Əmək zamanı düzgün tənəffüs

Doğuş körpənin və valideynlərinin həyatında bir gündür. Yalnız bir ... Lakin belə bir gün, əsasən qırıntıların gələcək inkişafını müəyyənləşdirir. Doğumun necə olacağı haqqında çox şey bağlıdır: uşaq və ananın sağlamlığı, doğuş zamanı düzgün tənəffüs, körpənin sinir sisteminin xüsusiyyətləri və ayrı-ayrılıqda danışacağımız çox incə psixoloji anlar.

Digər tərəfdən, təbii olaraq baş verən çatdırılma prosesində, bəzən zorakılıq və müalicə tələb edən çətinliklər var. Ona görə də bir çox praktikant obstetrik-ginekoloq doğuşdan doğan doğuşa olan münasibətini, yumşaqlıqla, yetişməmiş romantikliyi düşünür. Əlbəttə ki, bu sizə aiddir və heç kimin ideal doğum anlayışınızı tətbiq etmək hüququ yoxdur. Ancaq gələcək anaların doğumdan doğan bəzi problemlərin özünü tənzimləmənin müxtəlif üsulları ilə müstəqil şəkildə düzəldiləcəyini bilməsi vacibdir.


Bu üsullar aşağıdakılardır:

- doğuş zamanı bədənin və hərəkətin dəyişməsi;

- su prosedurları;

- masaj üsulları;

- avtomatik təlim;

- Rahatlıq;

- psixoloji yardım;

- tənəffüs üsulları.


Özünü tənzimləmə metodları bir qadının öz doğmalarında fəal iştirakçısı olmasına və onların cari vəziyyətinə nəzarət etməyə imkan verir. Əgər doğuş zamanı düzgün tənəffüs üsulları da daxil olmaqla, bu üsullar müəyyən səbəblərdən yaranan ağırlaşmaları aradan qaldırmağa kömək etmirsə, doğuşa səbəb olan bir qadın doğuş zamanı tibbi müdaxilə barədə qərar qəbul edə bilər.


Əsasların əsasları

Yogis deyir ki, "nəfəs alma bizim daxili dövlətimizi əks etdirir, buna görə nəfəsin idarə olunması birinin şüurunu idarə edir. Adi həyatda hər cür fiziki və ruhi stress nəfəs ritmini dəyişdirməyə səbəb olur. Xoşbəxt və ya narahat olduğumuzda, yorğun və ya bir şey təəccübləndikdə, nəfəs alma dərindən dərindən səthiyəyə, düzdən diskretə, ritmikdən tənbəl sinir ritminə qədər nəfəs ala bilər.


Doğuşda bir qadın kompleks bir çox yüklü bir yüklə qarşılaşır, buna görə də əməyin böyüməsinin müəyyən bir mərhələsində nəfəs özbaşına dəyişməyə başlayır.

Doğuş verən qadın cəsədi, tənəffüsün tezliyini, dərinliyini və ritmini dəyişdirməyi tələb edir. Təəssüf ki, nəfəs aləmində daim spontan dəyişikliklər edilmir. Bəzən ağciyərin vaxtında hiperventiliyinə, nəfəs nəfəsinin geriləməsinə, histerik nəfəs almasına və tənəffüs nümunəsindəki digər mənfi dəyişikliklərə qadınların mənfi təcrübələrini daha da ağırlaşdıra və özünü idarə etmənin, qeyri-adekvat davranışın, ağır duyğu vəziyyətinin itkisinə və meymunların tələblərinə cavab verməməsinə səbəb ola bilər.


Nəfəs alma bir qadın doğumdan kömək edir:

- döyüş zamanı, ən başlıcası isə - arasında;

- sakitləşin, sinir gərginliyini azaldır;

- ağrıları nəzarət altında saxlayır;

- laqeyd əmək fəaliyyətini sürətləndirmək;

- qüvvələri qurtarmaq;

- Müvəqqəti zamanda resurslarınızı aktivləşdirin.


Doğumun ilk dövrü

Serviks yavaş-yavaş açılırsa, prosesi "sıxma" və ya "sıçrayış" nəfəsləri ilə "itələyə" bilərsiniz. Bu tənəffüs onun effektivliyini azaltmadan budun müddətini qısaldır.

Tez-tez olur ki, uşağın spontan itmə qüvvəsi körpəni təşviq etməklə öhdəsindən gələ bilməz. Sonra qadın daha çox səy göstərən texnika istifadə etməlidir.


Təcrübə başında, ağciyərin tam qüvvətində dərindən nəfəs almağa, kəskin dərin nəfəs almağa, kiçik bir podvydokh və nəfəs tutun; Sənin gövdəyinə çənəni sıx bir şəkildə basdırın;

Üzünüzü gərginləşdirməyin və pelvik mərtəbənin əzələlərini yüngülləşdirməyinizə, qarın mətbuatının əzələlərini gücləndirməyinizə və pelvik zəminlə güclü bir şəkildə itələməyə çalışmayın və sonunda da yavaş rahat bir ekstraksiya edin.

Zəruri hallarda bir yoldan birdən üç dəfə nəfəs ala bilərsiniz.

Nəfəs almış nəfəs almayan qadınlar özlərini "qışqırmağa" təşviq edə bilərlər. Güclü, güclü ağlama yaxşı bir cəhdə bənzəyir.

Bəzi hallarda, əksinə, itələmək istəyən bir istəyi maneə törətməlidir. Mama, adətən, əmr verir: "Səhv etməyin!" Bu uşaq, serviks açmağı bacarandan əvvəl erkən köçürdükdə və ya cəhdləri sürətlə hərəkət edərsə baş verir.


Bəzən bir qadının özünü necə "tuzhit" edə biləcəyini necə başa düşmək çox çətindir. Əslində, bu anda dərhal nəfəslərdən, çığqınlıqdan və nəfəs tutmadan çəkinməlisiniz ki, bu da ən yaxşı şəkildə "it kimi" və ya tənəffüs üsulları ilə nəfəs alır dərin nəfəs və kəskin ekshalasiya ilə xarakterizə edilən doğuş zamanı.


Uşaqların başını tirmə zamanında cəhd etmək üçün eyni üsullar istifadə olunur, belə ki, körpəni zədələməyəcək və mumun kasığına zərər vermir. Zəif (zəif) cəhdlərlə, cəhdlər arasında istifadə edilən dərin və tez-tez nəfəs alması səbəbindən onların intensivliyi ilə yetişmək olar.

Uşaq intrauterine inkişafının uzun aylarında bu əlaqələr yolunu öyrəndi. Bu dil ona sükunət və həyəcan dövrlərini bildirmiş, ona enerji verilmiş və ona güvənmişdir.


Doğum prosesində bir körpə tərəfindən yaşanan bütün çətinliklərə baxmayaraq, uşağın doğumda sakitləşdirilməsi, optimistlik, özünə inam və dəstəyi əlavə etmək üçün hər anaya ən əlverişli olan bu üsuldur.

Nəfəs aləmi, bir dalğa üçün cəmiyyətin bütün üzvlərini qurur və əhəmiyyətli bir hadisə üçün ortaq, harmonik bir melodiya yaratmağa kömək edir.