Qarındakı dairələr
Bu cür masaj, çoxu körpələrə çox həssas olan bir sayt üzərində işləyir, bəlkə də kəsilmiş şnurlara alışma problemləri üzündən. Daha sonra, belə bir qəbahət üzdüyündə bir uşağın sakitləşməsi üçün istifadə edilə bilər.
Bütün əlinizlə bir tərəfdən körpənin mədəsinə qoyun, dərindən nəfəs al, nəfəs və nəfəs al. Sonra saat yönünde qarnını göbək ətrafında vurmaq.
Ayağımızı saxlayın
Hər iki uşağın ayağını tutduğunuzda, hər birinizdə yeddi min sinir sonu var. Bu sadə üsulla uşağın vasitəsilə enerji axını asanlaşdırılır.
Ayaqları böyük barmaqları ilə yumşaq basaraq isə körpənin ayaqlarını saxlayın.
"Quru masaj"
Yoga etməyə başlamazdan əvvəl bütün bədən masajını etməməyə qərar verərsinizsə, "quru" masaj edin. Qəbul körpənin bütün bədəninin sadə bir sürüşməsi. O, işğaldan əvvəl uşağı qızdırır, qan dövranını gücləndirəcək. Belə bir masaj həm paltarların üstündə, həm də olmadan edilə bilər.
Əlinizi əlinizə arxada yatan çiyinlərin altına qoyun və hər iki əlinizdə hip və arka uzanır və sonra ayaqlara gedərək yumruqla vurun. Uşağın reaksiyasını müşahidə edərək bir neçə dəfə təkrarlayın. O ağlıyorsa, dayandırın, onu yandırın və daha sonra həyata keçirin. Bu, bütünlüklə, əhatəli, enerjili olmalıdır, lakin yenə də incə vuruşdurmalıdır. Bu hərəkətlər uşağa möhkəm və inamla necə baş çəkməyi öyrənin.
Yoga əvvəl masaj
Hindistanlı ənənəyə görə, uşağın dərsləri masajla başlayır və yoga ilə davam edir. Stroking uşağın paltarları üzərində aparılır.
Digər müsbət təsirlərdən başqa uşağın bütün orqanını (təmiz yağ kimi) masaj edin, uşağın inam və rahatlıq duyğunu artırır - o sevilir, sakitləşir, qayğı gördü.
Yoga zamanı masaj və hər cür təlimlər zamanı eyni qaydalar uşaqlarla normal fəaliyyətlərdə olduğu kimi tətbiq olunur. Tədbirləriniz uşaq sevincini və zövqünü gətirməlidir. Ancaq uşaq uşağın qeyri-adekvat reaksiyasının səbəbini başa düşməlisiniz, belə bir şəkildə bəzi məşqləri sevməyəcəkdir. Bu üsuldan nə istədiyini və nə üçün yeni məşqləri doldurmaq istəmədiyini anlamaq üçün cəhd edin. Yəqin ki, bu suallara cavablar yeni doğulmuş sağlamlığına dair bəzi gizli fiziki xəstəliklər və digər vacib məsələləri aşkar etmək üçün "əsas" ola bilər. Əsas odur ki, problemin vaxtında tanınması və mümkünsə, vaxt itirmədən qarşısını almaqdır.
Ayaq və ayaq masajı
Masajın başlamasına və bir uşağın rahatlamasına kömək etmək asan və xoş yol ayaqların "Hindistanlı sağıması "dır.
Bir tərəfdən uşağı ayaq biləyi ilə götürün. Digər tərəfdən körpənin yatağını bir bilərzik kimi tutun və bir "inək" bəsləyən kimi ayağın altına bu "bilərzik" çıxartın. Alternativ hərəkət alternativ əllər.
Hər ayağını sıxaraq və ayağınızı topuzdan barmaqlarınıza vuraraq əlinizin baş barmağı ilə hərəkətləri tamamlayın.
Döş masajı
Hər iki əllə də ortadan səkkiz daşqın hərəkəti ilə tərəfdən sinə vurduqdan sonra ortadan geri çəkin.
Bir tərəfdən, sinə ilə diaqonal olaraq hər bir çiyinə vuruş, sonra isə sinə vasitəsilə ortadan qalxdı.
Əl masajı
Bir tərəfdən uşağın bığını tutmaq, digəri isə ayağın üstündəki kimi, əlindəki koldan körpənin qoluna hərəkət etməkdir. Hər bir barmağı sıx və barmağınızı əlinizdə olan palma ətrafına çevirin.
Üz Masajı
Əlinizi hər iki tərəfin uşağın üzünə qoyun, başınızı barmaqlarınızla qaşlar üzərində vuruş, sonra burnunuzun köprü boyunca və yanaqları və aşağı çənə boyunca aşağı qoyun.
Geri masaj
Açıq xurma ilə, uşağın geri boynundan arka tərəfə asanlıqla vuraraq, silahları axan bir hərəkətdə dəyişir.
Təşəkkür edirəm, körpə.
Çocuğu geri çevirin və bu gün onu masaj etməyə icazə verdiyiniz üçün təşəkkür edirəm.
Toxunma ilə rahatlama
Körpənin vaxtından əvvəl doğulduğu və ya doğum çətin olmasına baxmayaraq, bu sakitləşdirici hərəkət xüsusilə vacibdir, çünki ağrı ilə üzləşə bilər.
Yenidoğanın dodağını necə yaxından izlədiyini, mümkün qədər çox məlumatı tutmağa çalışdığına və bəlkə də sizinlə danışmağa çalışır.
Bir tərəfdən, uşağın əlini tutun və digər barmaqları ilə yüngülcə qoluna vurun.
Sakit səslə: "Rahat ol" deyirlər. Uşaq cavab verəndə, gülümsəmək və öpmək.
Sağlam böyümək!