Bəzən fanatik anti-aging üz müalicəsi bir səbəbdən tamamilə qayğı və istək daşıyan əlləri, ayaqları, və s. Qayğı - istisna olmaqla, oh, dəhşət! Qadın orqanının lazımi qayğısına qalmaqla, quruya və miqyasla belə çətinlikləri unutmayacaqsınız.
Bədənin dəri eyni zamanda şanslı və uğursuz idi. O, daha tez quraqlıqdan və peelingdən əziyyət çəkir - əslində ona üzün dərisindən daha az yağ bezləri ayrılır. Bundan əlavə, bədən örtükləri mikro-yaralanmalardan daha yaxşıdır, buna görə də bir çox üz müalicəsi (məsələn, dərin peelings) kontrendikedir. Ancaq yaxşı bir xəbər var - struktur xüsusiyyətləri və hüceyrə quruluşu sayəsində, bədənin dərisi qırışlara daha az meylli və sistematik baxımdan uzun müddət elastiklik və cazibə ilə sevindirir. Qadın orqanının müvəffəqiyyətli bir proqnoz və düzgün qayğı təmin etmək üçün reallıq halına gəldikdə, müntəzəm olaraq və özünüzə olan məhəbbətlə nəyin vacib olduğunu başa düşmək lazımdır.
Gündən-günə
Qadın orqanının təmiz, təbii və düzgün qayğı, hər şeydən əvvəl. Su prosedurları əyləncəli idi, bir neçə xal nəzərə alaraq dəyər. Axşam axşam küləkdə nəmləndirmək istəyirsinizmi? Gözəl, ancaq suyun temperaturu 37 dərəcədən aşağı və 15 dəqiqəlik banyo müddətini saxlayın. Bu, xoş bir istirahət verəcək, yatmağa təşviq edər və dəridə qiymətli nəmini qoruyacaq.
Qadın orqanına lazımi qayğı göstərən müxtəlif bitki mənşəli maddələr: dərman bitkiləri, ətirli duzlar, yağlar və köpüklər - bu mümkündür, lakin onlar dəri tipinə uyğun olmalıdır. Dəniz duzları, nanə, lavanta və çam iynələri kokulu gözəl bir təsirə malikdir. Ruhların xeyrinə olanlar, yarım saat boyunca hirsli jetler altında tutulmamalıdır. Su gözəl və isti olmalıdır və maksimum on dəqiqə üçün üzərinə tökün. Gündəlik qəzəbli bir çarşaf ilə ovuşdurmaq vərdişi haqqında unutma - bu cür edamlardan epidermis aşındır, inceltilir və elastikliyini itirir. Axşam saatlarında boyundan yumşaq bir süngər ilə duş geli ilə qidalandırmaq və qidalandırıcı və ya nəmləndirici təsir ilə nəmləndirmək kifayətdir.
Səhər isə sitrus, berqamot, yaşıl çayın canlandırıcı aroması ilə deterjan üçün ən yaxşı vaxtdır. Yaxşı səhər kontrastı qadın orqanının lazımi qayğısına qalır - qan axını stimullaşdırır, oyanmağa və şarj etməyə kömək edir və dəri daha hamar və elastik olur. Duşdan sonra, tap suyun "inanılmaz" keyfiyyəti nəzərə alınaraq "nəmləndirin". Səhər - bir ultrabənövşəyi toxuması olan bir bədən üçün bir emulsiya və ya "örtük" yardımı ilə (çox vanna parfüm xəttləri var), bedtimedan əvvəl - daha sıx bir uyğunluq vasitəsi. Quru örtüklər bədən yağı və ya sıx qidalandırıcı krem, yağlı nəmləndirici süd və ya yüngül losyonu xahiş edəcəkdir. İpək və çiyinlərdə quru "sivilcələr" problemi xüsusi bir kosmetik vasitəsi ilə həll oluna bilərsə: ya dermatoloq tərəfindən təyin edilmiş və reçeteli bir eczanede hazırlanmış dərmanlar, ya da yüksək üre tərkibli preparatlar (30% -ə qədər) ilə həll oluna bilər. Dəridə nəmliyini yaxşı saxlayır və xoşagəlməz quruluğu aradan qaldırırlar. Yalnız təsirlənən sahələrə tətbiq edilə bilər.
Həftənin təklifi
Həftə içərisində, Spa stilində bir həftə sonu ilə mütləq seyreltilmelidir. Məsələn, bir sauna və ya sauna ziyarət - bu cür əyləncə zəhərlənmələri aradan qaldırmaq, maddələr mübadiləsini, aydın gözenekləri aktivləşdirməyə və ölü hüceyrələrin aşınmasına kömək edəcəkdir. Yeri gəlmişkən, sonuncu həftənin proseduru olmalıdır. Hamamdan sonra və ya duşa yaxşı bir buxar sərf edə bilərsiniz. Bədən üçün aşındırıcı maddələrin variantları - kütləvi: ağır bir süngər, lofa mitt, bədən üçün xüsusi bir fırça və əlbəttə, ovuclar.
