Bir uşağın və ya bir yetkinin isteriya yaşadıqda və ya bir nəfər ağladığında vəziyyətə necə tez-tez rast gəlirik. Bu anlar həm həmişə zərər çəkənlər üçün, həm də onu əhatə edənlər üçün xoşagəlməzdir. Psixoloji yardımın necə təmin ediləcəyini, histerika ilə necə kömək edəcəyini və stressdən təsirlənən birinə ağlayırıq.
Prieysterike kömək necə
Histerika çox hərəkətlər (bəzən teatr jestləri və duruşları ilə), eləcə də duygusal danışma, ağlayır, gözyaşları ilə xarakterizə edən güclü duyğular həyəcanıdır. İskerya əsasən yaradıcı, asanlıqla həyəcan verən insanların xarakterik xüsusiyyətlərindəndir. Uşaqlar üçün də tipikdir, çünki onlar hələ də emosional vəziyyətini, habelə istəklərini idarə edə bilmirlər.
- Otaqdan kənarları çıxarın, ən dinc şərait yaradın. Ayrıca, histerikleri "yuvarlatan" kimsenin yanında konumunuzu güvence altına alın. Yaxınlıqdan uzaqlaşın, bütün kəskin obyektləri çıxarın: bıçaqlar, çəngəllər, heykəlciklər və s.
- Histerikliyə düşən birdən, birdən gözlənilməz hərəkət - derazadan tırmanmaq, əllərinizi çırpmaq, kürsü düşmək. Bəzi psixoterapevərlər tüfəngə belə məsləhət görürlər, amma biz bu üsulun yalnız muzhskiy seks üçün tətbiq olacağına inanırıq. Bu davranış kimi bir qadın çox təhqir ola bilər.
- "Çin güzgüsü" nin metodunu tətbiq edin - insanın bütün hərəkətlərini təkrarlayın, müxtəlif görünüşlər yaradın və indi necə pis göründüyünü göstərin. Zərər çəkənlər həmişə bilinçaltı bir şəkildə anlayır ki, o, tətik davranır və bəlkə də, iyrənc oynayır, çünki tənqidçinin tənqidləri onu dayandıracaq. Bu üsul uşaqlarla yaxşı işləyir, çünki əyri olan yetkinlər onları təəccübləndirəcək və bəlkə də gülürlər. Kiçik bir məsləhətçi: Bebeğiniz histerik bir uyuşturucuysa, özünüzü yedin. Beləliklə, uşağın sözləri ilə nə qədər acınacaqlı olduğunuzu bildirin. Əvvəlcə o, təəccüblənəcək, sonra sənə acı çəkəcək.
- Qurbanı soyudun - şüşə içərisindən suyun yuyulması su ilə drenaj edin, mümkündür (ağırlıq verirsə) onu duşa aparmaq mümkündür. Soyuq su mütləq diqqətini çəkir və emosional çətinlikləri azaldacaq.
- Məsələn, "Mənimlə gəl!", "İçki suyu!", "Otur!" Və s. Ilə söhbət edin. Hazırda qısa ifadələr qurbanın şüuruna çatmaq və onu normal vəziyyətə gətirmək üçün çox faydalıdır.
- İstər istəklərinizə hörmət etməyin, çünki o sizin içində "zəif" hiss edəcək və bu davranışı şantaj şəklində istifadə edəcəkdir. Əgər bir şəxs təkid edirsə, belə bir vəziyyətdə hər şeyi müzakirə etməkdən imtina etdiyini kəskin şəkildə danışın.
- Əksər hallarda, isteriya sonrası, insanların güc itkisi var. Yatağı yataqda qoymaq tövsiyə olunur. Zəruri hallarda ona ona və ya hawthorn bir az tincture verin. İsti şirin çaya bir içki vermək də yaxşıdır.
Ağlamağa necə kömək etmək olar?
Hər birimiz heç ağladı. Onlar "Mən sənə gözyaşları ilə kömək edəcəyəm" deyirlər, amma ağlayırlar ki, stress azaldar və sakitləşir, həqiqətdir. Və bu, bir mexanizmi bağlayan prosesdə bağırsaq korteksinin stimullaşdırılmasını azaldır ki, bağlıdır. Bundan əlavə, ağlama prosesi zamanı sızan gözyaşları da şəfa verir. Ağrıları azaldır, insan orqanizmi və tuzları bədəndən çıxarır, bərpa prosesinin gücünü və bərpasını da gücləndirirlər.
Bu səbəbdən ekspertlər bir adam üçün fəlakətli bir şey olsalar və ağlamağa çalışarsanız, geri qaçmayın. Yaxınları yaxınlaşanda, kiminlə xoşbəxtlik yarada bilsə, daha yaxşı olar.
Bir insanın ağlamasına necə kömək edə bilərsən?
- Qarşılaşmağa qarşı olmadığı zaman ağlayan bir insanı tək buraxmayın. Başa düşürsən, başını vuruşla, əlini çiyninə qoyun, yataqda yataq və yorğan ilə örtün, su ilə vurun.
- Ağlayan şəxslə mümkün qədər çox söhbət edərkən, baş verənləri izah etməyə təşviq et, lakin sualları diqqətlə oxumaq lazımdır. Diqqətlə qulaq asın, başınızı qovun, "anlamaq", "ev", "yaxşı başa düşü", "özü" və s. Deməkdir.
- Onun hisslərini təsvir etdiyi ifadələrindəki insan üçün təkrarlayın. Məsələn, "Mən çox kədərlənirəm ..." "Mən başa düşürəm ki, bu çox haqsızlıqdır" və ya "xəyanətə qarşı çox pisdir ... - Əlbəttə ki, bu, pis".
- Bu və ya digər vəziyyətlə bağlı fikirlərinizi danışmağa çalışın.
- Həddindən artıq səbir və təəssüfdən çəkinin. Bir dəfə deyirsiniz: "Mən sənin üçün üzr istəyirim", amma məsələn, "Sən çox yaxşısan, nə üçün səni əldən saldın?", "Siz çalışdın, amma yerdən yox, yoxsul şey" deyirsiniz. Yağma anında həddindən artıq ağrı təhlükəli, çünki ağrısı bir daha özünü təəssüfləndirməyə təşviq edir, ancaq bu təkrar stress, plachachinaetsya yenidən uzanır.
- Həddindən artıq tərif, yaltaqlıqdan çəkinmək lazımdır. Zərər çəkmiş şəxsin özünə hörmətini artırmaq istəyirsən. Ancaq qeyri-təbiətdəki tərif, xüsusilə yaltaqlıq, ağlamaya səbəb ola biləcək bir narahatlıq, hətta sizə qarşı təcavüz ola bilər.
- Məsləhət verməyin, həmçinin qıcıqlanma və təcavüzə səbəb ola bilər. Bu anda bir insanın duyğularını atması, sakitləşməsi lazımdır, amma problemi həll etmək üçün heç bir güc yoxdur.
- Ağlamayı sakitləşdirməyin, əksinə, ağlamağa təşviq edin. Bir insanın özündən hər cür əzab, nifrət və qorxu atmağı. O, ağlayarkən utancaq olduğunu görsəniz - otaqdan çıxın.
İstehlakçılara və ağlayanlara stresli vəziyyətlərə qoruyucu bir reaksiya olduğuna baxmayaraq, hər şeyin özləri ilə getməsinə icazə verməməli, yaxın fikirli bir insana dəstək verməsin. Tətik sonrası stress pozuqluğunun yalnız bir yerdə qazana biləcəyini unutmamalıyıq.