Hər hansı bir öz-özünə tədqiqat kimi, ekstansensor qabiliyyətlərin inkişafı, o cümlədən gələcəyi görmək qabiliyyətinə, konsentrasiyasına və tam qaytarılmasına ehtiyac duyur. Gündəlik məşq və xüsusi məşğələlər etməlisiniz. Bundan əlavə, vaxtınızı təşkil etməyə çalışın ki, təlim zamanı heç kəs müdaxilə etməmişdi.
Gənc psixikanın ilk addımları
Əvvəlcə bu gün, dünən və sabah özünüzü hiss etməyi öyrənməlisiniz. Duyğular səviyyəsində, bu və ya digər hadisənin müəyyən bir müddətə aid olduğunu başa düşməlisiniz. Bunu etmək üçün dünən ən kiçik bir detalda xatırlamağa çalışın. Başlayın. Səhərini xatırlayın: nə vaxt uyandın, o zaman ev nə etdi, pəncərədən kənarda nə görürdünüz, qəhvə düzəltdiniz? Ətraflı məlumatlar - qoxular, zövqlər, sensasiyalar.
Dünən hissini tutmaq vacibdir. Bunun üçün özünüzü bugünkü müqayisə etmək lazımdır. Yəni, eyni proseduru etmək, yalnız bu gün baş verən hadisələri yadda saxlamaqdır.
Hər şey ortaya çıxsa, dünən özünüzü təsəvvür etməyə çalışın və gələcəyiniz haqqında məlumat göndərin. Əslində dünən yaşadığınız dövlətə özünü tanıtmalısınız. Eyni ruh halında. Bunu hiss edə bilərsiniz, ilk addım edilir. Sizə lazım olan dövləti asanlıqla daxil edə bilərsiniz qədər bu məşqləri mütəmadi olaraq aparın.
Gələcəyə baxırıq
Nə oldu ki, nə olduğunu ayırdığınızı öyrəndiniz və nə varsa, gələcəyə baxmağa çalışın. Zəmanət verdiyiniz ilk dəfə heç bir şey işləməyəcəkdir, istisna olmaqla, yalnız böyük bir potensialı gizlədiniz və yalnız doğru zamanda inkişaf etməyi gözləyirdiniz. Ancaq heç vaxt vaz keçməyin, çünki hər şeyin vaxtı var.
- Geri otur və gözlərini bağlayın. Odur ki, oda çox parlaq işıq deyil, konsentrə olmaq çətin olacaq.
- Daha sonra bir şəkil çevriləcək bir qara parça, tam qaranlıq, açmaq əvvəl.
- Hər şeyin işlənməsi üçün, bu qaranlıqda olabildiğince konsantre olmağa çalışın. Feel it, zehni toxunma cəhd, onun koka.
- Bir müddət sonra ayrı hərəkət etməyə başlayacaq və başlanğıcın harada olduğunu başa düşə bilməyəcəksiniz. Bu nöqtədə, zehni olaraq sualınızı verin. Mümkün olduğu qədər xüsusi olduğu çox vacibdir.
- Sualınıza və qaranlığa qarışdırın. Gözlərinizi çox gərginləşdirməyin, istirahət et və enerji sərbəst hərəkət etsin.
- Hər şey yaxşı keçərsə, qaranlıqda şəkil xəttində görünəcək anlayışlar, şəkillər görəcəksiniz.
İlk baxışdan hər şey sadə görünür, lakin bacarıq yalnız təcrübə ilə gələcək. Gələcəkdə şəkilləri necə şərh edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Bunun üçün, günümüzə diqqətli olmaq, ipuçlarını və ipuçlarını axtarmaq lazımdır. Hisslərinizi gözləyin, düşüncələrinizi idarə edin və konsentrasiyanı öyrənin, sonra müvəffəq olacaqsınız.