Boşanmadan sonra qadınla necə yaşamaq olar?


Evliliyin dağıdılması - bu əlaqənin nə qədər davam edəcəyinə və kimin təqsiri pozulduğuna baxmayaraq həmişə ağrılı olur. Ancaq siz artıq əziyyət çəkirsinizsə, zərərdən qurtula və yeni və daha yaxşı bir həyat qura bilərsiniz. Boşanmadan sonra bir qadınla necə yaşamaq, depressiya ilə necə məşğul olmağı və yeni bir həyat qurmağı öyrənmək və aşağıda müzakirə olunacaq.

Sizin evlilik artıq yoxdur. Bunu qəbul et. Siz yalnız dəhşətli ağrı hiss edirsiniz, nifrət, qarışıqlıq. Gələcəyiniz və uşağınızın gələcəyi üçün qorxursunuz. Daha sonra nə edəcəyinizi, kimə iman etməyinizi, kimə aşiq olacağınızı, kimə güvənəcəyinizi bilməyəcəksiniz. Özünüzdən yüzlərlə sual soruşun, bunlardan ən başlıcaları "Mən nəyi səhv etdim?", "Hansılarımızdan daha çox günahlandırırıq?", "Niyə bu mənim başına gəldi?". Siz yuxusuz gecələr, bir ananın taleyi, bir maaş üçün həyatdan qorxursunuz ... Belə ki, boşanma sonrası bir zədədən qurtulmanıza nə kömək edə bilər? Burada azadlıq və xoşbəxtlik istiqamətində bir neçə addım var.

1. Özünüzə kədər, hirs və gözyaşı verin

Siz yaşayan bir insansınız. Və heç kimə heç bir borcunuz yoxdur. Güclü olmalısan, hisslərinizi gizlətməyin və boşanmağın emosionalca təsir etmədiyini iddia etməliyəm. Bu baş vermir. Həssaslıq və nifrət, ya da narahatçılıq və ümidsizlik, ya da ağrı və tamamilə faydasızlıq hissi var. Bu an üçün sizin üçün ən başlıcası, hal-hazırda müşayiət olunan emosional vəziyyətlərin tamamilə təbii olduğunu xatırlamaqdır. Nəticədə, boşanma ən ciddi həyat böhranlarından biridir, eyni zamanda gərginlik gücünü sevilən birinin ölümü ilə müqayisə edir. Bununla belə, ağlamağa, tağırmağa, ağlaya və apatiyaya haqqı var.

Bu həyəcanla mübarizə etməyə çalışmayın. Əksinə, onu qəbul edin və yas tutduğunuz kimi yaşamaq. Əlaqələrinizdə nə yaxşı olduğunu xatırlamaq istəyirsinizmi? Bu zərərli deyildir, belə ki, nigahınız boş yerə yaradılmadığına görə özünüzü sübut edə bilərsiniz. Və qəzəbiniz bir vulkan kimi partlayırsa - geri qaçmayın. Çaşqınlıq verin, ağlamağa başlayın, hətta oturub oturmağı xoşladığı kafedə bağla. Bu, həqiqətən, rahatlıq gətirir.

2. Ailəndən və yoldaşlardan üz döndərməyin.

Bu çox vacibdir. Dünyanın sonuna qaçmaq istəyirsinizsə belə - ailə əlaqələrini pozmayın. Yaxınları ilə görüşmək, vəziyyəti müzakirə etmək, mövqeyini ifadə etmək, başqalarının mövqelərini dinləmək çox faydalı olardı. Başqa bir yaxşı "terapiya" bir dəfə nəzərə almış olanlarla əlaqə qurur. Boşanmış qız yoldaşınız boşanma sonrası həyat məsələsində xüsusi bir təcrübəyə sahib olan çox lazımlı bir psixoloq ola bilər. Gördüyünüz kimi, heç bir şey bu qədər rahatlıq və ailə və dostlarla yaxınlıq hissi necə qiymətləndirə bilən kimsə ilə söhbət kimi təşviq edir.

