Masajın bədənə təsiri çox böyükdür. Bununla heç salon prosedurunu müqayisə edə bilməzsiniz. Amma sənətdə olduğu kimi kütlədə çox incəliklər, istiqamətlər və məktəblər var. Masajın hansı növləri və üsulları sizin üçün uyğun olduğuna dair sizə kömək edəcəyik.
Çin acupressure
Acupressure masajının üsulu qədimlərdən biridir, qədim Çin bir neçə min il bundan əvvəl ortaya çıxmışdır. Bədəndə müəyyən nöqtələrin daxili orqanlarla enerjili birləşdiyi bir doktrina əsaslanır. Bu nöqtələr bioloji cəhətdən fəaldır, özlərini bir çox sinir sonlarına cəmləşdirirlər. Onların yeri insan anatomik strukturunun xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Dərinin lazımi sahələrini mexaniki şəkildə stimullaşdırmaqla bütün bədənə güclü bir terapevtik təsir göstərə bilərsiniz. "Ənənəvi Çin masajı birbaşa, bədənin üzərinə deyil, xüsusi bir parça ilə həyata keçirilir. Masaj zamanı müxtəlif toxunma üsulları istifadə olunur: sürtünmə, vurma, basma, vibrasiya. Hərəkət yalnız xüsusi nöqtələrlə həyata keçirilir, bu texnikada əzələlər işləmir. Acupressure müxtəlif problemlərlə kömək edir. Məsələn, xüsusi nöqtələr var, stimullaşdırılması hətta menopozdan sonra reproduktiv sistemi bərpa edə bilər.
Tövsiyə olunur: acupressure müxtəlif nevralji növlərini, eləcə də bədənin ümumi tonunu və bərpasını gücləndirmək üçün idealdır. Kosmetoloqada bu üsul tez-tez üz masajı ilə uyğundur ki, bu da mikro sirkulyasiyasını və dərinin elastikliyini yaxşılaşdırır. Stabil bir nəticə əldə etmək üçün acupressure kurslarla aparılmalıdır.
Bir prosedurun dəyəri 1000 rubldan ibarətdir.
Hindistan Ayurveda Masajı
Bu masaj texnikası bütün bir fəlsəfədir. İnsan bədəninin və ruhunun harmoniya və enerji balansının prinsiplərinə əsaslanır. Bu masaj prosesində təsiri əsasən enerji mərkəzlərində - çakras, yalnız müəyyən orqanların işlədilməsi üçün deyil, həmçinin orqanizmdə enerji axınının doğru paylanması üçün məsuliyyət daşıyır. Hint təlimləri xəstəliklər və müxtəlif sağlamlıq problemlərinin göründüyü enerji balansında bir narahatlığın səbəbi olduğunu söyləyir.
Vata, pita və kapa vücudumuzda dolaşan üç əsas enerjidir. Hindistanlı masaj onların aralarında düzgün balansı təmin etməyə kömək edir. Enerji düzəldilməsinə əlavə olaraq, bu texnika dəri, əzələlər, oynaqlar, omurğa terapevtik və dəqiq tonlayıcı təsir göstərir.
Müəyyən çakra ilə işləmək və bədənin müxtəlif hissələrinə aid problemlərin həllinə yönəlmiş müxtəlif tip Hind masajları var. Məsələn, Panchakarma masajı, kas-iskelet sistemi, artroz, asteniya və əzələ zəifliyinin xəstəliklərinin müalicəsində çox faydalıdır. Və Şirodar proseduru zamanı yalnız baş sahəsi hazırlanır.
Tövsiyə edilir: Ayurveda masajı, stressi, sinir gərginliyini, gücünü və ümumi tonunu bərpa etmək üçün, eləcə də xroniki yorğunluq sindromu və allergik alevlərin mübarizə aparmaq üçün yararlıdır. Təsiri əldə etmək üçün adətən ayda bir prosedur kifayətdir.
Bir prosedurun dəyəri 1500 rubldan ibarətdir.
İspan şiroterapi masajı
Digər maskalardan bu masajın əsas fərqi hərəkətlərin xüsusi yumşaqlığı və yumşaqlığıdır. İspan masajı ən xoş və ağrısızdır. Masajın asan vuruşundan ibarət olduğu hiss edilir, amma təsir gücü çox güclüdür. İspan masaj əzələləri prosesində rahatlaşır, ürək-damar sisteminin işi tənzimlənir, oynaqlar inkişaf edir.
