Bəşəriyyətin inkişafının bu mərhələsində artıq demək olar ki, bütün xəstəliklərimiz psixosomatik köklərə malikdir. Və bu faktı göz ardı etmək olmaz. Sinir sistemi müxtəlif stimullara qarşı həssasdır. Bəzi kəslər yuxarıda və yuxarıda ölçülür və ya bu cür təhdidlərə qarşı kifayət qədər reaksiya vermirlər və hər gün şəxsiyyətlərin bu kateqoriyasında iştirak edənlər yeni üzvlərlə doldurulur. Bu cür hadisələr əsəbiliklə xarakterizə olunur, təzahürü hirs və təcavüzdür. "Şimşək gözlərindən uçmaq" ifadəsi bir adamın danışması, davranış dəyişikliyi, hərəkatların kəskinləşdiyi, gözlərin tez bir şəkildə hərəkət etdiyi hallarda təsvir edilir.
Avuç içərisində həddindən artıq nəmləndirici, vücuda sürünən, ağızdakı quruluq kimi təzahürlər, otonom sinir sisteminin reaksiyasını göstərir.
Sinirlərin səbəbləri
Nə narahatlığa səbəb olur? Bir çox səbəbi var: psixoloji, fizioloji, narkotik və alkoqol reaksiyaları da mümkündür.
Fiziologiyanın səbəblərinə endokrin sistem xəstəliyi, həzm orqanları, qidalanma olmaması, qadınlarda bu premenstrüel sindroma və hormonal fonun digər problemlərinə bağlı ola bilər.
Psixoloji səbəblərin spektri xroniki yuxu, stress, çox işləmələrə malikdir. Bəzi ekspertlərin fikrincə, bu siyahı da narahatlıq və depressiya ilə tamamlanır, lakin bu təzahürlər yalnız fizioloji səbəblərdən yaranır - minerallar və vitaminlərin olmamasıdır.
Əsəbilik səbəbi bir şey, bir şey ola bilər. Misal üçün, bir gün istirahətinizə qonşunuz səhərin erkən saatlarından etibarən bərpa etməyə başlayır, zərb aləti kimi işləyir və hər cür sakit istirahətə mane olur.
Böyüklər, onların duyğularını özləri ilə saxlamağa ehtiyac duyduqlarına inananlar kateqoriyasında, bəziləri sözdə dayanıqlılığa və iradəyə heyran qalır. Ancaq yuxarıda göstərilən bəslənmiş qıcıqlanma, ən çox xəstəliklərin yaranmasında büdrəmə bloğu halına gəlir. Yalnız bir nəfər sizin duyğularınızı qorumağa ehtiyacınız olmadığını bilməyəcək, lakin mənfi təzahürləri müsbət olanlarla əvəz etməlisiniz.
Əlbəttə, bu çox yaxşı tanış deyil - necə çətinliklərdən istifadə edə bilərsiniz? Amma bu üsul yaxşı işləyir, bununla yanaşı bir çox nümunələr var.
Daimi olaraq yığan irritasiya, adətən xəstəliklərə və sinir böhranlarına səbəb olur. Bir şəxs uzun müddət mənfi duyğuları yığdıqda, hər hansı bir qəza qəzası böyük bir partlayışa səbəb ola bilər. Özünüzdən narazılıq olduqda, bu narazılıq həyatın bütün sahələrində ortaya çıxır və bu da daha tez-tez qıcıqlanmağa gətirib çıxarır. Belə bir həyatın nəticəsi möhkəm bir nevrotik vəziyyətə çevrilir və bir anda qarşısını almaq asan deyil.
Halk müalicəsi ilə əsəbilik müalicəsi
Sinirdən qurtulmaq və onun gələcək görünüşünə mane olmaq üçün xalq üsullarına müraciət etməyi məsləhət görürük.
Mümkünsə, səhər soyuq suya axmağa başlayın, ancaq bədəninizi tədricən buna çevirin.
Sinir sisteminin güclənməsinə kömək etmək üçün dərman bitkiləri lazımdır, onlar da sarsıdıcı sağlamlığı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Bu variantlardan biri qoxu kökləri halına gəlmiş ola bilər, əgər onlar əvvəlcədən qurudulmuş, qızardılmış və qəlyanaltı dəyirmanında parçalandıqda. Çay və ya qəhvə yerinə bu infüzyonu içmək.