Özünüzü bişirmək üçün cəhd edin: qəhvə zəmanəti bədəni mükəmməl masaj edir və əlavə olaraq dəri qidalandırır; dəniz duzu, bir qəhvə grinder ilə ezilmiş və masaj yağı ilə qarışdırılır, qan dövranını stimullaşdırır, yorğunluqları azaldır və şişkinliyi ortadan qaldırır . İncə və həssas dəridə yulaf yağı və ya irmik uyğun olarsa, "bal ilə seyreltilir" (alerji olmadıqda). Təbii ki, hazır olan "qabdan" istifadə edə bilərsiniz. Salonlarda krem, yağ-duz, daş scrubs və ya çox kiçik polimer parçacıqları olan məhsullar təklif olunacaq. Bu da həssas cildin hətta dəqiq təmizlənməsinə və qadın orqanının düzgün qulluq etməsinə səbəb olur.
Yeri gəlmişkən, salonlar yorğun bir bədən üçün gerçək bir vaha. Burada xidmətinizdə çox xoş yollar var. Məsələn, masajlar tonus və yaxşı formanın saxlanması üçün ən yaxşı vasitədir. Hər altı ayda ən az bir dəfə intensiv bir kurs edin və bir həftəlik bir prosedurun təsirini qorumaq. "Əl işi" seçimi məqsəd və üstünlüklərdən asılıdır. Ümumi bərpa üçün terapevtik və idman masajları yaxşıdır; ideal formaların modelləşdirilməsi üçün - modelləşdirmə; istirahət və stress aradan qaldırılması üçün - SPA masajları müxtəlif. Hər hansı biri dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır: ton yüksəlir, qan və limfa mikrosirkulyasiyası yaxşılaşır, şişkinlik uzanır.
Qadın gövdəsi üçün lazımi qayğının gözəl bir üsulu - xüsusən dəniz üslubunda müxtəlif növlər - kelp və termal plankton ekstraktı ilə. Dərini effektiv şəkildə nəmləndirir, qiymətli minerallarla doyurur, mənfi ekoloji təsirlərə qarşı müqavimətini artırır. Əlavə olaraq, bu manipulyasiyaların altı həftəlik bir kursundan sonra, yeddi gündə iki-üç dəfə tez-tez həyata keçirilirsə, selülit və damar şəbəkəsinin təzahürləri daha az fərqlənir, "problem bölgələrinin" həcmi azalır. Bədənin dövründə "çətin" vəziyyətdə - məsələn, bayramdan sonra, bahar ərəfəsində və ya solaryumun aktiv istifadəsi - qidalandırıcı yağlarla, nəmləndirici maskalarla yumşaq aromapilinglə tərifləmək lazımdır.
Daxili istifadə üçün
Bədənin düzgün bəslənmədən və kifayət qədər nəmlənmədən mümkün deyildir. Hər gün bədən ən azı altı bardak təmiz içməli su almalıdır (soda, qəhvə, qara və yaşıl çay sayılmaz!). Yalnız sızan su içirsinizsə, limon, karkad çayı, giləmeyvə və şəkərsiz bitki infuziya ilə aqua cəhd edin. Dərini mükəmməl nəmləndirir və toksinləri təmizləyir.
Həmçinin, lövhənin məzmununa baxın. Epidermis üçün kiçik miqdarda qırmızı balıq, çox miqdarda yeşillik və tərəvəz, taxıl, kepekli çörək və meyvələr, həmçinin qoz-fındıq və bitki yağı (zeytun, qoz, zinət əşyaları, üzüm toxumu) olması üstünlük təşkil edir. Yuxarıdakı bütün mallar, cildin yaxşı bir metabolizmi və təmizlənməsini təmin edən dəri elastikliyini, vitaminləri, mikroelementləri və lifini saxlamaq üçün lazım olan çoxsaylı doymamış yağ turşularını təmin edir. Qadın orqanının bədxassəli düzgün qidalanma və düzgün qayğıları da optimal ağırlığı saxlamaq üçün vacibdir - "yo-yo effekti" uzanır işarələr və dərinin elastikliyinin itməsi ilə doludur. Faydalı yemək üçün məhəbbət xüsusi vitaminlər və universal multivitamin preparatlarının istifadəsi ilə dəstəklənə bilər. Əsas odur ki, onları orqanizm və yaşa uyğun olaraq seçməkdir.
Zəifliklər
Bədənində qayğıların olmaması üçün çox acı verən və onların yaşını aciz olaraq verən yerlər var.
