Hamamdaki suyun temperaturu 37-38 dərəcə keçməməli, əks halda çox isti su sizi endirə bilər. Tam hamam yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən iki saat sonra alınmalıdır. Eyni zamanda yaxşı hiss etsəniz də, su prosedurunun güclü gecikməməsi lazımdır. Suda 20-25 dəqiqə qalmamaq lazımdır, çünki bu, ürək yükünü artıra bilər, banyoda olan su ürəyinizin sahəsini əhatə etmirsə daha yaxşı olacaq.
Vücudu masaj etmək, hamamda hərəkət etmək faydalıdır. Gündəlik hamamları qəbul etməyin, çünki isti suda dəri şişirir, quru olur və çox yağ itirir. Hər 2-3 gündə bir hamam almaq yaxşıdır. Aşağıda olduğu kimi hamam götürdükdən sonra dəsmal ilə ovuşdurun, bədəni kosmetik bədən kremi və istirahət ilə silin.
Amma vanna üçün zövq və fayda gətirmək üçün suya nə əlavə etmək lazım olduğunu bilmək lazımdır. Bədənin müxtəlif xəstəliklər, yorğunluq və depressiya ilə mübarizə aparmasına kömək edən müxtəlif həyat hadisələrinə uyğundur.
Tarixdən əvvəl vanna.
Bir tarixə gedirsinizsə, dərmanınız ipək kimi görünəcəkdir. Gül ləçəklərindən ibarət vanna həssas və incə ətirlər buraxa bilər. Məsələn, Kleopatrana gül ləçəkləri ilə vanna qəbul edərkən, gül ləçəklər ilə çimmək onun gözəlliyini və gəncliyini qoruyacaqlarına inanırdı.
İşdən sonra vanna.
Bir günün işindən sonra yorğun hiss edirsinizsə, canlandırıcı hamam sizə kömək edəcəkdir. Sürətli yorğunluq və xroniki yorğunluqla, çay ağacı yağı əlavə edə bilən vannalar sizə kömək edəcək, yalnız 5-6 damcı yorğunluqdan qurtulmağa kömək edəcək. Çam ekstraktı olan vanna yuxuları yaxşılaşdırır, sinir gərginliyi və yorğunluqları azaldır, dəri yumşaldır. Əzələ ağrısı hiss edirsinizsə, bu yerləri masaj edin.
Xoşbəxtlik banyosu.
Belə bir vəziyyət var: ellər kimi aşağı düşür, yorğunluq yoxdur, amma bir şey etmək istəmirsiniz. Dərhal bir alma vanna edin. İsti bir hamamda bir az alma suyu sirkə tökün və buxarlarından nəfəs alın. Suya maye sabun və ya köpük əlavə edin və bir müddət küləkdə yuyun.
Soyuq üçün vanna.
Soyuq və ya bronxit varsa, vanna üçün lavanda yağı və ya rozmarin əlavə edə bilərsiniz, 2-6 damla kifayətdir. En sevdiyiniz çayları birləşdirin, suyu buraxın və sonra yarım fincan çayı çəlləkə atın və digər yarısında bir fincan çaydan bal və içki əlavə edin.
Yataqdan əvvəl hamamı rahatlatmaq.
Sakitləşdirici, rahatlaşdırıcı təsir melissa və lavanda tərəfindən təmin edilir. Dəniz duzu və çobanyastığının bir hamamının stressını rahatlaşdırmaq və rahatlaşdırmaq üçün kömək edir. Hamamdan sonra, südlə çay içmək, yuxu güclü olacaq.
Duzlu vanna.
Xroniki birgə xəstəliklər, nevralgiyalar, psoriasis və ekzema xəstələrinə tövsiyə edilə bilər. Duzun bir hissəsi olan yod bir antiinflamatuar və dezinfeksiya təsirinə malikdir. Brom rahatlaşır və sakitləşir.
2-3 həcmli duz alın və suda həll olun, sonra 5-6 damla efir yağını əlavə edin. Onlar bitki mənşəli güclü stimulantlardır, müxtəlif cild problemlərini həll etməyə kömək edir və bir sıra xroniki xəstəliklərdə rahatlama gətirir.
Selülit ilə vanna.
Vanna üçün 5 damcı qırmızı turş yağı və ya greyfurt yağı əlavə edin, quru dəri ilə gül yağı çox yaxşı kömək edir. Dərinin problemli sahələri yüngülcə masaj edir və banyoda tamamilə istirahət etməyə çalışırlar.
İltihablı proseslərdən və hamiləliyin allergiyası.
Gül yağı psixo-emosional və sinir gərginliyini aradan qaldırır, dərini tonlayır, dəridə yaraların iyileştirilməsini təşviq edir. Kimsə dermatit və ya ekzema ilə dərin xəstəliklərdən əziyyət çəkirsə, alerjilərə meylli olur, ondan sonra kimyaçı daisyə dayandırmaq lazımdır. Iltihablı proseslərdə qaynaq qoxusundan və yapraklardan hazırlanan hamamlar faydalıdır.
Ayırma dövrü dövrünə sahib olanlar üçün vanna.
Aristotelin yazılarına görə, adət bürolarının müalicəvi təsiri, adət dövründə və müxtəlif nevrozlarla uyğunsuzluqlar olduğunda təsvir edilir. Bu, ümumi rifahı artırır və rahatlaşdırır. 200 qram otlar çəkmək, 3 litr su əlavə etmək, 10-15 dəqiqə qaynatmaq və sonra hamam infuziyasına tökmək üçün bir yataqda infüzyon edin. Və həyəcanınız keçəcək və onlardan heç bir iz qalmayacaq. Banyoda şəfa və xoş təsir göstərəcək, bir çox xəstəlik və xəstəlik ilə kömək edir. Tək olmaq və istirahət etmək üçün yaxşı bir yol.
İndi zövq və faydalanmaq üçün banyoda düzgün bir şəkildə necə alınacağını bilirsiniz. Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz sizə kömək edəcəkdir.