Müasir qadınlar üçün salonlar, masaj salonları və fitness mərkəzlərinin müddəti kifayət deyil. Evdə selülitdən necə qurtulacağı sual yaranır. Selülit adipoz toxumasında xüsusi bir dəyişiklikdir. Problemə kompleks yanaşma selülitlə mübarizədə uğurun açarıdır.
Selülitdən düzgün bəslənmə ilə qurulmağa başlamalısınız. Gözəlliyi açarı sağlam bir bədəndir. Buna görə də, fiziki gücdən qaçınmaq olmaz. Əlavə anti-sellülit kremi. "Portağal qabığı" nı qurtarmaq üçün seçdiyiniz bütün prosedurlar mütəmadi olaraq aparılmalıdır. Bədənin bu cür yerlərə bud, bacak, mədə kimi həssasdır. Velosiped və üzgüçülük selülitin düşmənidir, dar paltarlar dostdur.
Və hələ, evdə selülitdən necə qurtarmaq olar. Yaxşı nəticələr öz-özünə masaj yardımı ilə əldə edilə bilər. Bir anti-selülit masajını həyata keçirərkən bir neçə qaydalara riayət etmək lazımdır. Masaj, sürətini tədricən sürətləndirən işıq hərəkəti ilə rəvan şəkildə aparılmalıdır. Həddindən artıq güc istifadə etməyin, ağrı hiss etməməlisiniz. Masajdan əvvəl, istirahət etmək və əzələlərin istiləşməməsi artıq olmaz. Masaj, xüsusi, anti-sellülit kremindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Masajın müddəti 30-60 dəqiqədir. İlk nəticələr iki ilə dörd həftə arasında görünəcək.
Selülitlə mübarizədə, qələmlərdən istifadə edə bilərsiniz. Bunlar özləri tərəfindən edilə bilər. Wraps, müxtəlif maddələrin dəri bölgələrinə dərhal nüfuz edən və qan və limfa mikrosirkulyasiyasını inkişaf etdirən müəyyən bölgələrə tətbiq olunan prosedurdur.
Anti-sellülitdə istifadə olunan əsas komponent qəhvəyi yosunlardır. Dərinin tonunu artırır və toksinləri bədəndən çıxarır. Məhsulu bədənə tətbiq etdikdən sonra yarım saat ərzində polietilen plitələrində özlərini sarar. Prosedur müddəti 30-60 dəqiqədir, sonra hər şeyi yumaq lazımdır. Kəmərlər palçıq və mavi gil köməyi ilə də həyata keçirilə bilər.
Həm də əsas yağları olan bir hamam ala bilərsiniz. Yağlar bir stəkan südlə qarışdırılır və hamamına dökülür. Suda qalmaq üçün təxminən 20 dəqiqə davam edir. Dəniz duzlu hamamlara da tövsiyə olunur. Dəniz duzlarını ehtiva edən aktiv maddələr maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Dəniz duzunu istifadə edərək, soymağı da edə bilərsiniz. Qəhvə ovucunu da istifadə edə bilərsiniz. Qəhvə, buğda mikrob, bal, qaynar su ilə seyreltilmiş bir neçə damla yağ, problemli sahələrə qoyulan qarışıq masaj və 10 dəqiqə buraxın. Kontrastlı duş altında yuyun.
Mübarizə üçün başqa bir yol kontrastlı duş hesab edilə bilər. Su temperaturlarının dəyişməsi bədənin qan tədarükünü mükəmməl şəkildə bərpa edir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Duşdan sonra bir dəsmal sürüşmək daha yaxşıdır.
Digər effektiv üsul fırça ilə quru sürtüşdürməkdir. Bu dəri tonunu artırır və dolaşım sistemlərinin işini stimullaşdırır, ölü dəri hissəciklərini aşındırır. Duş almadan əvvəl bu proseduru daha yaxşı həyata keçirin.
Selülit ilə pəhriz ilə nəzarət edilə bilər. Selülozla mübarizədə fasulye, kəpək gilası, qoz-fındıq, avokado, ananas, qarpız, sitrus meyvələri, quşçuluq və balıqlar zəruri məhsullardır. Yemekler arasında, diüretiklerden bir fincan infüzyon kullanmanız lazımdır. Onlar vücudunuzdan toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. Həzm sistemində durğunluğa imkan verməyin. Selülitdən xilas olmaq üzrə köməkçi balıq yağı olacaq. Gündə üç çörək qaşığı, dörd ay boyunca selülitdən xilas olmaq kömək edəcək. Bədənin toksinlər və toksinlərdən təmizlənməsi lazımdır, bu əvəzedilməz asistanda vanna sayılır.
Ən təsirli üsul fiziki məşqdir, bu araşdırma zamanı elm adamları tərəfindən sübut edilir. Dərslər çox enerji yandırır və hətta təhsilin bitməsindən sonra, bədənin kalori yandırmağa davam edir. Atlama bu çətin mübarizədə kömək edə bilər. Bir gün üz döndərən, yalnız həmişə qarın əzələlərini və ayaqlarını rahatlayın.
Soyuq tutduğumuz zaman valideynlərimiz uşaqlıqda qaldıqları bankları xatırlayın. Beləliklə, bu da selülitdən xilas olmaq üçün bir yoldur. Kanal masajı əzələləri tonlandırır və dərinin elastikliyini bərpa edir. Əgər anti-selülit fondları ilə bunu etsəniz, təsir bir neçə dəfə artıracaqdır.
Selülitlə mübarizə aparmaq üçün bütün bu üsullar kifayət qədər sadə və hər kəs üçün əlçatandır. Yalnız sizin üçün ən uyğun olanı seçin və mütəmadi olaraq hər şeyi edin. Və çimərlik mövsümünün başlanğıcında təəccüblənəcəksiniz.