Skolyoz ilə masaj
Omurağın əyilməsinə səbəb olan səbəblər çoxdur, ancaq onların ən çoxu masada işləyərkən qısırlıq, yanlış mövqe, müəyyən bir tərəfdən ağır çantaların daim geyilməsi, aşağı fəaliyyətli həyat tərzi. Skolyozda masaj əsasən omurğa qan axını təmin etmək və əzələ korsetini gücləndirmək məqsədi daşıyır. Tənəffüs məşğələləri ilə birlikdə müntəzəm iclaslar sayəsində qısa bir müddət sonra müsbət təsirlər meydana gəlir.
Bu gün haqqında danışacağımız masaj texnikası asanlıqla və universal hesab edilə bilər, çünki bu, həm uşaqlar, həm də yetkinlərə mükəmməl uyğun gəlir.
Bu texnikada hərəkətlər çox müxtəlifdir, bunlar arasında: vuruş, basaraq, sıx sürtmə. Eğrilik istiqamətindən asılı olaraq, masör bir vəzifəni seçir (əgər bel omuz sağa doğru qalsa, biz sola və əksinə). Qan dövranını artırmaq üçün, qaynaq və ya başqa istiləşmə maddəsinə əsaslanan kremdən istifadə edə bilərsiniz.
Masaj yumşaq, lakin sürətli sürtünmə ilə başlamalıdır. Sonra xurma bazası, bel bağırsağından sakrumdan hərəkət etməyə başlayır (səy tətbiq etmək məsləhətdir). Omurğa müsbət dəyişikliklərin əsas göstəricisi sümüklərin xarakterik səsidir ki, arxa tədricən normal vəziyyətə gəldiyini göstərir. Masajın ümumi vaxtı bir saatdan az olmamalıdır. Sessiyadan sonra havuza və ya yuxuya ziyarət etmək çox faydalıdır.
Bir masajın skolyoza qarşı müalicəvi təsirini almaq üçün hər gün müntəzəm iclaslar lazımdır. Orta müalicə kursu 2-3 aydır.
Skolyoza qarşı profilaktik masaj
Əgər uşağın arxa qıvrımından əziyyət çəkməsə də, idman klublarına qatıla bilməz və masa və ya kompüterdə çox vaxt sərf edirsə, profilaktik masaj çox faydalı olacaqdır. Bu masajın əsas hərəkətləri ürəkdəki xurma bazasının itiləməyə və yumşaq basmasına əsaslanır. Bir həftə yalnız bir neçə seans üçün 15-30 dəqiqə kifayətdir, ancaq bunun sayəsində bel ilə problemlər minimuma endiriləcəkdir.
Skolioza qarşı masaj asandır, eyni zamanda bu problemi aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı üsuldur. Yadınızdakı sağlamlığınız tez-tez digər orqanların vəziyyəti, ümumi sağlamlıq və performansdan asılıdır. Uşağınızın bu masajı mütəmadi olaraq icra etməyə çalışın və nəticə ilə xeyli təəccübləndirin.