3. Ağrını alkoqolla boğmayın - bu addım ölümcül ola bilər.

Statistikaya görə, spirtli qadınların 80% -dən çoxu boşanma və ya yaxınları ilə sıxışdırılar. Düşüncəli düşüncələrdən azad olmaq üçün özünüzü işğal edin. Məsələn, idman və oriyental rəqslər üçün gedin. Bir it və ya pişik alın - bir heyvanla ünsiyyətdən daha yaxşı bir müalicə yoxdur. Sadəcə xatırlayıram - boşanma sonrası ağrı bir müddət keçəcək və heyvan uzun müddət çox olacaq.

4. Bir terapistdən yardım axtarın.

İşsizlik, depressiya, narahatlıq və öz-şübhə ilə probleminiz varsa, gündəlik həyatı ilə müdaxilə etsəniz yuxusuzluq, baş ağrısı çəkdiyiniz halda bunu et. Mütəxəssislərin dəstəyi ilə (siz də farmakoloji baxımından kömək edə bilər) tuneldə işıq tapmaq və boşanmalardan sonra ayaqlarınıza qalmaq daha asandır.

5. Uşaqlar üçün qoruyucu bir çətir ol

Ev işlərini iki dəfə artırmaq və büdcə kəsintilərini üzə çıxmaq, uşağın bir atadan ayrıldığına görə heç bir şey deyil. Daha çox narahatlıq, onunla bir uşağı olan bir qadınla necə yaşamaq, onunla necə davranmaq, necə hisslərdən qorunmağı düşünməkdir. Unutmayın: köhnə əriniz hələ də uşağına məsuliyyət daşıyır. Birlikdə yaşamaq olmadıqları, birdən-birə bir valideyn olmaqdan məhrum olduğu anlamına gəlmir. Əgər istəsə, Papa ilə uşaqla ünsiyyətə mane olmamalıdır. Ona birdən-birə "unutmuşduqda", uşağın vəzifələrini xatırlatmalıdırlar.

Çətin olmasına baxmayaraq, köhnə ərinizin uşaqlarınızın yetişdirilməsi və gələcək həyatında iştirak edəcəyi barədə fikirləşin. Xüsusilə bir məktəb və ya xəstəxana, yazlıq düşərgə və ya inkişaf dairəsi seçilməsi kimi mühüm məsələlərdə. Atanızın kiçik uşaqların gündəlik həyatında (məsələn, onları anaokuldan çıxararaq, məktəbdə valideynlərin görüşlərinə gedir və s.) Fəal iştirak etməməsini maneə törətməyin. Unutmayın, uşaqların ataları ilə daim əlaqə saxlaması çox vacibdir. Beləliklə, onlar sizin həyatınızdakı dəyişiklikləri məhdudlaşdırmır və asanlıqla qəbul etmirlər.
Əgər boşanmağın səbəblərini uşaqlara izah etsəniz, artıq bunu etməmisiniz. Şübhəsiz ki, uşaqlar həmişə valideynlərinin boşandıqlarını düşünürlər. Xüsusilə kiçik uşaqlar. Onların mantığı bunlardır: "Babam məni pis olduğundan buraxdı". Çocuğunun ara vermədiyi günahı olmadığına inandırmaq lazımdır. Sözləri uşağın yaşına uyğun olaraq seçin. Ancaq onunla danışmaqdan əmin olun. Gənclər vəziyyəti bir az daha dəqiq başa düşürlər. Onlar artıq baş verənlərin gerçək şəkilini qiymətləndirə bilirlər. Bəzən valideynlərin boşanma faktına müqavimət göstərmirlər ki, əlaqələr gələcəkdə olmadığını görürlər. Əlbəttə, uşağın uşağı, valideynlərinin ayrılmasından sağ çıxmaq və bu sizin üçün nə qədər asan olduğunun asan olmasıdır.

