Bizim nənələrimiz deyirlər: "Siz cənnətdə olduğu kimi sanki masaya oturacaqsınız". Onlar yalnız pişirən yeməklərin keyfiyyətinə deyil, yemək mədəniyyətinə də böyük əhəmiyyət verdilər Uzun müddət əvvəl evdə və ya Bazar ailəsində yemək yeməkləri, iş, gələcək üçün planlar edilmiş, ev təsərrüfatının problemləri həll edilmişdi, ancaq vaxt dəyişdi, sürətlə əsr dayandı, normal yemək vərdişi, həm də bir araya gəlməsi ənənəsi həmişə tez bir vəziyyətdə bir insanın rahatlaşması, yaxşı istirahət üçün vaxt, hətta evdədir. Eyni içki içərisində olan ailə söhbətləri, hər kəsin suallarına cavab verdiyi, dəstək və rahatlıq tapdıqları psixoterapiyanın real seansları olduğunu söyləyə bilərik. Bu vəziyyət belə deyil. Həyatın standartları təbii olaraq bütün ailə üzvlərinə kiçik uşaqlar da daxildir. Yemək və masa üçün düzgün yanaşma (sözün geniş mənasında) uşaqlara təkcə ibtidai mədəni vərdişləri dərk etmir, həm də sağlam və daha xoşbəxt olur. İndi hər şey haqqında danışaq.
Niyə yemirsiniz?
Gəlin səhvlərimizlə başlayaq, çünki biz, ən çox uşaqlıq problemlərinin səbəbi olan valideynlərimizdir. Bəzən hətta xaricdən özünüzə baxmaq və öz hərəkətlərinizi qiymətləndirmək üçün heç bir fürsət yoxdur. Diyetiklərə ətraflı şəkildə baxmayacağıq, bəslənməyimizə necə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Nəhayət, bir çox analar ancaq uşaqları müstəqil yemək üçün necə öyrədilməsi barədə sualları tez-tez düşünürlər.
Mətbəxin bir çox ailəsində soba və soyuducu ilə yanaşı, televiziya az səylə çalışır. Bəzən biz onsuz bazar ertəsi yeməyimizi təsəvvür edə bilmərik və bəzən televizor daim bizə səslənir, xoş səs-küy yaradır. Amma kiçik bir uşağa ehtiyac varmı? Çox vaxt analar çox uşaqlar cizgi filmləri olmadan yemək istəmədiklərini şikayət edirlər və öz hekayələrində əməl edildikdə, ana üçün körpədə vacib olan hər şeyi "soymağa" asandır. Bu qoşma nəticəsində qidalanma aclıq, toxumluq yemək əyləncəli bir sessiya halına gəlir və zəif absorbe edilir, çünki bədənin hazırda həzm üçün tamamilə tənzimlənməməsi mümkün deyil. Çocuğu sürətlə yıxır və pis yuyur, nəticədə o, qida prosessorunun işində ciddi narahatlıqlar yarada bilər xlorid sistemi.
Kiçik bir gurme üçün bir iaşə rejiminin olmaması "mətbəx bağçasında" bir başqa "çəmən "dir. Son vaxtlarda" azad "tərbiyə və rejimin xaricindəki həyat üçün bir moda ortaya çıxdı. Nüfuzlu rəylərə əsaslanan valideynlər, uşağın nə vaxt və nə etməsi lazım olduğunu düşünür və onun cədvəlinə müdaxilə edir - yalnız təbii tarazlığı pozmaq üçün. Bu yanaşmada və hətta böyük bir həqiqətdə müəyyən bir həqiqət olduğunu inkar etmək olmaz. Bununla belə, hər şey yaxşıdır. Digər həqiqəti unutma: Vücudumuz bir saat kimi işləyir. Eyni hərəkətləri eyni zamanda yerinə yetirmək daha asandır. Beləliklə daha az faydalı enerji istehlak və yeni və maraqlı öyrənmək üçün çox vaxt var. Körpə yalnız özü yeyəndə bədənin yeməklər arasındakı fasilələri görməz. O, əvvəlki fondları daha qənaətlə sərf etməyə başlayır, qırışların artması üçün daha az enerji verir. Nəticədə, körpə letargik, təhrikedici və əsəbi ola bilər.
