Ancaq fitness fitness və səhər istiləşmə çox faydalıdır. Səhər məşğuliyyəti bizə təkcə yuxudan oyanmağa imkan vermir, bütün bədəni bütünlüklə tonlandırır və bütün gün üçün enerji ilə təmin edir. Səhər məşqləri bədənin "getmək" üçün kömək edir, çünki insan bədəni düzgün münasibətə ehtiyacı olan çox mürəkkəb mexanizmdir. Əlbəttə ki, çox uşaqlıqdan səhər məşqlərinə başlamağın ən yaxşısıdır, çünki bir uşaq üçün səhər məşğuliyyəti özünüz də daxil olmaqla, yeni bir şey öyrənmək yolu kimi, uyanmaq üçün bir çox yol deyildir.
Əgər bunu düşünürsənsə, uşağın səhər istiləşməsi əlavə bir dərəcə və körpənin və onun orqanizmini müəyyən rejimə öyrədir ki, pedaqoji bir funksiyaya malikdir. Lakin uşağın sabah dərsləri fərdi səhmlər deyil, onların hər gün təkrarlanması vacibdir. Yalnız bu halda uşağın müvafiq vaxtda müəyyən vaxtda oyanmağı və vaxtında yuxuya getməyi öyrədir. Körpəni ilk illərdəki müəyyən qaydalara uyğunlaşdırmaqla, valideynlər onun fiziki inkişafına təsir göstərmir, həm də vaxtında daha çox olacaq olan müəyyən qaydalara dair fikirlərini qəbul edirlər. Bütün yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, ana və ya ata ilə birlikdə səhər istiləşmə, valideynlər ilə uşağın arasında əlaqə qurarkən yeni elementləri təqdim etməyə kömək edir.
Gündəlik səhər məşqləri, körpənin gələcək baxışlarına təsir edəcək. Uşaqlıqdan sağlamlığına diqqət yetirmək öyrənir, bədəninin ehtiyaclarını anlayır, gələcəkdə bu cür vərdişlər cinayətkarların və başqalarının təsiri altında yarana biləcək zərərli təsirləri əvəz edə bilər və ən çox ehtimal ki, uşaq, siqaret, alkoqol və narkotik kimi müxtəlif zərərli vərdişlərə daha çox müqavimət göstərəcəkdir .
Səhər məşqləri körpənin bədənini ikinci yerə gətirməyəcək, həm də günün ən başından bəri müsbət olacaq. Bu kimi proqramların necə davam edəcəyi prinsipialdır. Bu idmandan alınan müəyyən bir təlimlər və ya ana və ya ata tərəfindən sevdiyiniz mahnınıza səs verən yalnız bir yamacın, atlama və siqaretin bir elementi olmağından asılı olmayaraq, bu qədər vacib deyildir. Əsas odur ki, uşaq istifadə edilən təlimləri cəlb etsin, ona görə ki, o, yalnız bunu etmək istəyir, əksinə o, sadəcə hazırda ona daha maraqlı olan şeylərdən yayınır və ona təklif olunan şeylərə diqqət yetirmir.
Uşaqla birlikdə yuxarıda göstərilən bütün səhər məşqlərinə əlavə olaraq qeyd etmək istərdim ki, bu cür fəaliyyətlər bir vərdiş halına gəlmişdir, böyüyən az insanın xarakterinə daha da təsir edəcəkdir. Ona daha davamlı olmağa imkan verəcəklər, müəyyən məqsədlərə nail olmaq üçün müəyyən səylər göstərməyə dəyər olduğunu göstərəcək nümunə olacaqlar. Uşaq, yalnız dişlərinizi fırçalamaq, gigiyenizi seyr etmək, güclü və sağlam olmaq üçün məşqlər etmək və hərəkətlər etmək üçün lazım olan şeylər var ki, anlayışla böyüyəcəkdir.
Uşaqlar üçün səhər məşqlərinə hazırlıq
Aşağıda səhər istiləşməsinin təxminən bir versiyasını təklif edirəm ki, bu da uşağa maraq yarada bilər.
Səhərə qədər istiləşməyə başlasanız, hər hansı bir heyvanı, nağıl simvolunu, qəhrəman sevən cizgi filmlərini kopyalayacaq hərəkətləri etmək üçün körpəni dəvət edə bilərsiniz. Bu, uşağınızın diqqətini və maraqlarını cəlb etməyə kömək edəcəkdir. Məsələn:
Gəlin "günəşi" göstərək
Bu metod əlin yüksəlməsi kimi bu cür məşqləri məğlub etmək üçün istifadə edilə bilər. Tutacaqları yanlara qoyaraq onları toplayaraq, biz bir az olacağıq və onları toplayırıq, günəşə çata bilərik və ya günəbaxan buludlarını götürürük.
"Bunny"
Belə bir texnika səni diversifikasiya etməyə və şərti atlamağa imkan verəcəkdir.
Biz "yol"
Bir "yol" kimi lent, şalvar və ya hank parıldamaq ipləri istifadə edərək, irəliləmə, geriyə, yan tərəfə, nano-parça və s. Və ya belə bir şey ilə gəlin.
Biz "huşunu" göstərəcəyik.
Huşunu göstərməklə, hərəkətləri bir ayaq üzərində, sonra isə digər tərəfdən növbə ilə ayaq üstə duraraq, dizlərin yuxarı qalxması və ya istiləşmə ilə hərəkət edə bilərsiniz.