Amma həyatda həyatın belə nəticəsi çox nadirdir, boşanmağın təşəbbüskarı isə əridir. Şikayətlər, uğursuz bir nikah, təəssüflər, göz yaşları, depressiya, burada tək deyilsiniz. Normal bir böhranı necə aradan qaldıracağınızı sizə göstərəcəyik.
Kiçik bir qızı varsa, vəziyyətin ağırlaşması ilə birgə uşaqların sayı çətinləşə bilər, əgər o, atasının getdiyi yeri anlaya bilməyəcək və ilk nikahdan gələn oğlun ögey atasına tətbiq olmağı və artıq ona aşiq olmağı bacarmasa, hər hansı bir tövsiyə vermək çətindir.
Psixoloqlar boşanmağı əsas stressli şərtlərdən biri hesab edir, boşluğa diqqət yetirirlər. Onun faydasızlıq və melankoli şüurundan, heç bir yerə getməyəcəyi zaman, mənəvi boşluq məsələsidir. Ancaq keçid dövrünə girmiş bir övladınız varsa, onda siz ona və ona qayğı olmadan yetişməyəcək bir körpə qızına ehtiyacınız var.
Bəzi həqiqət olmasına baxmayaraq, sizi "uşaqlarınızı düşünməyin", "hər şey keçəcək" və ya "başqa bir insanı tapmaq" kimi əhəmiyyətsiz ifadələrlə sizi güvənməyəcəyik. Sərt həyat? Hər şey qara işıqda göründüyündə, ancaq orada bitmir.
Nə məsləhət verə bilərəm? Əksər hallarda bu dövr iki ay davam edərsə, dözülməzdən, aradan qalxmadan, ən çətin dövrdən əziyyət çəkməyə çalışın. Beləliklə, ruhumuz bizi həmişə ümidsizliyin uçurumuna düşməyəcəyimiz və daha da ağır sınaq olsa belə, daima ağlaya bilməyimiz üçün təşkil edilir. Məsələn, stresdə ilk növbədə sevilən birinin ölümü, ikinci yerdə isə qeyri-qanuni həbs, stress altında isə üçüncü yerdə boşanma olur. Boşanma, insana qoşulduğunuz zaman, böyük bir fəlakət deyil.
2 və ya 6 aydan sonra əhval-ruhiyyə tədricən normala dönəcək və ümidsizliyə səbəb olur və daha da çox qayğı göstərən iki uşaq olduğunda, ən yaxşılara inanma arzusu gələcək və yaşamaq arzusu gələcəkdir. Heç bir istisna yoxdur ki, digər insanlardan yola çıxarsınız. Ancaq əgər 6 aydan sonra xəyanətiniz nəhayət qırılırsa, bu, sizin həyatınızda bu çətin mərhələni aşdınız. Köhnə həyat yoldaşı normal bir adam varsa, o, uşağına laqeyd qalmayacaq. Sülh göstəricisi və dinclik onunla ünsiyyətdə iş və xeyirxah ton kimi xidmət edə bilər.
Siz sonsuzca birgə fotoşəkilləri araşdıra bilməyəcəksiniz, köhnə ərin verdiyi şeyləri düzəldə bilərsiniz, axınlarınızda gözyaşı töküb zəhərlənirsiniz. Və bəlkə özünüzə qayğı daha yaxşı? Və burada yalnız gecə-gündüz sobada durmaqla yanaşı, idman klubuna daxil olmaq, gözəllik salonlarına gedmək, üzünüzə və bədəninizə baxmaq lazımdır. Boşanma yaşayan eyni qadınlarla məşğul olmaq, qeydiyyatdan keçmək üçün qeydiyyatdan keçin, əlaqə dairəsini genişləndirə bilərsiniz və təcrübəli bir psixoloq yeni həyatınıza necə uyğunlaşa biləcəyinizi izah edəcək.