Bəlkə də valideynlərin ən əhəmiyyətli səhvi - demək olar ki, hamısı, bir və ya digər yolu, qida üçün əlavə məna qoyur.
Körpənin davranışını tənzimləmək üçün yemək. Uşaqlar yaxşı davranış və müvəffəqiyyətlər üçün təşviq edilir ("Siz sakitcə davranacaqsınız - sevdiyiniz çörəkləri satın alacaqsınız!"), Şantaj ("Əgər dayanmasan, heç nə almayacaqsan!"). Yemək hətta cəzalandırılır və təhdid edilir ("Mən dinləmirdim - indi şorba yeyin, desertinizə itaətkar uşaqlar verəcəyəm!") Bu həqiqətən qorxudan ... Uşaqlar hər şeyə çox tez alışdılar, çünki onların çoxu (və niyə onlar ilə əslində də eyni deyil?) Yeməyin dəyəri və onun əsas (və əslində yeganə) mənası ləkə alınır, əvəzlənir və itirib. Əlbəttə ki, Bəlkə də mədə bu vəziyyətdən əziyyət çəkmir, ancaq böyüyən uşağın şəxsiyyəti əziyyət çəkir. Qırıntıların xüsusiyyətləri, əlbəttə ki, valideynlər uşaqlarında görmək istəməyəcək xüsusiyyətləri var, məsələn, həsəd, hiyləgər .Amma biz uşaqları günahlandırmırıq, yalnız oyun qaydalarımızı qəbul edirlər və biz ardıcıllıq üçün əlavə vaxt sərf etməyəcəyik öz səhvlərimiz hər kəs tərəfindən verilir, biz yalnız aradan qaldırmaqla (aradan qaldırmaq üçün bir şey varsa) və qarşısının alınması ilə məşğul olmalıyıq.
Rahat bir yuva
Yalnız uşaq bağçasının təşkili üçün deyil, həm də qırıntıların ilk qastronomik kəşflər etdiyi mətbəxdə də lazımdır. Xarici rahatlıq, yastıq, yastıq və ya çatal bıçaq olsun, önümüzdəki maddələrdən istifadə etmək üçün bədəni düzəldir və düzəldir. Əvvəlcə körpənin öz şüşəsi var. Karapuzun ilk dişini aldıqdan sonra - bu siyahıların siyahısını genişləndirmək vaxtı gəldi. Bebeğinizə bir sıra qablar, gözəl və praktik bir neçə müxtəlif qaşıq (kauçuk, plastik, gümüş), önlüklər, peçenye, yumşaq havlular, boşqab altındakı bir çömçə verin - körpənin özünün, gözəl və parlaq hər şeyə sahib olması lazımdır. Artıq bir arvad üçün bir yer seçirik. Uşağın ümumi stolda oturması lazımdır (onun tezgahı ilə olsa da) və heç bir şey onu boşqabdan ayırmamalıdır. Gurmeler artan diqqət hələ də qeyri-sabit və onlar çox asanlıqla yayındırırlar. Belə ki, televizorun "körpə" zonasından, giriş qapısının və pəncərənin görünüşünü çox böyük tutmaq yaxşıdır. Yüksək kreslo divarın yaxınlığında olsaydı, məsələn, ayı cübbinin bal yeməklə yaxud qabda yanında bir dəsmal qoyub yeməkdən əvvəl əlləri silmək, Sonra qəbul ediləcək .Bu qəbz qida bir qırıq xatırladan və onu tənzimləmək üçün kömək edən bir "mayak" olacaq. Körpəni bir qaşıq ilə bəslədiyinizdə, onun yanına bir dəvət edək, təşəbbüskarlıq almağa və əlinə aparmağa təşviq edir. Əlbəttə ki, ayrı bir yemək yemək ananın əlavə bir baş ağrısıdır, çünki səliqəlik tezliklə qırılmağa gəlməyəcək. Ancaq özünüzü bir yerə çəkin və ətrafdakı çorba yeməkləri və gölməçələrinə diqqət etməyin.
