Döşdən nə böyüyür?

Büst qadın orqanının əhəmiyyətli bir detallarıdır. Bu fərqli ola bilər: böyük, kiçik, elastik və ya yumşaq. Bu, döşəyin həcmini azaltmaq üçün xəyal etdiyinin çox böyük olduğunu göstərir. Ancaq ən tez-tez əksinə - insanlığın gözəl bir yarısı məmə genişləndirmək üçün necə müxtəlif yollarla düşünür. Hər kəs plastik cərrahiyə qərar vermir, lakin onlar daha sadə və təhlükəsiz üsulları axtarırlar. Bu gün məmə böyüdükdən və bəslənmə və xüsusi məşğələlər vasitəsilə ona necə kömək edəcəyindən öyrənəcəksiniz.

Döş böyütmək üçün nə lazımdır?

Döş artımı əsasən estrogenlərə - qadın orqanında istehsal olunan hormonlara bağlıdır. Ən fəal partlayış 12 ilə 18 yaş arasındakı dövrdə baş verir, yəni ergenlik dövründə. Ancaq hormonal sistem məmə genişlənməsindən deyil, qidalanma amilindən, qidalanma və həyat tərzindən məsuldur.

Bir məmə böyümək üçün nə var?

Alimlər qadınların məmə bezlərinin artmasına kömək edən məhsulların siyahısını müəyyən ediblər. Bu, östrojenlərə bənzər maddələrin olması ilə bağlıdır.

Bu məhsullar bitki mənşəli və phytoestrogens adlanır. Bu siyahıya daxildir:

• qara qara qəhvə;
• şaftalı;
• soya;
• portağal;
• cəfəri;
• fasulye.

Əgər bu qidaları mütəmadi olaraq yeyirsinizsə, onda məmə meydana gəlməsi əsnasında büstün böyüməsinə güclü bir əlavə olacaq. Yetkinlik dövründə olsa da, fitoestrogenlərin təsiri, döşlərinizi bir neçə ölçüdə artıraraq, daha çox yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Yalnız phytoestrogens, göğüsleri artırmağa kömək edir, ancaq əsas zülallar, yağlar və iz elementləri. Diyetdə süd, pendir, yumurta, mal əti, donuz əti, balıq və dəniz məhsulları mövcud olmalıdır. Həmçinin, bədəni lazımi vitaminlərlə təmin edən daha çox tərəvəz və meyvə yeyə bilərsiniz.

Unutmayın ki, qadın döşləri 80% yağdır. Buna görə çəki itirmə prosesində, ilk növbədə döş azalır. Lakin, müntəzəm yağ və səməni yeyirsinizsə, bunun qarşısını almaq olar. Bir pəhrizdə olsanız belə, bu qidalar onları kiçik bir hissədə yeyirsinizsə, kilo verməyinizi maneə törədir.

Döşdən nə böyüyür? Daha çox məsləhətlər

Hormonlar və müvafiq qida məmə üçün yalnız tikinti materialları deyildir. Formalarını daha iştaha gətirmək istəyənlər tərəfindən nəzərə alınmalı olan əlavə amillər də var. İndi idman haqqında. Yalnız büstü artırmaq üçün deyil, yüksək və elastik etmək üçün necə kömək edən təlimlər var. Axı ən vacib şey yalnız ölçüsü deyil, həm də düzgün estetik görünüşdür. Bu döş böyüyür və daha gözəl olur:

1. Dumbbells və ya sinə bir barbell mətbuat. Sinə inkişaf etdirmək və sümük bezlərini qaldırmaq üçün kömək edir.

2. Simulator "Butterfly". Yastığınızı oturduğunuz yerə möhkəm şəkildə basaraq həyata keçirin. Sizin əzələlərinizi və daralmalarınızı hiss edin.

3. Boks. Boks üçün xüsusi bir armud istifadə edə bilərsiniz və ya yoxdur. Burada ən başlıcası hərəkətləri düzgün həyata keçirməkdir. Əllərinizi yumruğa sıxaraq alternativ olaraq irəli atın.

Ümidvarıq ki, yazığımız daha gözəl və xoşbəxt olmağa kömək edəcək! Unutmayın ki, əsas odur ki, özünüzü necə sevirsiniz! Daha özünə güvənən ol, diqqət mərkəzində olmağından qorxma. Əgər həqiqətən qəşəng hiss edirsənsə, onda ətrafdakı insanlar bunu görəcəksiniz.

Mövzuyla əlaqədar video: "Döş böyüyəndən"