Bu bəladan xilas olmaq üçün ən azı iki yol var. Birincisi daha sürətli və daha etibarlıdır: bütün dişləri cərrahi olaraq çıxarın və plastisiyanı elmi cəhətdən sübut kimi təsdiq edin: karies plastik yemir. Bu üsulun tərəfdarları artıq oxuya bilməzlər. İkinci yol bütün həyatınıza keçməkdir. Özü üçün sağlam bir qurban sevgisini tələb edir. Bütün müasir elmi biliklərin iştirakı ilə kariyesə qarşı sistemli və davamlı mübarizədir.
Cədvəlin əsas sol sütunu uşaqların dişləri üçün əsas risk faktorlarını əks etdirir. Qısacası: Əgər ağızınızdakı mikroorqanizmlərin həyatına heç bir şəkildə mane olmursanız, əvvəlcə karbohidratlardan ibarət olan qidaları tercih etsəniz, bədəninizə kifayət qədər fluorid əldə etməyinizə və onilliklər ərzində hər gün bu şəkildə davranmalarına əhəmiyyət verməyin. Üst sətirdə hər sivil şəxsin çürüklərə qarşı mübarizə aparmağı istəyən hərəkətlərdir. Gündə beş dəfədən çox yeməyəcəksinizsə, yeməklərdən sonra ən az iki dəfə florid pastası ilə fırçalayın (bütün qəlyanaltıları nəzərə alın, hətta ağzınıza atılan konfet) diş həkimi ilə yalnız dözümsüz ağrı halında ilk yardım üçün müraciət edin , həm də diş çürüklərinin və periodontal xəstəliyin qarşısının alınması üçün, demək olar ki, xəstəlik üçün bir şans yoxdur.
Çürük risk faktörlerinin etkileşimi ve önleyici tedbirler
Diş təmizləmə | Rasyonel qidalanma | Florin profilaktikası | |
Lövhənin mikroorqanizmaları | lövhə çıxarır, mikrob sayını azaldır | mikrobların zərərli fəaliyyəti üçün daha az şərtdir | böyüməyi dayandırır və mikrobların koloniyalarının həyatını yavaşlatır |
Yeməkdə karbohidratlar | Karbonhidratlardan diş lövhəsinin formalaşması üçün şəraitin pisləşməsi | Şəkər dişləri ilə kontaktların miqdarını və müddətini nəzarət edir | karbonhidratların ağzındakı turşuya daxil edilməsi şərtlərini pisləşdirir |
Fluorid çatışmazlığı | qismən yerli florin profilaktikası ilə birləşdi | floranın olduğu məhsullar, onun çatışmazlığını qismən kompensasiya edirlər | lokal və sistemli profilaktika fluorid çatışmazlığını aradan qaldırır |
Dişlərə zərərli faktorlara məruz qalma vaxtı | məruz qalmanın bir neçə dəqiqə davam etməsini azaldır | dişlərin təsirinin sayını və təcavüzünü azaldır | aqressiv faktorlara qarşı diş müqavimətini uzadır |
İndi hər bir tədbirə ayrıca baxaq.
Dişlərin təmizlənməsi. Minimum zəruri inventar diş fırçası və yapışdırılır. Sintetik lif, orta sərtlik (yumşaq fırçalar - uşaqlar və periodontal xəstəliklərlə ağır xəstələr) fırçalayın və hər üç ayda bir dəyişdirin - ən azı! Makaron flüorla aparılmalıdır. Pasta içərisində floranın tərkibi çətin bir ədəddə "ppm" ilə ölçülür. Uşaqlar üçün 500 ppm fluorid ilə bir pasta, böyüklər üçün - 1500 ppm, 1500-dən çox - bir doktorun tövsiyəsi ilə daha yaxşıdır. Təəssüf ki, həmişə bu "ppm" paketdə göstərilmir. Budur narahat etməyin, ancaq bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Dişlərin təmizlənməsi prosesinə gəlincə, adi metod təxminən üç dəqiqə çəkir, təmizləyici texnologiya diş həkimi nəzarətində udmaq daha yaxşıdır. Altı əsas məqam var:
1. Dişlər üç tərəfdən təmizlənməlidir (kənarda, içərisində və səthindəki səthdən).
2. Fırça hərəkatının üç variantını istifadə edin - şaquli (saqqız istiqamətindən clamping səthinə), üfüqi (mamayı silmək üçün sürünməyin!), Dairesel (həmçinin sakızdan).
