Bir uşağı temperamentə necə başlamalı?
Uşağın söndürülməsi birdən başlaya bilməz, dərhal soyuq su ilə dalışa başlaya bilərsiniz. Bədən asanlıqla yüklə qarşılaşa bilər, onlar üçün hazır olmalıdır. Buna görə də, qida ilə mümkün qədər çox qida və vitamin alması üçün bəslənməni balanslaşdırmaq məsləhət görülür. Daha sonra küçədə yalnız 22 dərəcədən çox olmayan bir vəziyyətdə uşaq hər hansı bir havada gəzməyə öyrətmək vacibdir. Bu cür gəzinti bədən üçün faydalıdır, ancaq körpənin tamamilə sağlam olması vacibdir. Körpənin burnu və ya atəşi varsa yağış və ya soyuqdan çıxmayın.
Temperatur hazırlamaq üçün ən effektiv yol hava hamamları olacaqdır. Onlar körpələr və yaşlı uşaqlar üçün faydalıdırlar. Belə prosedurları 22 dərəcə Selsi və aşağı temperaturda başlamağı mümkündür. 5 yaşlı uşaqlar 18 dərəcədən santimetrdən havalandırma hamamına başlaya bilərlər. Uşağın külotda qalması və havada qalması - evdə və ya küçədə 15 dəqiqə. Hər gün istilik, əvvəlki və ya sonrakı küçə və ya daha uzun müddət pəncərəni açan istilik azaldır. Prosedurun müddəti artırılmalı və 45 dəqiqəyə çatmalıdır.
Hava hamamları ilə bərabər, cadidə istilik 15 dərəcədən aşağı olmamışsa, uşağın açıq bir pəncərədə yatmasını öyrətmək lazımdır. Şaxta olduqda, uşağın yerləşdiyi otaq gündə bir neçə dəfə havalandırılmalıdır. Bu soyuq havanın istifadəsinə kömək edəcək.
Doldurma
Uşağın su sərtləşməsi tədricən olmalıdır. Kiçik körpənin daha yumşaq olması ona keçid olmalıdır. Grudnikovun soyuq suyu tökmək tövsiyə edilmir, bunun əvəzinə soyuq suya nəmlənmiş yumşaq bir parça ilə silin. Eyni şəkildə, ildən-ilə uşaqlarda temperamentə başlaya bilərsiniz. Belə prosedurdan sonra uşağın havada istilənməsi üçün quru havlu ilə sürtünməlidir. Belə prosedurların zəruri şərtləri müntəzəmdir, əksinə, uşaq heç vaxt temperatur dəyişikliklərinə alışmayacaq və söndürmədə heç bir məna olmayacaqdır.
Növbəti mərhələ duşdur.
Döküntü bir aydan başlaya bilər. 2 ildən bəri sağlam uşaqlar üçün məsləhət görülür. Otaq temperaturunda su ilə başlayaraq tədricən 1 dərəcə azaldır və 26-ya çatdırmaq lazımdır. 10 yaşdan yuxarı olan uşaqlar 20 dərəcə Selsi və aşağı temperaturda olan suyun axması göstərmişlər. Aşağı temperaturlara keçid tədricən vacibdir.
Əlavə olaraq, Besseynə və yaz aylarında açıq suya batırmaq lazımdır - bu da bədənin temperaturu üçün gözəl bir yoldur.
Küçədə daşıma yalnız uşağın artıq 12 yaşındursa, o, sağlam və yaxşı evdə douche dözə bilər. Qışda küçədə tökmək mümkün deyil.
Dırmaşma
Digər şeylər arasında uşaqların ayaqyalın getməsi faydalıdır. Tez-tez tonzillit və boğazın digər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır, düzbucağın yaxşı qarşısının alınmasıdır. Bu şəkildə bir uşağı təmizləmək tədricən başlamalıdır. Hava hamamları ilə eyni vaxtda tətbiq oluna bilər. Əvvəlcə uşağın yerə yalnız nazik çoraplarda, sonra isə olmadan gəzməlidirlər. Bebeğinizə alışmış olsaydı, soyuq mərtəbə problemi qışda da həyatınızdan yox olacaq. Çocuğun ayaqyalın qum, çəmən və ya yer üzündə gəzmək imkanı var. O, şüşə və kəskin daşlarla görüşməmişdi.
Bir uşağın süzülməsi bir mürəkkəb prosesdir, bu bir ay məsələsidir. Bədən və immunitet güclənmədən qabaq bir neçə həftə davam edəcək. Xatırlamaq vacibdir ki, siz hədsiz dərəcəyə gələ bilməzsiniz. Uşaq uşağa toxunma ilə bağlı mənfi olduqda, xüsusilə duşla narahat olduqda, prosedurlar daha əvəz olunmalıdır. Uşaq xəstə olduqda, prosedur həyata keçirilə bilməz, ancaq xəstəlikdən yalnız 2 həftə sonra başlana bilər. Birlikdə susuzlaşdırmaq və vitaminlər qəbul etmək və düzgün bəslənməyin mükəmməl bir nəticə verir - uzun müddət soyuqluqları unutursunuz və körpəniz xəstəliyin inkişafında ara vermir!