1. Kədərlə tək qala bilməzsiniz, özünüzü bağlamayın. Onun bir çox insanla bölüşməsi bir çətinlikdir. O zaman ruhun bu qədər çətin olmadığını hiss edəcəksiniz. Sevgilinizə müraciət edərək ağlaya bilərsiniz, amma bir psixoloqla əlaqə qurmaq daha yaxşıdır.
2. Əgər qapalı bir şəxssinizsə və problemlərinizi digər insanlarla bölüşmək istəmirsinizsə, gündəlikə başlayın. Ayrılıqdan xilas olmanızda sizə kömək edəcək, kağız üzərində yazarkən problemin daha xeyirlidir. Bu duyğular sizi ruhunuza təzyiq etməyəcək və tədricən sərbəst buraxılacaq. Özünüzü və təcrübənizi azad və yenidən idarə edə bilərsiniz.
3. Güzgü qarşısında oturun və qəm-qüsəniz barədə özünüzə xəbər verin. Bu cür müalicə stressi təsirli bir şəkildə aradan qaldırır, onda bir neçə gözəl üzə ehtiyacınız var, bu sizin əhvalınızı artıracaq və özünüzü problemin ciddi olmadığını sübut edəcəksiniz.
4. İşə özünüzü batırın. İş hər hansı bir problem üçün sehrli bir vasitədir, ayrılığı yaşamaq və problemlərindən yayındırmaq üçün kömək edəcək, sonra isə iş üstünlüyə sahibdir, bunun üçün ödənilir.
5. Yalnız tükənməyə çalışmaq lazımdır. Bu, qəzəbli yuyulma, otaqda dəyişiklik, aerobika, qaçış ola bilər. Duygusuzluqların qarşısını almaq lazımdır, onlar xaricdən azad edilməlidirlər, belə ki, sizi içəridən məhv edə bilməzlər.
6. İdman streslə qarşılaşmağa kömək edir, idman zalı gedir, işləyir. Və təbiət iyileşir, ormana gedir, parkda gəzmək. Sevdiyiniz kitabınızı yenidən nəzərdən keçirin, videoya baxın. Evdə tək olsa belə zərifcə geyinməyə çalışın. Həyatınızın hadisələrlə dolu olduğuna əmin olmalıyıq.
7. Düzgün qidalanma stressə qarşı kömək edir. Şirniyyat və ədviyyatlar vermək. Lazım olan hər şey fərqli meyvələr, tərəvəzlər, mineral sular və şirələrdir.
8. Meditasiya edin. Siz istirahət və əmin-amanlıq şəraitində olmalısınız, bu zaman yenilənmə qüvvələri yuxu əsnasında olduğu kimi iki dəfə sürətli hərəkət edir.
9. Xatırlatdığınız şeyləri çıxarın, şəkillərlə məktublara toxunmanıza ehtiyac yoxdur, onları götürmək və onları atmaq yaxşıdır. Həyata qayıt, bir hədəf qoymalısan. İndi özünüzü sübut etmək üçün real bir planınız var. Və ağlamaq üçün kifayətdir. İndi siz hədsiz düşündüyünüz sevdiyiniz mavi paltarın üstünə qoyursunuz, məktəbdəki dostunuzla tanış olursunuz, axmaq düşünürdü, dostları ilə bir gecə klubuna gedirsiniz. Həyat davam edir.
Yekunlaşdığınız zaman, bir insanla ayrıldıqdan sonra stressı necə aşkara çıxardığınızı öyrəndiniz. Və ilk mərhələdə və boşanma ərəfəsində, əsas silah gələcəyinizə əmin və ayıq bir görünüşdür. Bir an əvvəl gəlməyəcək, ilk növbədə stress olacaq, lakin ümidsizliyə, yuxusuz gecələrə və təcrübələrə baxmayaraq keçəcək. Unutmayın ki, "hər şey keçəcək və bu da olacaq" qədim abidə üzərində yazılmışdır və silahlanmanızda "40 ildir ki, həyat yalnız başlanacaq" məşhur filmdən götürülmüşdür.