Bu, infuziya və qayaların yarpaqları ilə mübarizə aparmaqda da faydalı olacaq. 100 qramlıq gənc doğranmış qaya yarpaqlarını çəkin, isti qaynadılmış su (iki gözlük) tökün, təxminən 6 saat dəmləndirin, infuzionu süzün və xammaldan kənarlaşdırın. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl yarım şüşə dozası tövsiyə olunur.
Valerian kökü, çobanyastığı çiçəkləri və kimyon meyvələrinin sinirlilik, həyəcan və qıcıqlanma qarışığını aradan qaldırmağa kömək edir. Bunun üçün 3 ədəd çobanyastığı, kimyon meyvəsi (5 hissə) və əvvəlki parçalayıcı valeri kökünün iki hissəsini götürməlisiniz. Çay kimi bu kompozisiyanı 1 çay qaşığı dozada hazırlayın. bir stəkan qaynar su üçün. 20 dəqiqə qalmasın. Bundan sonra yarım şüşə gündə 2 dəfə norma ilə içə bilərsiniz.
Uzun müddətdir fəaliyyət göstərdiyi bir məşhur vasitə çiyələk, spazm və sinirdən xilas olmaq üçün sakitləşdirici hərəkət edən melissa və nanə infüzyonudur. Tövsiyə olunan dozada 2 qaşıq. l. nanə və 1 çay qaşığı. l. limon balzamı. Bu qarışığı qaynar su ilə dökün (1 litr) və bir saat dəmləmək. Əlavə olaraq yarım saat əvvəl yeməkdən yarım saat, gündə 3 dəfə yarım şüşə çəkin və içirin.
Həm də araq və spirtdə israr edən ceviz septumları yaxşı doyurdular. Tərkibinə xammal daxildir, 200 ml votka tökün və bir həftə içində buraxın. Gündə bir dəfə 25 damla kifayət ediləcək dozada. Ancaq bu vasitələrlə çox daşınmağa dəyər deyil, buna baxmayaraq spirt içərisindədir.
Hüzünlülük, hətta ən çox görülən balın aradan qaldırılmasına kömək edəcək. Bir ay ərzində 100-120 g təbii bal yemək lazımdır, bu gündə doza. Səhər 30 q, günortadan sonra 40-60, axşam 30 qədir.
Təzə hava, sinirlilik və sinirlilik müalicəsinə kömək edir. Bu sinir sistemini təsir etməyən əhəmiyyətli bir faktordur.
Şübhəsiz ki, bir çoxunuz içəridə olmağın bir neçə saatından sonra heç bir səbəbsiz ruh halında pisləşməni müşahidə ediblər. Bu fenomen sadəcə izah olunur: hipoksi oksigenin olmaması və karbon dioksidin çox olmasıdır. Bu xüsusilə 7-ci mərtəbədə və ya daha yüksək olan insanlar üçün doğrudur. Bu halda, hətta kondisioner də sizə kömək etmir. Bir ionlaşdırıcı və ya daim bir bitki istifadə etməlisiniz.
Bunun üçün kifayət qədər vaxt olmasa da, təzə havaya buraxın. Açıq havada 20 dəqiqəlik bir yürüyüş daha məhsuldar işləməyə kömək edəcək və eyni zamanda sülh və balansınızı saxlayacaqsınız.
Nəticədə, narahatlığınızdan və sinirlilikdən qurtarmaq üçün bir daha ehtimalınızı təqdim edirik. Sizi qıcıqlandıran və qətiyyətlə narahat olan şeylər ilə əhatə etdiyini başa düşdüyünüz zaman, əsas həyat dəyərləriniz barədə düşünün: yaxınlarınız, ailəniz, sizin və onların sağlamlığına, əxlaq prinsiplərinə və ya güclü dostluğa məhəbbət ola bilər.
İş yerində kiçik uğursuzluqlar və çətinliklər uğrunda cazibədarlığı və gözəlliyi qurban verməyin.