Xardal banyosunu alma prosesində, insanın periferik qan damarlarının genişlənməsini görür, dəridə bədənin qızarması, bədən içərisində xoş bir istilik hissi. Hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün xardal banyosu xüsusilə faydalıdır, çünki bu prosedur qan təzyiqi azaltmağa kömək edir. Bundan başqa, belə hamamları alan bir insan, iltihab prosesinin intensivliyində azalma var. Xantal banyosunun alınması proseduru da xroniki pnevmoniya və bronxit üçün məsləhətdir.
Evdə bir xardal banyosu etmək qərarına gəlsəniz, quru xardal tozuna ehtiyacınız var. 200 litr həcmli bir vanna üçün suya 100-200 qram xardal toz əlavə edilməlidir. Bu halda quru xardal suyun əvvəlcə az miqdarda isti su ilə seyreltilməlidir ki, qarışığın konsentrasiyası maye xama ilə bənzəyir. Beləliklə hazırlanmış qarışıq banyoya dökülür, suyu yaxşı qarışdırır. Xantal banyosunda optimal su temperaturu 36-38 ºS diapazonudur. Bu prosedurun müddəti təxminən 5-7 dəqiqə olmalıdır. Xantal banyosunu hazırlamaq tezliyi həftədə 3-4 dəfə təşkil edir (bir gün aralıqlarla prosedura alternativ ola bilər). Xardal banyolar hazırlamaq üçün vahid bir bərpa və bərpa kursu 10-12 proseduru əhatə etməlidir.
Gördüyünüz kimi, evdə xardal banyonun hazırlanması prosesi çox çətin deyil. Bununla birlikdə, bu prosedurun sağlamlığınıza zərər vermədiyini və yalnız müsbət təsir göstərməsini təmin etmək üçün bəzi sadə, lakin çox vacib qaydalara riayət etməlisiniz. Xantal banyosuna batmasından əvvəl qorunması üçün xarici genital maddə neft jeli ilə yaxşı yağlanmalıdır. Xardal aroması gözlərimizə və tənəffüs yollarına qıcıqlandırıcı təsiri olduğundan, bu problem aşağıdakı kimi həll olunmalıdır. Vücudu suya batırdıqdan sonra, hamamın sıx bir parça ilə bağlanması lazımdır (məsələn, bir neçə dəfə bir təbəqə və ya nazik ədyal ilə qatlanmışdır), belə ki, baş yalnız açıq qalır.
Xardal banyosu hazırlamaq üçün prosedurun bitməsindən sonra, bütün vücudunuzu isti bir duş altında yuyun və özünüzü 30-60 dəqiqə isti bir battaniyaya sarmalısınız.
Xantal banyosunu hazırlamaq və hazırlamaq üçün günün ən yaxşı vaxtı, yatmadan əvvəl axşam saatlarıdır. Bu vəziyyətdə hamamdan sonra dərhal isti bir batareyanın altına yatır və yatmağa çalışın, buna görə bioloji cəhətdən aktiv xardal maddələrin hərəkətinin rahat və sağlamlığını artırıcı təsirini uzatın.
Uşaqlar üçün xardal vannalar hazırlana bilər, belə ki, hər 10 litr suya 10-20 qram quru xardal əlavə etmək lazımdır, optimal temperatur isə 38 ° C-dir. Bir uşağa xardal banyosu alma prosedurunun müddəti 5-6 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bu müddətdən sonra uşağın təmiz su ilə yuyulması və isti bir batareyaya sarılması lazımdır.
Evdə, əllər və ya ayaqlarınız üçün də yerli təsirin bir xardal banyosu hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün, 5-10 qram quru xardal tozundan bir kova su götürün. Bu proseduru yerinə yetirdikdən sonra dəri isti su ilə yuyulmalı və lokal təsiri ayaqda olarsa - isti yun çorabını taxmaq və bir neçə saat soyuqdan qaçmaq daha yaxşıdır, çıxmaqdan qaçın.