Slavyan qadınlar uzun illər dünyada ən gözəl hesab olunurlar. Niyə biz özümüzü tənqid edirik? Ümumiyyətlə problem bədənimiz deyil, başımızdadır. Bəzi daxili senzura hələ də bir şeyin yanlış olduğunu söyləyir, bir şey daha yaxşı ola bilər. Bu sansürlə razılaşın və öz bədəninizdə yaxşı hiss edin!
Həqiqətdən narazılığa səbəb olan şeyi tapın
Nə görünüşünüzə görə narahatsınız? Həmişə belə olubmu? Məktəb illərində zehni olaraq geri qayıt. Bəlkə sinif yoldaşlarından bəzi mənfi rəylər sənə zərər verir? Məsələn, sarsılmaz, çox yağlı və ya çox nazikdi? Yoxsa bir yeniyetmə olduğunuz zaman, uşaqlar sizin rəqəminiz haqqında şakalaşmaqdan bezmişdiniz. Ona görə də onu gizlətmək üçün boş paltar geyirdilər. Yoxsa ananız belə bir şəkildə tənqid etdi: "Bacaklarınızla ətəklər geyinməyin". Növbəti 15 il ərzində şalvarda geydiniz? Yəqin ki, böyüklər bir qadın olsanız, xəyanətə və sevilən birinizə xəyanət etdiniz. Köhnə əriniz yağın olduğunuzu tənqid etdiniz mi? . .
Bugünkü problemlərimizin çoxu keçmişdə köklü bir haldır. Komplekslərinizin qaynağını müəyyən edin - bu, ilk addım olacaq.
Görünüşünüzdə virtu tapın
Sizin paltarınızın bir aynası qarşısında durun, özünüzə baxın. Bədəninizə ən çox nəyi sevirsən? Yüksək səslə deyin: "Mənim ürəklərimi sevirəm", "Mənim sağlam, parlaq saçlarımı sevirəm", "Mənim incə bir rəqəmim var". Hər gün özünüz üçün bir bəyanat olaraq təkrarlayın (müsbət bir siqnal göndərin) və faydalı bədən elementlərini vurğulamaq. Qohumlarınızdan kömək istəsinlər - onlar sizə ən cazibədar deyirlər. Qüsursuzluqlar haqqında səssiz qalmağı xahiş edirəm.
Sevdiklərinizin gözü ilə özünüzə baxın.
Denemeyi aparın. Cədvəlinizə görünüşünüzə (üzə, rəqəmə) bənzəməyən beş şeyi yazın. Sonra ərinizə və ya yaxşı bir dostunuza xahiş etsinlər ki, onlar sizin üçün ən yaxşısı olan 5 şeydən ibarətdir. İki siyahı müqayisə edin. Ətrafınızdakılar üçün əlverişsiz bir vəziyyət hesab etdiyiniz həqiqətdir.
Fərqli insanların müxtəlif yollarla sizə baxa biləcəyini diqqətə almalıyıq. Diqqətinizi görünüşünüzün müsbət tərəflərinə yönəldin və çatışmazlıqları unutmusunuz. Mümkün qədər tez bunu edin.
Paltarın altında gizlənmə dayandırın!
Şkafınızı yoxlayın və bütövlükdə rəqəminizi gizlətən paltar tapın. Bəzən xaricdəki yardımlara başvurmanız lazımdır - bunu özünüz etmək asan olmayacaq. Bu paltarlardan qurtar! Yadda saxla ki, sadəcə həcmi optik həcmdə artırmaqla yanaşı illər əlavə edin. Buna həqiqətən ehtiyac varmı?
Alış-verişə get. Birincisi bunu tək başına etməyin, xarici məlumatlarınıza baxmadan geyinmək istədiyinizi tapmağa çalışın. Qarderobda ən azı bir şey olsun. Bəlkə sizin üçün mükəmməl olmayacaq, amma bu cəlbedici ola bilər, çünki əmin olursunuz.
Sizin vərdişlərinizə köləlik etməyin. Geniş şalvar və köynəklər üçün istifadə edirsiniz? Ancaq bu qadınlıq ilə uyğun gəlmir. Bununla cinsi olmağınız mümkün deyil, lakin hər bir qadın bunu istəyir. Əylənməyə və qadınlıqdan zövq alın.
Yataq otağında panik etməyin
Sənin ortağınız yataq otağının işıqını yandırmaq istəməyini düşünür, sizi qorxudur? Sizə göründüyü kimi, əgər bir adam sizin tam budağını, selülit əlamətlərini və ya qeyri-adi bir döş şəklini görürsə, dərhal sizi tərk edəcəkmi? Dur!
Əslində yatağındakı kişilər bədəninizin qüsurlarını düşündüyünüzdən çox narahat edir. Təsəlliverici deyil? Yaxşı, ayıbı aradan qaldırmağa kömək edəcək sadə təlimlər keçir.
Birincisi, ləyaqətini qiymətləndirin. Qüvvətli olduğunuzu vurğulamaq və kiçik qüsurları gizlədəcək seksual lingeri al. Sonra tərəfdaşın qarşısında görünür və fikirlərini soruşur. Bu sexy olmaq asan deyil!
İkincisi, özünüzü bir-birinizin silahlarında tapdığınızda, gözlərinizi bağlayın və cəsədin verdiyi həqiqi məmnuniyyətə diqqət edin. Eyni zamanda, şamdan gələn yumşaq işıq samimiy bir atmosferə müdaxilə etməyəcəkdir. Yalnız kömək edir.
Həmd olsun qəbul edin
Qadınlarımız hər şeydə mütləq olmalıdır ki, inancında yaşayırlar. Buna görə də, "bu gün gözəl görünürsən" sözləri biz tez-tez cavab veririk: "Oh, nəsən? Mən tələsik toplandım və ümumiyyətlə mənim başım ağrıyır, bacaklarımda bir şey var ... "Dur! Növbəti dəfə biriniz sizə yaxşı bir şeylər söyləyir, gülümsəyərək deyir: "Təşəkkür edirəm, mən çalışıram". Bədəninizi sevməyə çalışın, bəzilərinin görünüşünüzün faydalarını görməsindən zövq alın.
Həyatın uğursuzluqları üçün bədəninizi günahlandırmayın
Kim olduğunuzu və necə göründüyünüzü çox vacibdir. Özünüzü düşünürsünüz: "Daha kiçik bir burunum olsaydı, mənim həyatım daha asan və daha yaxşı olardı, mən bu gözlükləri köhnəltməzdim, bacaklarım daha uzun olardı ..." Mənfi bir bədən görünüşü özünə güvənməyi çox azalda bilər. Buna icazə verməyin. Bədənin həyatın uğursuzluğuna görə günahlandırmayın. Bir çox qadınların, klassik gözəllik olmalarına baxmayaraq, müvəffəqiyyət əldə edə bildiklərini düşünün.
Diyetlərlə təmkinli olma!
Özünüzü nə qədər tez-tez dadlı bir şey inkar edirsiniz? Bir parça tort ya da şokoladdan sonra böyük bir təqsir hissini yaşayırsınız? Beləliklə, özünüzə münasibətinizi dəyişmək vaxtıdır.
Diyet yalnız aydın bir istiqamət varsa, aydın bir məqsəd varsa faydalı ola bilər. Məsələn, yenidən 5 kq çəkmək istəyirsən. Bu mövqeyə bənzəyirsiniz, amma bunu aşmayın.
Həmçinin real gözləntilər var. Əgər geniş kalça ilə uzun bir xanım varsa, onda heç bir pəhriz sizə miniatür bir qadın edəcəkdir.