6. Gələcək haqqında düşünməyə başlayın

Boşanma bir neçə ay keçdikdən sonra hələ də keçmişin düşüncəsinə qapıldınız. Siz davamlı olaraq düşünürsünüz, özünüz üçün kədərlənərək, hər şeyi təkrar təhlil edərək, boşluğun səbəbini tapmaq üçün çalışırsınız. Bəli, boşanma sonrası reabilitasiya zaman alır, ancaq ən azı bu dəfə qısaldır. Əks təqdirdə, sadəcə gələcəyiniz olmayacaq. İndi baş verənlərə, eləcə də qabaqda gələnlərə diqqət verməyə çalışın. Bütün xatirələri ortadan qaldırmaq lazım deyil. Xüsusilə uşaqlarınız varsa, bir çox yaxşılarla əlaqəli ola bilərsiniz. Ancaq ortaq fotoşəkilləri və hədiyyələri, qutunun altındakı gizli yerlərdən silinməlidir. Uzun müddətdir ki, həllini gözləyən mövcud işlərə diqqət yetirin. Bu həftə sonu nə edəcəyinizi düşünün, məsələn, cari ilin bayramları və məzuniyyətlərini necə aparacaqsınız. Həm özünüzə, həm də zövqünüzə diqqət yetirməlisiniz.
Özünüzü çalıştırmayın. Həmişə olduğu kimi yaxşı baxmaq və ya daha yaxşı baxmaq üçün cəhd edin. Düzgün bir makiyaj etmək üçün evdən çıxmadan əvvəl əmin olun, bərbər və ya gözəllik salonuna müntəzəm olaraq baxın. Alış-verişə çıxın və yeni moda geyim əşyalarına baxın. Bu artıq deyil, depressiyadan keçmək üçün bir yoldur! Bu, özünüzü hörmət qazanmağa kömək edəcək terapiyanın çox vacib bir hissəsidir.
İctimaiyyətlə əlaqələr üçün həftədə ən azı bir axşam seçin - axşam yeməyində yoldaşlarla tanış olmaq, kinoya gedən və ya ziyarət etməyə dəvət edən yaxınlarınız kimi. Evdə bağlanmayın və içəridə özünüzü bağlamayın. Yalnız özünüzlə başa çatmaq sizin üçün daha çətin olacaq. Əlavə olaraq, dostlarla ünsiyyət qurmaq və "işığa çıxmaq", yeni bir əlaqənin başlaması üçün daha çox şansınız var.

7. Yeni sevgini rədd etməyin

Boşanmadan sonra qadınlar necə yaşayırsa, müəyyən bir sistem var. Onlar əsasən bənzərdir - kişilərə güvənmədən. Boşanmadan sonra az vaxt keçdi - bu daha çox güvənlikdir. Ətrafdakı kişilərə şübhəli və istəksiz bir şəkildə baxırsınız. Biri yenə sevəcəyini düşünürsən, gülünc görünürsən. Kimsəni istəmirsiniz. Heç vaxt. Ağrınız çox güclüdür. Amma əslində səhv edirsən. Yeni əlaqələr mümkün və hətta lazımlıdır.
Yeni bir ortaq tapmaq üçün dərhal romantik bir işə gəlməməlisiniz. Ancaq bir çox qadınların boşanma sonrası fərdi həyat qurmaları həqiqəti qəbul etsin. Və - ən əsası - tez-tez yeni münasibətlər daha uyğun və davamlıdır.
Maraqlı bir insanı görüşmək üçün eyni fürsət axtarmaqdan qorxma. Yenidən xoşbəxtlik tapmaq üçün şansınızı istifadə etmək lazımdır. Hətta dostlarınız tərəfindən tövsiyə olunan nikah orqanları və veb saytlarından kömək istəyə bilərsiniz. Bu barədə utanc verici bir şey yoxdur. Xoşbəxt olmaq hüququ var və bu, gerçək bir qadının əsas vəzifəsi. Özünü sevirəm, bütün zəiflikləri ilə özünü qəbul et, irəli getmək üçün kifayət qədər gücü var. Gələcəyinizi qurun, xoşbəxtliyinizi formalaşdırın - bu, gözləmək üçün çox vaxt aparmayacaq.