinin sonu - hər hansı bir cüt üçün ağır bir psixoloji zərbədir. Xüsusilə, bu, bir tərəfdaşın şiddətli və çirkin bir-birini atdıqları hallarda tətbiq olunur. Nitelikli doktorlar - psikologlar, terk ettikten sonra ilk iki ay terk edilmiş bir kişi üçün ən çətin olduğunu söyləyirlər. Amma bu müddət zərərçəkmişə kömək etmək üçün "doğru" olduqda əhəmiyyətli dərəcədə azaldıla bilər.
Tərk edilmiş bir qıza (ya da oğlana) izah etmək lazım olan ilk şey: əlaqələr əbədi olaraq sona çatdı, geri dönüş yoxdur. Bir qayda olaraq, bir insanın bunu eşitdirməsi və həyata keçirilməsi çox çətindir, lakin daha tez-tez səslənir və başqalarından eşidilirsə, bu sözlərdən daha tez ağrı gedəcək və bu, "bərpa" üçün çox böyük bir addımdır.
Bir insanın xoşbəxtliyi ilə tək qalmaması lazımdır. Sevilən bir ilə ayrıldıqdan sonra insana kömək etmək üçün ən vacib şeydir. O, açıq havada olmağı, dostlarla tanış olmasını və ya daha da yaxşı olmasını təmin etməlidir ki, mümkün qədər çox insan kimi duyğularını danışmalıdır. Bu texnikaya "qəmin dağıdılması" deyilir. Buna görə bir çox psixoloqlar bir insanın çoxlu dostu olduğuna inanırlarsa, hər hansı bir çətinlikdən xilas olmaq üçün daha asan olur.
Sadəcə başqaları ilə qəlbini bölüşməyən qapalı bir şəxs olsaydı, onda o, baş verən hər şey barədə yazacaq bir gündəlik var. Üstəlik, problemlərin mahiyyətini kağız üzərində təqdim edərkən, bir şəxsin ortaya çıxan vəziyyəti daha yaxşı başa düşə bilərik.
Bir neçə gün sonra bir insana müalicə lazımdır. Bu, aşağıdakılardan ibarətdir: onu güzgü qarşısında oturun və onun problemləri barədə özünü söyləməsini xahiş et. Bu proses yığma stresdən azad olunmağa kömək edir. Və ən başlıcası, bir adam öz hekayəsini başa çatdıqda, güzgü imicinə gülümsəsin, özünü necə təzahür etdirəcəklərini görməyəcək.
Növbəti addım işə getməkdir. Heç bir həkim bu hər hansı bir uğursuzluq və çətinlik üçün ən yaxşı dərmanlardan biri olduğunu təsdiq edəcək. Bu, onun üçün çox çətinləşdiyində bir insanı "çəkə" bilər. Yaxşı və ən başlıcası, psixoterapevtik bir tibb kimi işləmək, bütün digərləri üzərində bir üstünlük üstünlüyə malikdir: bunun üçün də ödənilir.
Bir şəxs, məsələn, bir ofisdə bir "oturma" işi varsa, əlbəttə ki, əl əməyi ilə məşğul olmaq məcburiyyətində olmalıdır, daha yaxşıdır. Ruhumuz və bədənimiz qaçılmazdır və bədənin yorulduğu zaman - ruh asanlaşır. O, hər şeyi edə bilər: idman, qlobal ev təmizləmə, hətta təmir.
Bir mühüm qaydanı xatırlayın: "müalicə" prosesində bir adam əsl duyğularını gizlətməsin, fəryad etsin, ağlamasın, yeməkləri qırsın. Hər kəs özünü hər şeydə saxlayırsa, emosiyalar ona "qırmaq", onu içəridən məhv etməyə başlayacaq.
Təbiət! Ağrı üçün başqa bir müalicə: meşəyə, dağlara, dənizə və ya ən azı parka gəzinti, bir insanın həyatının davam etdiyini görmək üçün kömək edir, yer çevrilir, ağaclar böyüyür. Çox vaxt, belə çətin psixoloji vəziyyətdə olan bir şəxs hər hansı bir yerə getmək istəmir, amma zorla məcbur edilməlidir, onun həyatının hadisələrlə dolu olduğuna əmin olmaq lazımdır.
Bir çox psixoloqun fikrincə, yoga və meditasiya daimi göz yaşları üçün əla vasitədir. Meditasyon bir insana bədəni rahatlamağa kömək edir və ruhu sakitləşdirir, bütün uzun yoga məşqlərinə isə yuxuları normallaşdırır.
Bir ara verildikdən sonra ən az bir həftədə bir daha müalicə üçün bir vaxt gəlir: "köhnəni atma - yeni bir yerə salmaq". "Xəstəyə" köhnə ortağı xatırladan bütün şeyləri atmaq məsləhətini verin. Aydındır ki, hər şey xatırladır: mebel, divarlar və hətta küçələr, köhnə cütlər getdi. Amma ən azından xilas olmaq lazımdır: məktublar, şəkillər və s. Nə, yenidən oxumaqdan və atəşləri köhnə şəkillərə baxmayaraq atmaq lazımdır.
Bir aydan sonra bir adam baş ağrısının bitdiyini hiss edir, ağrı azalır, nəfəs asan olur. Ancaq bu duyğular bir qayda olaraq aldadıcıdır. Faktdır ki, şiddətli duyğulardan sonra, bəzən daha da ağrılara səbəb olan "səssiz", monoton ağrısı gəlir. Buna görə də qurbanın belə bir maliyyə imkanı varsa, ən azı kiçik, lakin ən azı bir həftə gəzintiyə çıxmaq yaxşıdır. Gəzintidən, artıq tamamilə fərqli bir insanı qaytarır. Psixoloqlar hesab edirlər ki, yeni "sakit" ağrı üçün ən yaxşı vasitə yeni duyğular, yeni tanışlıqlardır.
İndi əsas şey, adamın nəzərdə tutulan yoldan ayrılmasına imkan verməmək deyil, o, artıq həyata qaytarılsa da, hələ də vaxt lazımdır. Bir çox danışmaq lazımdır ki, onun keçmiş ortaqla görüşməzdən əvvəl həyatının nə olduğunu, nə zəngin olduğunu, hansı kitabları oxuduğunu, hansı filmləri sevdiyini, yoldaşları ilə əylənmək üçün getdiyini, həftə sonu getdiyini söyləsin. Ən əsası, "xəstəni" intiqam üçün hər hansı bir plandan imtina etməsinə inandırmaq üçün, "intiqam almaq üçün hazırlaşırlar, iki üçün məzar hazırlayırlar" və heç kimə heç bir rahatlama gətirməyəcəyini isbat etmək lazımdır, ancaq "bərpa" prosesini yavaşlatır.