3. Yalnız "cəbhəyə" deyil, təbəssüm zamanı görünməyən dişlərə də diqqət yetirin.
4. Gündə iki dəfə dişlərinizi təmizləyin: səhər yeməyindən sonra və axşam yeməyindən sonra.
5. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) mütəxəssisləri diş həkimi, diş ipi istifadə etmək üçün əlavə zərurətə malik olduğuna inanırlar, lakin bir diş həkimi nəzarəti altında onları istifadə etmə üsulu daha yaxşı öyrənilir. Əsas odur ki, fanatizmi qarşısını almaq və sakızı zədələmək deyil. Diş həkimi və ya diş dişin səthində sürüşdürməli və birbaşa interdental sakini vurmamalıdır.
6. Təmiz meyvə və tərəvəzlərin istifadəsi və saqqızdan istifadə dişlərinizi fırçalamaq üçün alternativ ola bilər!
Rasyonel qidalanma. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının alimləri ət, süd məhsulları, karbohidratlar, meyvə və tərəvəzləri balanslaşdırılmış şəkildə beş dəfə yemək (səhər yeməyi, nahar, nahar, çərşənbə axşamı, axşam yeməyi) yeyin. Dişlər üçün ən təhlükəli zərif şəkərdir. Amma şəkərsiz qəhvə və çay içirsinizsə, dişlərin gigiyenasına vaxt sərf etməyinizə ehtiyac yoxdur. Çiyələklərin görünüşü baxımından təhlükəsiz, demək olar ki, bütün qidalar, pendir, ət və kərə yağı istisna olmaqla, lakin sonuncu biz çörək və ya hər hansı bir şəkildə istifadə edirik. Bu deməkdir ki, sözündən ağızda olan hər hansı bir yemək təhlükəli bir vəziyyət yaratdıqdan sonra, yalnız sizdən xilas ola bilərsiniz ... Bəli, bəli, bütün eyni gigiyenik prosedurları həyata keçirin. Bütün gün üçün bir şey çeynəmək, artıq çəki və ateroskleroz deyil, eyni zamanda diş çürüməsi üçün də ən sürətli yoludur.
Florin profilaktikası. Diş çürükləri və periodontal xəstəliklərin qarşısını almaqdan daha ucuz bir şey yoxdur. Yerli və sistem ola bilər. Dişlərinizi diş macunu və florid ilə diş ipi ilə fırçalayarsanız, yerli qorunma aparın. Xüsusi diş həkimləri burada flüor, florin-lak və florin qoruyucuları ilə diş eliksirlərinin istifadəsini əlavə edəcəklər. Dişlərinizi tez itirmək istəmirsinizsə, yerli xilasetmə üsulları sizin həyatınız boyunca istifadə olunmalıdır. Uşaqlarda və yaşlılarda onun effektivliyi eynidır. Yalnız özünüzə deyil, uşaqlarınıza və onların dişlərini itirməməsini istəmirsinizsə, sistemli bir qarşısının alınması lazımdır - flüoridin qida ilə istifadə edilməsi, süni şəkildə florid ilə zənginləşdirilmiş məhsullar. Bunlar dəniz məhsulları, florlanmış duz, süd, çörək, mineral su, fluorid tablet və şərbətdir. Hamiləlik dövründə olduğu kimi, on yaşınadək olan uşaqlarda olduğu kimi sistemli profilaktikanın da ən böyük təsirini təmin edir.
Şimali Avropada dövlət rəhbərliyi altında həyata keçirilən bu sistematik iş, hər bir diş mərkəzinin xəstələri tapa bilməyəcəyinə gətirib çıxardı - insanların sağlam dişləri var! Yalnız fluorid-profilaktikası üsullarının bir mütəxəssis ilə birgə fərdi olaraq seçilməsi daha yaxşı olduğunu əlavə etmək üçün qalır. Gün ərzində bir çox su içirsinizsə, onu tərlə (isti dükan) sərf etdiyinizə görə fluorid ilə mineral su kimi bir içki seçmək lazımdır. Əgər böyrək xəstəliyiniz varsa, fluorid tabletləri ilə üz tutmayın. Yeri gəlmişkən, florlanmış duzdan istifadə ən təhlükəsiz üsullardan biridir. Lakin həkim adi duzun istifadəsini məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirsə, onun florin alternativinə də aiddir.
Beləliklə, yaşınızın dişlərinizlə gülüşmək üçün real bir şansınız var. Təbii ki, yalnız bu məqaləni oxumaq və dərhal unutduğunuz halda, bilikli silahlarla, növbəti dəqiqədən etibarən sağlamlığınız mübarizəsinə qatıldı. Öz dişləri hər hansı sünbüldən çox dəfə yaxşıdır və daha ucuzdur. Prosthetistləri işdən azad et!