İspan masaj texnikası olduqca yeni, yalnız XX əsrdə inkişaf etdirildi. Belə ki, İspan orijinal məktəbi yoxdur. Bu texnikada müxtəlif texnika, məsələn, Çin və Hind masajı tərtib edilir. Bir-biri ilə birləşdikdə onlar unikal modelləşdirmə təsirinə nail ola bilirlər.
Tövsiyə olunur: İspan masajı, yaşla bağlı üz dəyişiklikləri ilə məşğul olmaq üçün idealdır. Üzün əzələ kvadratının həssas şəkildə hazırlanması uzunmüddətli qaldırıcı təsir göstərir. Bundan əlavə, şişlik tez çıxarılır. Və bədən üçün İspan masajı stress və istirahətdan xilas olmaq üçün ideal bir vasitədir.
Bir üz masaj prosesinin dəyəri 400 rubldan ibarətdir.
Əllə Masaj
Bu tibbdə istifadə olunan təkrarlanan tiplər və metodlardan yalnız biri, tibbdə arxa və oynaqların müxtəlif xəstəliklərinin müalicəsinin ən effektiv yollarından biri kimi tanınır. Əl masajı prosesi zamanı spinal disklər düzəldilmişdir, həmçinin ətrafdakı omur toxumalarına, sinirlərə və gəmilərə güclü təsir göstərir. Manual masaj olduqca ağrılı ola bilər, amma nəticəsi istənilən terapevtik üsulla müqayisə edilə bilməz.
Manual masaj yalnız fizioterapiyada xüsusi təlim almış ixtisaslı bir həkim tərəfindən həyata keçirilə bilər. Masajdan əvvəl, bir xronometr və ya omurun kompüter tomoqrafiyası etməlisiniz. Omur və oynaqların bəzi gizli problemləri yalnız şəkildə görünə bilər. Əl masajı olduqda nəzərə alınmalıdır.
Tövsiyə olunur: əl-masaj müalicəsi ilə osteokondrosis, skolyoz, sinirlərin sümüyü və bel ilə əlaqədar digər problemləri müalicə etmək. Prosedurun tezliyi və müntəzəmliyi müəyyən problemlərə əsasən fərdi olaraq müəyyən edilir.
Bir prosedurun dəyəri 1200 rubldan ibarətdir.
Vakum masajı
Bu cür masaj antik dövrdən bəri yaxşı bilinir və güclü stimullaşdırıcı təsir göstərir. Yeri gəlmişkən, demək olar ki, bütün uşaqları bronxitlə qoymaq üçün istifadə olunan banklar, eyni prinsipə əsasən, vakuum masajının əsasını qoymuşlar. Cildin problem sahəsinə tətbiq olunan həcmli bir nozzle istifadə edildikdə boşalmış hava ilə vakuum yaranır. Problemli bölgənin üzərinə yumşaq bir şəkildə toxunaraq, masör bir stimullaşdırıcı təsirə çatır. Bu prosedurdan sonra maddələr mübadiləsi sürətlənir, qan dövranı artırılır və yağlı çöküntülər parçalanır. Bu gün "konservləşdirilmiş" terapiya arxa planda qalıb və vakuum masajı xüsusi kosmetik cihazların köməyi ilə aparılır. Müasir aparatlar vakuum masajının təzyiqini və dərinin həssaslığına görə seçmək üçün məruz qalma şiddətinin səviyyəsini tənzimləyə bilər. Ən ümumi və təsirli olanlar LPG, Dəri Tonikdir.
Tövsiyə olunur: vakuum masajı üsulu, bir rəqəmi düzəltmək üçün, çox çəki və selülitlə mübarizə aparmaq üçün çox təsirli olur. Bu, həmçinin üz və boyun konturunun yerli problemlərini həll etmək üçün istifadə edilə bilər, məsələn, ikiqat çənə. Tanınmış təsirə nail olmaq üçün, adətən, bir neçə prosedurun kursu tələb olunur.
Bir prosedurun dəyəri 2000 rubldan ibarətdir.