Bəli, bəli, paltar və masa üstü haqqında daimi sürtünmə səbəbi ilə dirsəklərin dərisi quruya, qarışdırıcı və hətta çatlaqların görünüşünə xüsusilə uyğundur. Buna görə də, bu zona artan qidalanma və təmizliyə ehtiyac duyur. Gündəlik, bir fırça üzərində bir krem tətbiq edərək, bir az və dirsək ayırın. Ev vasitələrindən limon suyu effektlidir - dərini yumşaldır və ağardır. Gündə bir dəfə dirsəklərinizi yarım limonla masaj edə bilərsiniz. Həftədə bir dəfə, bu bölgəni böyük hissəciklər və ya sərt dəsmallı bir ovuc ilə təmizləyin, sonra qidalandırıcı krem və ya yağı masaj edin. Dirsəklər güclü şəkildə qurudursa, onları bir maska ilə xoşbəxt et. Gecədə çox yağlı krem və ya bitki yağı (çox zərif zeytun, badem və ya üzüm toxumu) tətbiq edin və sarğı ilə sarın. Dərini mükəmməl yumşaldır, parlaqlaşdırır və çatlaqların görünüşünü qarşısını alır.
Su və sabun, ultrabənövşəyi, külək və soyuq, məişət kimyəvi maddələrlə təkrarlanan təmasda olduqca çətin günlər var ... Əllərin dərisi tez bir zamanda incələşir, aşındırılıb, elastikliyini itirir və piqment ləkələri ilə örtülür. Buna görə - ehtiyat tədbirləri və dərhal! Əvvəlcə krem. Əllərin hər yuyulmasından sonra istənilməlidir. Gerekli minimum - çıxmadan əvvəl. Soyuq havada - xüsusi bir krem-krem, günəş istiliyində - UF-filtreləri olan vasitədir (yəni, piqment ləkələrinin effektiv qarşısını alır). Həmçinin - əlcəklər: deri və yun, soyuqdan və rezindən qorunmaq üçün, ev işi və yuyucu qablar. Salon prosedurlarından SPA manikürünün zövqünə əl atırlar (aşınma, qidalandırıcı maskalar və masaj daxildir) və parafin terapiyası. Bir qayda olaraq, soyuq mövsümdə tövsiyə olunur, ancaq cildin quru olduqda, təqvim tarixinə diqqət yetirin. Həftədə bir dəfə əlinizə baxmağa üstünlük verirsinizsə, onları yumşaq bir ovuc ilə məhv edin və maskalar edin. Məsələn, yatmadan əvvəl sıx bir qidalandırıcı krem tətbiq edin və pambıq əlcəklər qoyun. Səhər saatlarında fırçalar düz və ipək olacaq.
Bu yerlərin strukturu idman zalında nasos istifadəsi çox istəmir.
Bundan əlavə , qan və limfa dövranı burada azalır, dəridə daha az zəruri maddələr olur. Buna görə tonunu itirir. Lakin hər şey məhv deyil - müntəzəm və düzgün fiziki güc və köməyi ilə bu zəif nöqtələr yaşdan asılı olmayaraq böyük görünə bilər. Fiziki qüvvə ağırlıq, pilates, itburnu üçün sürətlə gücü hazırlığı üçün yaxşıdır. Kosmetikadan bərkitmə effekti ilə xüsusi vasitələrə üstünlük verilməlidir. Əslində istehsalçıların dediyi kimi onların effektivliyi o qədər də yüksək deyil. Lakin belə kremlər və losyonlar kifayət qədər yüksək qida maddələrinə və nəmləndirici maddələrə malikdir və fitness ilə birgə dəri tonunu itirməməyə kömək edir. Bipolyar radio dalğasının qaldırılması, məsələn, hardware əməliyyatları daha çox ifadə olunur. Kollagenin istehsalını stimullaşdırır və prosedurların gedişindən sonra dəri həssas şəkildə sıxılır və daha elastik olur.
Geyimdən təmizlənərkən , günəş şüalarına hücum edən bu zonalardır. Nadir hallarda, böyük şəhərin sakinlərindən bu saytlarda günəş kremi tətbiq etməklə razılaşın. Bu daimdir, çünki daimi insolasiya piqment dəzgahlarının çiyinlərdə və sinə üzərindəki səpilməsinin əsas səbəbidir. Soyuq mövsümdə, siz dəri günəş enerjisində dayanıqlıq üçün sınamağa ehtiyacınız yoxdur. Əgər həqiqətən də qadın bədəninin düzgün saxlanmasını istəyirsənsə, özünü bənövşə istifadə edin.
Və nəhayət - daha çox hərəkət edin. Bu hər hansı bir fiziki fəaliyyət ola bilər: gəzinti, qaçış, rəqs və ya demirlə danışmaq və s. Bütün bunlardan ötəri dəri vəziyyəti birbaşa əzələlərin və yaxşı damar tonunun elastikliyindən və məşğillərindən asılıdır.