İyirinci əsrdən bir adam zorakı ritmdə yaşayır və bu, tez-tez pis sağlamlıq və mənfi duyğuların səbəbidir. Gündəlik problemlər və narahatlıqlar çox sayda bədəndən yorulur, gərginliyə səbəb olur və enerjidən məhrum olur, bədən və ruh üçün isə yaxşılıq üçün əvəzolunmaz bir şərtdir. Bu balans stress pozur.
Boyun və başın anti-stress masajı baş ağrısını rahatlaşdırır
Stress bədənin və ağılın bəzi hallarda və ya hadisələrə səbəb olan xarici və daxili təzyiqə reaksiyasıdır. "Stres" sözü zehni və fiziki rifahı pozan hadisələrin təsirini təsvir etməyə çalışır. Stress, ətrafımızda baş verənlərə bir reaksiya. Bəzən, bədən və ruhun harmoniyasını tapmaq üçün, istirahətə dayandırmaq, tam istirahət etmək və vaxtınıza vaxt ayırmaq kifayətdir.
Anti-stress masajı gərginliyi azaltmaq üçün rahat və xoş bir texnika olacaq. Masaj zamanı ağıl və vücud rahatlaşıb, bir çox vərdişlər, narahatlıqlar və problemlərdən asılıdır. Bu, bədəni və canını yaxşılaşdırmağa kömək edir və daxili harmoniyanı qaytarır.
Anti-stress baş masajı
Bu masaj stresdən qurtarmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bu bir bütün elm və sənətdir, masaj daim uyğunlaşır və dəyişir. Masaj üsulları sadə olanlardan hazırlanmışdır ki, bu da istirahət və təkmilləşdirilmiş yuxuları xəstəliyi asanlaşdıran və aradan qaldırmış kompleks metodlara səbəb olmuşdur. Masaj dərisi üçün yaxşıdır, mükəmməl istirahət təmin edir və qan damarlarını genişləndirməyə kömək edir. Bu masajı stressi aradan qaldırmaq, baş ağrısından qurtarmaq, maksimum rahatlama üçün sülhdən zövq almaq məsləhət görülür. Bundan əlavə, əzələ və zehni gərginliyi azaldır.
Masajın digər bir üstünlüyü də boyun və başda dövranın yaxşılaşmasıdır. Bu yuxusuzluq, aşırı yük, sinüzit, migren ilə kömək edir, görmə gərginliyini azaldır, çiyin, boyun və başdakı ton və hərəkətliliyi yaxşılaşdırır. Saçların sağlamlığı yaxşıca bitki yağı ilə masajdan təsirlənir, çünki baş masajı saç foliküllərinə qan axını stimullaşdırır. Xüsusi yağlarla hazırlanırsa, gözəllik və saç artımını artırır, saç tökülməsinin qarşısını alır və ləkəni çıxarır.
Masajın incəlikləri
Anti-stress masajı zamanı atmosfer sakit və xoş olmalıdır. Tamamilə rahatlaşmaq, rahat bir yer tutmaq və rahat hiss etmək çox vacibdir. Daha çox danışıqlardan çəkinin və bir şey söyləməyiniz lazım olsa yumşaq bir tonda söyləyin. Masajı həyata keçirən şəxs həssas və keyfiyyətli əlləri olmalıdır. Baş masaj səthdən dərinliyə doğru hərəkət edən üç dərin səviyyədə işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur:
- Səthi səviyyə dəri.
- Orta səviyyə subkutan toxumalıdır.
- Dərin səviyyə - əzələlər.
Mükəmməl nəticələr əldə etmək üçün dairəvi hərəkəti etmək, boyunlarınızın uclarını boynunuza saxlamaq, yuxarı və aşağı təzyiq tətbiq etmək lazımdır. Daha sonra, başın orta hissəsində eyni hərəkətləri davam etdirin və üzə doğru hərəkət edin. Başın hər tərəfində əlləri tutun, baş barmaqlarını qulaqları və digər barmaqların altına masaj qoyun. Barmaqların dairəvi hərəkəti başın yanlarına doğru hərəkət edir və barmaqları hərəkət etdirir. Artan qan dövranı istiliyi dəyişməyincə hərəkət edin. Sonra bütün başını masaj edin, boynuna doğru hərəkət edin, sonra da çiyinlərə çəkin. Ən təsirini əldə etmək üçün həftədə 7 dəfə masaj etmək lazımdır. Bu masaj stresin təsirlərinə yaxşı təsir edir. Bir neçə dəqiqə çəkir, amma böyük fayda gətirir.
Stressin aradan qaldırılması və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün boyun masajına ehtiyac var. Həm də dəri dəri üçün həmişə tonlanır. Bütün bunlardan sonra, zaman keçdikcə dəri elastikliyi azalır, sürətlənir və qırış olur. Stressin azaldılmasına əlavə olaraq, hətta boyun masajı uzun müddət gənc qalmaq vacibdir.