Bir istirahət yerini seçmək
Həyat yoldaşı gündəlik həyatda iğrenç stressli amillərdən kənara çıxmalıdır. Tıxaclardan yorulduğunuz halda, böyük xarici şəhərlərin bir avtobus turuna getməmək yaxşıdır. İşdə insanlarla çox danışın? Daha az tanınmış və daha sakit tətil istiqamətlərindən xeyli məşhur kurortlardan imtina edin.
Biletlər, pul, sənədlər
Bir çanta qoymaq üçün lazım olan ilk şey zəruri "kağız parçaları "dır. Üçlükdən narahatlıq əvvəlcədən daha yaxşıdır. Pul, bir qayda olaraq, bir tətil üçün təxirə salınır. Bir bilet almaq zaman - sülh və iqtisadiyyat üçün. Əvvəlcədən satış üçün avtobus biletləri gözlənilən gediş tarixindən 15 gün əvvəl, qatarda - 45, təyyarədə - bir neçə aydan sonra qəbul olunur.
Sənədlərdən böyüklər pasporta, uşaqlara - doğum haqqında şəhadətnamə lazımdır. Bir uşaqla yurd xaricinə gedirmisiniz? Onun üçün bir uşaq səyahət sənədini (14 yaşından etibarən məcburidir) təşkil etməli və ya pasporta daxil olmağı tələb etməliyik (əgər o və ya beş il döndüyü səfərdə onun fotoşəkilini yapışdırmaq lazımdırsa). Valideynlərdən yalnız birinə səyahət edən bir uşağın olması halında, digər valideynin icazəsini rəsmiləşdirmək və uşağın xaricdə buraxmaq üçün notarial qaydaya salmaq lazımdır.
Pulsuz vaxt
Əvvəl və post-vuruş sindromu - məkrli. Gələcək faydaları gözləyərkən birincisi düşüncələrinizi yığmağa imkan vermir, ikincisi isə iş planına qoşulmağınızı maneə törədir. Buna görə, ayrıldıqdan və gəlişindən əvvəl, sakit ödənişlər, lazımi əşyaların alınması və turist macərasından sonra gəlişləri üçün iki gün istirahət etmək yaxşıdır.
Adaptogenlər
Bir çox qadın, tətilə çıxmadan əvvəl, Ukraynada yaxşı və ucuz bir tətil sərf etmələrini xahiş edir. Bundan əlavə marşrut yatıb, bir orqanizmin yeni şərtlərə, suya, yeməyə və vaxt zonasına uyğunlaşması daha çətindir. Uyanıklıq və daha çox yorğunluq kölgə təqib etməyib, adaptogens kömək edəcək: maqnoliya üzüm tinctures, ginseng, eleutherococcus. Qatardan (avtobus, təyyarə) ayrıldıqdan və səhər və axşam yeməyindən əvvəl 15-20 damlasına çıxmadan bir ay qalxmayın.
Təhlükəsizlik
Evdən ayrılmadan əvvəl bütün elektrik cihazlarını şəbəkədən ayırmaq, tapları bağlamaq, pəncərələri və qapıları bağlamaq lazımdır. Paltaryuyan maşının qapılarında bir xoşagəlməz qoxu görünməyəcək qədər boş qalmalıdır. Bütün tövsiyələri izləyin? Buraxma problemi gətirməyəcək və gücünüzü tamamilə bərpa etməyəcəkdir.
Ukrayna otelləri
Istirahət, yaxşı olmaq, daha yaxşı olmaq - bu SPA-kurortda tətbiq etmək asandır (istirahət bu cür çox məşhurdur). Və Ukraynanın gözəllik fermaları qərb "qardaşları" na heç bir şəkildə baha olmadığı üçün, yerin uzaq bir hissəsi üçün Ukraynaya getmək lazım deyil.
Villa "Hut Spa"
Bu SPA mərkəzi Truskavetsdə yerləşir. Qonşuluqda yaşıllıqda boğulma adası - hidro və aeromassaj üçün eksklüziv bir hovuz, Karpatik bitkilərin aromaları ilə bir Roma buxarı otağı, bir duz mağarası, aromaterapiya üçün otaqlar və müxtəlif masaj texnikaları ilə bənzəyir. Gözəl prosedurların seçilməsi çox böyükdür: fito-aromatik yağların və ya dəniz kollagenli bir anti-aging proqramı istifadə edərək dərin təmizləyici, anti-sellülit elastomaski, drenaj masajı və ya cryolosone ilə sarılır.
Yerli mineral mənbələrin və ətir sirlərinin "təbii iksiri" istifadə, fərdi effektiv bir proqramın seçilməsi.
Rixos-Prykarpattya
Ukraynada SPA-kompleksi və Truskavets şəhərində yerli balneologiya və fizyoterapiyanın yeni texnologiyalarının tibbdə əldə etdiyi nailiyyətlərlə birləşdirilir. Yerli mineral sular burada həzm sistemi, böyrək, qaraciyər və biliyer traktının xəstəliklərini müalicə edir, maddələr mübadiləsini və sakitləşdirici sinirləri bərpa edir. Dermalife SPA-JetTM alfa kapsulası, hidrofobiya, musiqi müalicəsi, infraqırmızı istilik, vibromassaj, miostimulyasiya, vakuum və fitoterapiya - Taş terapiyası, tala terapiyası, aromaterapiya, Thermo SPA Konçertosu (vita enerji bərpa sistemi) .
Mineral bulaqlardan və kristal təmiz havadan suyun təmizlənməsi və bərpası!
Palmira Palace Resort & SPA
Otel Yalta yaxınlığında Kurpaty kəndində Şahzadə Dmitri Konstantinoviçin iqamətgahında parkda yerləşir. Mütəxəssislər sağlamlıq ehtiyatlarının (ayurveda daxil olmaqla) məsləhətləşmələri və diaqnostikası, hardware fizioterapiya, magnetoterapiya, lazer terapiyası, ultrasəs, vakuum terapiyası, aşağı tezlikli cərəyanlar, inhalatoriyadır. Balneoloji və palçıq terapiyası mərkəzi thalasso sarğı, daş terapiyası, üz və bədən üçün kosmetik prosedurlar, masajlar təklif edir.
Estetik zövqlər və cazibədar ekskursiyalar və yat ilə dəniz tərəfindən gəzinti ilə Ukraynada bir sağlamlıq proqramının birləşməsi.
«Aquadar»
Ukrayna sanatoriyası Umandan uzaqda yerləşir. "Menyu": mineral hamamlar (radon, hidromasaj-ozon, tirpentin, iyodid-brom, inci, iynə, galvanik, vorteks), terapevtik duş (dairesel, kömür, lazer, artan), lax palçıqları (Kuyalnik çayının şəfa palçığına əsaslanaraq). Və "desert" - speleotherapy otağında şəfa. Xüsusilə, tənəffüs yollarının xroniki xəstəlikləri, bronxial astma, allergiya, müxtəlif immun çatışmazlıq halları üçün hidroklorür müalicəsi effektivdir.
Bədənin bütün sistemlərinin işini təşkil etmək və arxa problemləri həll etmək mümkündür.