Yerli həyat tərzi

Bir oturaq həyat tərzindən danışsaq, ofis işçiləri səhər saatlarında evdar qadınlara nisbətən daha aktivdirlər. Bir qadın mənzil ətrafında qaçır, ərini və uşağını toplayır, duş, boyalar, paltarlar alır, səhər yeməyi hazırlayır. Ev xanımı bu sevinclərdən məhrumdur. Əlbəttə ki, o, duş alır, sonra sakitcə ev paltarına qoyur. O, mənzildən qaçmaq, saçını və ya boya etməməsi lazım deyil - ona ehtiyac yoxdur. Bütün hərəkətləri sakitdir və ofis xanım səhər çox kalori yandırır. Yerli həyat tərzi - sağlamlığa təhlükədir

Sonra ofis xanımı otoparka qaçır və ya dayanacaq. Əgər dayandırmaq lazımdırsa, onda çatmaq üçün daha çox kalori yandırır. Parkda, həyətdə olmasa da, uyğun olacaq, onda ofisə getmək lazımdır. Ev işçisi iki metr uzaqlıqda olan bir serbest olaraq sifariş vermək və ya işləmək üçün bluzlar düzəldirsə, onun ev ofisinə malikdir. Beləliklə, nəticə - bu işə gedən yol bir evdardan kalori yandırmaz.

Səhərdən bəri ofisdə hərəkət var. Səhər saatlarında hər hansı bir təşkilatda baş verən qarışıqlıqları həll etmirsinizsə - öyrənməyinizə, məlumatlarınızı öyrənməyinizə, məlumatların alınmasına, mühasibat şöbəsinə və gözləmə otağına, ofislərdə, şöbələrə, çaydanla və kubok ilə gəzinti və s. Və ev xanımı, evini iş və məktəb üçün sərf edərək, yemək masasında oturur və sakitcə onun səhər yeməyini keçirir. O, məlumatlara ehtiyac duymur, o, öz bossidir və yığıncaq üçün yalnız pişik və ya itini toplaya bilər.

Bütün iş günü ərzində ev xanımları və ofis xanımları bərabər olduğu deyilə bilər. Ofis xanımları kafedralarında yerləşdirilib nömrələr, məktublar və digər əlamətlər dünyasına köçürülür. Ev xanımları hər şeyə çatmaq içindədir, çünki çoxlu miqdarda kalori sərf etməyəcəksiniz. Masa və buzdolabı əlindədir. Tərəvəz və ətləri dilimləyərkən masada oturursan, fərqi hiss etməyəcəksiniz. Eyni oturaq həyat tərzi olacaq.

Bir ev xanımını təmizləyin. Bu maddə bir ofis xanımı qarşısında trumpeted bilər. Ev təsərrüfatının digər işlərinin təməlində təmizlənməsi bir çox kalori yandırmağa kömək edir. Hər şey necə təmizləndiyindən asılıdır. Sizin köməkçiniz böyük bir elektrik süpürgəsidirsə, bükmək zorunda deyilsiniz. Hər iki ayda bir hissədə gözlükləri silmək üçün bir nərgiyə çıxmaq lazımdır. Yuma içindəki aktiv hissə paltar asılı olacaq. Amma banyoda rahat perçin varsa, əllərinizi qaldırmırsınız.

Ofisdə sağlamlıq və ofis gimnastikası üçün kompüterinizdən ayrılmaq lazım olduğunda ofisdə bu anda texnoloji fasilələr var. Ofislər üçün asanlıqla bir sıra təlimlər seçə bilərsiniz.

İstəyirsə, ev xanımları təmizliyi azalda bilər və sonra "iş günü" taxta seriya və ya sevdiyiniz detektivə həsr olunacaq - yenə də oturaq həyat tərzi. Kreslolardan bəzən qalxmağı və istiləşməyi unutmayan bir işləyən qadın yalnız qazanır.

Nahar fasiləsi

Ofisdə xanımlar çempionatda xurma ağacına verilə bilər. Yemək üçün bir ceket və ya yağış paltarını qoymalı və yemək otağına və ya kafeyə getməlidirlər. Sizə çatmaq, ofisə getmək lazımdır, burada təzə bir havada gediş var. Tez yemək bacardığınız təqdirdə 30 dəqiqə gedə bilərsiniz.

Həmin vaxt ev xanımı onun qabağına bişirilmiş bir yemək qoydu və yemək üçün oturdu. Onun bədəni bir şey sərf etmədən, kalori alır. Istisna intensiv təmizləyici olacaq, lakin çıxır ki, hər şey evdar qadın deyil, hər gün deyil.

Alış-veriş

Satın alma vəziyyətində, ev xanımları və ofis xanımları bərabərdir. Onlar da supermarket şöbələrinə getmək və arabaları qutuları, paketləri, qutular toplamaq, lakin onlar müxtəlif vaxtlarda bunu.

Axşam

İşdən gələrək, ofis məmuru yuma, təmizləmək, yemək bişirməyə başlayır, evdar qadın hazırdır, axşam isə onun hərəkəti işləyən qadından daha azdır.

Kim qazandı?

İndi görürük ki, qeyri-işləyən qadınlar və ofis işçiləri oturaq həyat tərzinə yol açır. Beləliklə, sağlamlığa eyni təhlükələr var. Mobility və həyat tərzi arasında fərq nədir? Bir qadın hovuza getmək üçün vaxt tapırsa, jogging, idman zalı, sonra oturaq həyat tərzi imtiyaz verir.

Hörmətli qadınlar, harada çalışsanız da - ofisdə və ya evdə, belin, kasın tonunu və sağlığınızın özünüzə bağlı olduğunu unutmayın. Ofisdə işləmək cəza deyil, bəhanə deyil. Dözümsüzlüyü bir şey etməməkdən imtina etmək üçün min bir səbəbi var və arzusu eyni zamanda minə yaxın seçimdir.