Hər kəsin pis vərdişləri var və hər kəsin fərqli vərdişləri vardır. Ancaq çox az insan pis vərdişlərdən necə qurtulacağını bilir. Axı, insanların yaşadıqları, inkişaf etdiyini və daha çoxunu qarşısını alırlar. pis vərdişlər bir çox kateqoriyaya bölünür. Çox pis vərdişlər var, daşıyıcılarına bir çox narahatlıq gətirirlər, bəzən onların nəticələrindən ətrafdakılar əziyyət çəkirlər. Bunlar narkotik asılılığı, sərxoşluq, dürüstlük və s. Ilə bağlı vərdişlər ola bilər.
Nə pis vərdişlər var?
Kötü bir vərdiş, bu bir çox dəfə təkrar etdiyimiz bir hərəkətdir. Əvvəlcə bir hərəkətdir, sonra bir vərdəyə çevrilir. Ətrafdakıları həm də pis təsir edə bilər və sahibinin özü bu vərdişi daşıyır, sağlamlığına pis təsir edə bilər. Ancaq bəzi vərdişlər, məsələn, səhər məşqləri, yeməklərdən əvvəl yuyar və s. Faydalıdır. Zərərli bir vərdiş bir növdən asılı olaraq bir növ xəstəlikdir.
Zərərli vərdişlər: narkomaniya, dırnaqların sönməsi, siqaret çəkmə, küfrləmə, barmaqları çırpmaq, tüpürmək, aşırmaq, dəridə və bədənin digər hissələrinə yığmaq kimi vərdişlər ola bilər. Kötü vərdişlər bir insanı çox məhv edir və bəzən onu narahat edir. Onları qurtarmaq çox çətindir, amma cəhd etsəniz, mümkündür. Bunun üçün bir çox səy və səbir lazımdır. Zərərli vərdişlər, əksər hallarda, bir növ psixoloji travmaya əsaslanır, sinir, stress, depressiya ola bilər, bir şəxs özünü sakitləşdirməyə çalışır.
Özünə inamı aşağı salır.
Bir şəxs etibarsız, görünüşündən utanırsa, o zaman daim paltarını geri çəkir, saçını düzəldir və s. Bu tezliklə bir vərdəyə, pis bir vərdəyə çevrilir. Onların pis vərdişləri ilə mübarizə etmək üçün özünüzü və hərəkətlərinizi niyə etdiyimizin səbəbini anlamaq üçün nəzarət etməlisiniz. Tədbirlərinizi təhlil edin. Bütün pis vərdişlər psixoloji problemlərə əsaslanmır, əksəriyyəti əsaslıdır, məsələn, gec, iş və ya məktəb ola bilər.
Möhkəm bir qərar verin.
Vərdişlərdən xilas olmaq asan deyil. Emosiyalar zamanı pis vərdişlər var. Hərəkətlər müsbətdirsə, nəticədə hərəkətlər bir vərdiş halına gəlir. Məsələn, siqaret çəkmək. Niyə insanlar içir? Çünki bu yolla hər hansı bir problemdən, təcrübədən uzaqlaşırlar. Ancaq pis vərdişlərdən qurtulmaqdan əvvəl, sizin üçün nə qədər vacib və dəqiq olduğunu dəqiq və dəqiq qərar verməlisiniz. Ancaq çox az insanın güclü iradə var, əksər hallarda pis vərdiş hələ də insana gəlir. Buna görə biz hər şeyi çox yaxşı təhlil etməliyik.
Yeni plan hazırlamaq lazımdır.
Nəticə əldə etmək üçün özünüzü tənzimləyən vərdişlərdən xilas ola bilərsiniz. Sizin vərdişinizə mane olan həyatınızdan istisna etməyə çalışın və bu boşluğu başqa bir şeylə doldurun. Daha faydalı ola biləcək başqa bir şeylə özünü tutmağa çalışın. Bəzi şeylərlə özünüzü məşğul edə bilərsiniz, ya da oturub yeməyin, toxumları çeynəmək və daha çox edə bilərsiniz. Beləliklə, tezliklə sizin vərdişinizə qarşı mübarizə aparmağı öyrənəcəksiniz və pis vərdişlər yerinə faydalı olursunuz.
Yaxınlarından kömək istəsin.
Bu vərdişdən xilas olmaq üçün başqa bir əmin üsuldur. Məsləhətləşməlisiniz və probleminiz barədə qohumlarınıza məlumat verməlisiniz, buna görə sizə kömək edəcək və pis vərdişdən qurtulmanıza kömək edəcək. Yaxınları bir daha sizə bu sözlərlə bağlı xəbərdarlıq etmək üçün xəbərdarlıq edə bilər.
Problemin həlli üçün şərait yaradın.
Bu vərdişə itələmiş bütün hallardan çəkinməyə çalışın. Özünüzə bir şeydən daha baxın. Əgər yemək istəyirsənsə, ancaq bunu etmək lazım olmadığını başa düşürsən, yalnız fərqli bir şey etməyə çalış. Eyni vərdişdən əziyyət çəkən şirkətlər, insanlardan çəkinin. Onlar sizi təhqir edə bilər və sən yenə də alçaldıcılığa qovuşacaqsan.
Əsas odur ki, tələsməyin.
Birdən çox pis vərdiniz varsa, əvvəlcə birindən, sonra isə başqa birindən xilas olmağa çalışın. Bir neçə vərdişdən heç bir halda qurtarmaq mümkün deyildir. Yalnız özünüzdə xəyal qırıqlığına uğrayırsınız, səylərinizdə hər şey stresslə başa çatacaq, ilk növbədə bir vərdişdən qurtulsın.
Tez-tez hər hansı bir pis vərdişdən qurtulmaq üçün bir nəfər təxminən bir ay çəkir. Bu dəfə pis bir vərdişdən özünü qurtarmaq və ya başqa bir şeylə əvəz etmək kifayətdir. ən mühüm şey özünüzə tələsmək deyil, probleminizlə yavaş-yavaş mübarizə aparmaqdır.
Qurtarmaq istəyən vərdişi formalaşdırmaq üçün uzun bir müddət keçdi, buna görə yeni bir şeyin assimilyasiyası üçün çox vaxt tələb olunur.
Bizim davranışımız bizim vərdişimizdir. Bütün hərəkətlərimiz vərdişlərimizdən ibarətdir. Evinizdə bir uşaq varsa, davranışınıza diqqət yetirməliyik. Axı uşaqlar valideynlərini tamamilə kopyalayır. Uşaqların pis vərdişlərindən qurtarmaq böyüklərdən daha çətindir.