Alimlər iddia edirlər ki, bu gün öz işi olan və özləri ilə tam uyğun şəkildə yaşayan qadınlar, heç bir şəkildə xarici məlumatlara onların bioloji yaşlarına cavab vermirlər. 45 yaşlı qohumların sosial stereotipləri və şikayətlərinə həssas olanlar üçün "ən yaxşı illər bitdi" deyə bir böhran yaşıdır. Müvəffəqiyyətli qadınlar indi müəyyən bir yaşdan sonra sizin şəxsi inkişafınızın yeni bir mərhələsinə addım ata biləcəyini anladılar. Axı, qeyri-gənc məşhurların çoxu artıq həyatında radikal dəyişikliklərə məruz qalmış və bundan yalnız faydalanmışdır.
Görünüş: zəriflik müvəffəqiyyətin sirri
Bəzi qadınlar, 45 yaşından əvvəl, dərhal gənc şeyi atırlar və rəqəmləri gizlədəcək kostyumlara geyinməyə başlayırlar. Ən yaxşı halda, onlar daha mütevazı klassikləri seçirlər. Bioloji yaşa uyğun olmayan bir şey qoymaqdan qorxmaq tamamilə psixoloji bir problemdir! Pulsuz, qeyri-rəsmi şəraitdə cinsi geyməkdən qorxmayın. Belə demokratik bir şəkildə, radikal təcrübələrin sevgilisi olaraq bilinməyinizə təhqir etmədən, tez bir zamanda "imicinizi" cavanlaşdırırsınız. Aksessuarlar hər zaman bir əhval-ruhiyyə seçir və yüksək heelsli ayaqqabıları görmürlər - həmişə bir qadın daha kiçik və səliqəli olurlar!
Görünüşünüzü dəyişdirmək istəyən, saçınıza xüsusi diqqət yetirir. Dərhal kişilərin qısa sürüşməsinə razılıq verməyin. 45 yaşlı Brooke Shields kimi bir nümunə kimi cərimə, Anna Wintour (və onun 60 il), və ya uzun axan curls ilə Eksperimental. Saçların rəngini mümkün qədər təbii olsun. Lak və digər stil məhsullarını sui-istifadə etmə. Saçlar, ayaqda duran "kola", yalnız yaşlanmaz, eyni zamanda insipid bir şəxs kimi açıqlayacaq.
Təbii makiyaj, yaşlı bir qadın portresinin son toxunuşudur. Birincisi, yaxşı tonal krem baxımını tapın - dekorativ effektə əlavə olaraq gün ərzində dərini sərtləşdirin və düzəldin. Qaranlıq pomada çəkməyin, göz konturunu çox parlaq çəkməyin. gənclərin yaxşı təsiri yüngül dumanlı makiyaj, diqqətlə hamar ton şaftalı Ənlik və solğun pastel Dodaq Parladıcı var. Belə sadə qaydalara riayət edin və təsir üzdə olacaq!
Sağlamlıq: şəkil dəyişməsi - həyat tərzinin dəyişməsi
Sağlam bir pəhriz ilə başlamalısınız. Gündəlik meyvə və tərəvəz istehlakı ilə tam balanslaşdırılmış bir pəhriz cildin elastikliyini qorumağa kömək edəcəkdir. Süd məhsulları yoxsa sümükləri və dırnaqları gücləndirə bilməzsiniz. Taxıl və qoz-fındıq saçlarınızın gözəlliyini qoruyacaq. Dəniz məhsulları istehlakı bir çox malignant şişlərə qarşı toxunulmazlıq yaradır. Sitrus və kərəvizdən gələn şirələr bütün gün üçün güc və enerji verəcəkdir!
Tam rütbəli yuxu haqqında xatırlayın - gündə ən azı 8 saat yatmağınız lazımdır. Kifayət qədər yuxu almaq üçün başlayın - dərhal yenilənmiş hiss edəcəksiniz. Yaşlanma əleyhinə kosmetik vasitələrlə dost olun, çünki dərinizin qayğıya ehtiyacı az olur. Sizin gözəllik-arsenal həmişə bir gün və gecə kremi, göz ətrafı kremi, yumşaq skrabı, işıqlandırma serum, müxtəlif kollagen maskalar, vitaminlər, qida, təbii dodaq balzamı ilə tonik, saf termal su, süd bədən üçün nəmləndirici və vasitə olacaq olsun ən azı 35 SPF qoruyucu faktoru olan çimərlik.
Bədəndə hormonal dəyişikliklər nəzərə alınmaqla, fərdi fitness proqramı hazırlamaq üçün yaxşı təlimatçı ilə birlikdə ehtiyacınız var. Formunuzu yoga ilə saxlaya bilərsiniz və ya klassik rəqslər edə bilərsiniz. Onlar fiziki fəaliyyət və ehtiraslı duyğuların birləşməsidir. Təmiz havada gündəlik gəzintiləri unutma. Yeməkdə və ya nahar fasiləsindəki ən yaxın meydanda olan defile yaxşı bir vərdiş halına gətirilsin!
45 il sonra, bədən nikotin, spirt və xolesterol tamamilə çıxarılmalıdır ki, toksinlerin və zərərli piylər öhdəsindən çətindir. Bu yaşda təbii proseslərə güvənməməlisiniz. Bəlkə 20 il içərisində klubda yuxusuz bir gecədən sonra gözəl görünə bilərdiniz, ancaq bədənin 45 təcrübəsində pis bir şəkildə sona çatdı. Yeməkdə özünü qorumaq, pis vərdişlərin tam rədd edilməsi, dövri detoksifikasiya və sağlam bir yuxu sizin imicinizin məcburi elementləri halına gətirə bilər. Və sonra, güzgü baxaraq, səxavətlə başa düşəcəksiniz ki, sizin iliniz qürur duyacaq bir zənginlikdir!