Zəncəfil diyeti

Hansı qadın gözəl, dəbli, müasir, postroynevshey baxmaq istəmir? Xüsusilə bu gün qəbul edilən standartlar (90-60-90 sm), ədalətli seksin ən çox hissəsi üçün rahat istirahət vermir. Eyni zamanda, xüsusi səy göstərmədən asanlıqla kilo verməyə çalışırıq. Beləliklə, bu məlumatlar belə istehlakçılara faydalı olacaqdır. Sadə bir zaman yox, çox məşğul, hamıdan sonra tənbəl olanlar üçün bir zəncəfil pəhriz var. Bunun üçün gündə bir neçə dəfə zəncəfil içmək kifayətdir. Bu anda, siz sakitcə adi diyetinizi saxlayırsınız: birinci, ikinci, və bir içki şəklində üçüncü yeməyi (çox pis bir pəhriz olanlar üçün gözəl və dadlı banan dieti var). Zəncəfilin faydası belədir. Qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün bədənin toxunulmazlığı güclənir, yığılmış toksinlər bədən tərəfindən daha asan atılır. Müasir dünyada stress baş verir; texniki tərəqqiyə baxmayaraq, bir şəxs getdikcə çətinliklərlə üzləşir (və sinir hüceyrələri bərpa olunmur - sübut edilmişdir). Psixi gücləndirmək üçün, bütün sinir sistemini, rahatlamasını, təzələnməsini, zəncəfilin kökünü qurtarmaq üçün gəlir. Çay kimi döymək kifayətdir və ya bal, limon, qara biberi olan ayrı bir içki hazırlamaq, ədviyyatlı və çox faydalıdır. Zəncəfil kökünün sevdiyimiz orqanizmə görə əvəzsiz bir məhsul olduğu qənaətindəyik.

Zəncəfil pəhrizinin incəliklərini müzakirə edəcəyik. Zəncəfil içkisi belə bir zəncəfil diyetinin təməlidir. Gündəlik bu içki ən azı iki litr içməlidir. Səhər, axşam və yemək arasındakı rejim belədir. Bu halda, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl yemək və ya yeməkdən bir saat yarım içmək üçün hesablamaq lazımdır. Bütün bunlardan ötəri, maye qidaları ilə dərhal içmək (və buna görə həzm mədə şirəsini seyrək) həzm mütəxəssisləri məsləhət görmür.

İçkinin hazırlanması özü problemli deyil və çox vaxt çəkmir. Bu, əvvəlcədən hazırlanmalıdır, çünki sərxoşdan əvvəl ən azı yeddi səkkiz saat ərzində istifadəsi lazımdır. Buna görə axşam hazırlamaq çox rahatdır, termos şüşəsində 750 mililitr qaynar su ilə 10 qram zəncəfil doldurur və gecəyə dayanmaq üçün buraxın. Və yalnız sağlam, həm də ləzzətli bir içki almaq istəyirsinizsə, orada bal və / və ya limon suyu əlavə edin.

Səhər, boş bir mədədə, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl xatırladığımız kimi, bu sehrli içkidən 1-2 stəkan içirik. Gecə yatmadan əvvəl, bu prosedur təkrarlanmalıdır - 1-2 stəkan zəncəfil infuziya içmək. Gün ərzində, mümkün olduğu qədər tez-tez içməlisiniz, lakin yuxarıda göstərildiyi kimi, ümumi həcmini 2 litrə qədər sərf edər.

Bu, xüsusilə hər gün xüsusi bir menyu hazırlamaq, onların kulinariya vərdişlərini dəyişdirmək istəməyənlər üçün, belə gözəl, asan zəncəfil diyetdir. Burada diqqətinizi vurğulamaq lazımdır ki, səbirli olmalısınız.

Bu pəhriz üç həftə ərzində 15 kq itirəcək vəd vermir. Əksinə, ekspertlər və müxtəlif elmi qaynaqlardan gəlir kimi, bədənə zərər verməmək, stress verməmək üçün yavaş-yavaş kilo vermək lazımdır, bu pəhriz bizə, yaxınlarınıza həftədə 1 kiloqrama itirmə imkanı verir. Buna görə də, zəncəfil pəhriz problemsiz bədən tərəfindən qəbul edilir, çünki o, əziyyət çəkmir və onu itirmiş şeyləri xilas etməyə çalışmaz, buna nail olmaq üçün çalışırıq - pəhrizdən sonra çəki sabitləşdirir.

Zəncəfil diyeti ilə əlaqədar təhlilləri təhlil edərək, nəticə əldə etmək istəyənlər istədikləri şeyləri almadan, gözləməyin və atmayın. Zehni olaraq əvvəlcədən hazırlanan, səbrlə hazırlanan, meyvələri biçən, yavaş-yavaş yavaş yavaş tökərək, eyni zamanda vücudunuzu gücləndirən, canlılığın artmasına və nəticədə həyat keyfiyyətinə qovuşan bir insan.

Zəncəfil diyetinin hərəkətini sürətləndirmək üçün mütəxəssislər fiziki yükü birləşdirməyə gəlir. Çalışmalar, əzələləri sıraya gətirməkdə kömək edəcək. Axı, kiloqramın gedişində dəri sag ola bilər və bütövlükdə sizin kimi olmaya bilər. Asanlıqla və bu problemlə həll etmək üçün gündə 15 dəqiqə şarj edilməsi mövcud vəziyyəti xilas edəcək. Bundan əlavə, zamanla, pəhrizinizi düzəldəcəksiniz. Axı zəncəfil içkisi iştahı azaldır. Buna görə də, bədənin şlamını qucaqlayan, bişmiş, qızardılmış, şirniyyatlar istisna olmaqla, hissələrini asanlıqla azaltmaq olar. Gördüyümüz kimi, zəncəfil diyeti sayəsində biz bütün bədən üçün vacib olan gastrointestinal sistem qura bilərik.

Tətilinizi yaz üçün planladığınız təqdirdə, indi bu faydalı, asan, əvəzedilməz zəncəfil diyeti ilə oturun. O, tez bir vərdiş halına gəlir. Axı zəncəfil kökünün faydaları inkar edilə bilməz!