Çocuğun özünü yeyə bilməsini öyrənmək və onu yalnız sevindirmək və sevinmək üçün çox vacibdir .
Yeməkləri özləri haqqında danışırıqsa, bu və ya məhsulu vermək tövsiyə olunan yaşa diqqət yetirmək mantiqidir. Əslində mədə və bütün sindirim sistemi daim inkişaf edir: ölçüsü dəyişir, faydalı bakteriya ilə doldurulur. Tamamlayıcı qidaların tətbiqi və yeməklərin ilk nümunəsini təqdim etdikdən sonra, mütləq gəncin sağlamlığına zərər vermir və "dişlər üzərində" öyrənmək üçün bir şey ovlamaq üçün onu döyürsünüz (məsələn, çox parlaq ədviyyəli dadlı yeyinti və yeyinti qabiliyyətlərini təklif edirik).
Hətta bəzən bir yerdə kimsənin (bu cür gözəl bir adam!) Bir qaynaq ilə sosisləri yeyir və McDonald's-da iki illiyini qeyd etdiyinə görə, oyunda müntəzəm olaraq eşitdiyiniz təqdirdə doğru yoldan sökülə bilməzsiniz. "Körpənin sağlamlığı əlinizdədir, və tələsməyin, əgər onun üçün daha yaxşı olar.
Mən yeməkdə ...
Bəslənmə mədəniyyəti əslində qidaların keyfiyyətindən və ya doyma vəziyyətindən daha az əhəmiyyətlidir. Bundan əvvəl də daha yaxşı istifadə edin. Əksinə, ilk "real" yeməklə yaşamaq lazımdır, onda yenidən hazırlamaq və vaxt və səy sərf etmək lazım deyil. Çınqılmaları tədricən və fanatizmlə öyrətmək üçün. Həyat rolu şəxsi bir nümunə ilə oynanır. Buna görə, uşağın tərbiyəsini qəbul etməzdən qabaq, tənqidi şəkildə Özünüzü qiymətləndirin.
Sevimli simvol və heyvanları əks etdirən kitablar və şəkillər yaxşı kömək ola bilər. Həyəcanlı uşağı oxuyun və ya heyvanların yemək üçün necə sevdiyini və necə etdiklərini danışan öz hekayələrinizi hazırlayın.
Körpəyə lazımi yeməyin necə olduğunu xəbər verin : tələsməyin, ağız dolu bir şey yox, hər biti çeynəyin. Və qırıntı daha əyləncəli və aydın idi, ona bir zarafat oxumaq (məsələn, siçan çeynənən, çeynənən, çeynənən, çeynənən və taxıl yuyulan). Yeməyin daimi bir ritualını alın: yeməkdən əvvəl və əllərinizi yuyub yeməkdən sonra, yalnız ananızın verdiyi zaman stoldan qalxa bilərsiniz, nahar etdikdən sonra valideynlərinə təşəkkür etməlisiniz. Bu sadə qaydalar qida üçün lazımi əhval-ruhiyyə verir və ailənin bütün üzvləri üçün yaxşı bir ruh yaradacaq. 2-2.5 yaşlı uşaqlar artıq bu hərəkətlərin ən azı bir hissəsini yerinə yetirməyə tam qadirdirlər.
Yəqin ki, kimsənin çox ciddi yeməkdə heç bir nöqtə olmadığını hiss edəcəklər. Yadda saxlayın ki, yeməyin düzgün şəkildə alınması təkcə doymadan deyil, həyatdan, rahatlıqdan məmnunluq hissi ilə də gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. Özünüzü və körpənizi masada yemək və cəmiyyətə sövq etmək üçün ayrı bir vaxt verin, sonra sakit bir həyat sizi təmin edir. Və artan gurme bunu yüksək qiymətləndirir.