1. Parlaqlıqla kölgələri unutma
Gözlərinizin qırışları olduğuna diqqət yetirərkən, parlaq və parlaq kölgələri unutmaq lazımdır. Onlar yalnız qeyri-bərabər dəri və qırışları vurğulayır və onlara maska deyil. Tender strukturunun kölgələri dəri ilə birləşə bilər və gözlərinizə yaxşı bir kamuflyaj olacaqdır. Şaftalı və ya şampan bir kölgənin göz qapaqlarının üzərinə qoyacağıq, bu rənglər hər hansı bir gözü mükəmməl şəkildə bəzəyəcək. Bütün gözü seçə və ya nazik bir zolaq tətbiq edə bilərsiniz. Bu gənc gözlərin təsirini yaradır. Gözlər şişkin görünsəydi, gözün ortasında qara-qəhvəyi kölgələr qoyacağıq. Bu, təbii bir qat yaratmaq və gözlərinizə dərinliyi artırır.
2. Dodaqlar
Yaşla dodaqlar quru və incə görünür. Dodaqların tünd və qaranlıq rəngləri dodaqlar ətrafında olan mimik qırışlara diqqət yetirir. Yanaqlar qaranlıq və dodaqlar qırmızı pomada ilə boyanırsa, gözlər neytral qalmalıdır. Gözlərinizə diqqət yetirəcəksən, onda yanaqlar və dodaqlar fərq edilməməlidir. Dodaq boyası, əlbəttə, dodaqlar üzərində parıltıdan daha uzun sürür. Amma parlaqlıq dodaqları daha dolğunlaşdırmağa imkan verir. Dodaqların daha gənc görünməsi üçün əvvəlcə onlara pomada qoymalı, daha sonra bir parıltı əlavə edək.
3. Kosmetikdə neytral rənglər
Çox sayda kosmetika hələ kimsəni bəzəməyib. Xüsusilə parlaq kölgələr, pambıq qırmızı və parlaq qırmızı pomada. Kosmetikanın bu cür kombinasiyası çox köhnə qadındır, buna görə də yol verməmək lazımdır. Üzdə bir rəng olmalıdır, üzün yalnız bir hissəsini ayırmaq lazımdır. Məsələn, parlaq bir qırmızı pomada ilə yanaqlara parlaq rəng və ya dodaqlar boyanırsa, gözlər neytral qalmalıdır. Gözlərinizi ayırmaq istədiyiniz zaman yanaqlar və dodaqlar göz qabağındandır. Dodaqlarda heç bir pomada yoxdur, dodaqları ölümcül rəngə salacaqdır. Dodaq pomada neytral giləmeyvə və ya çəhrayı pomada qoyduq.
4. örtücü və baza
Gözlərinizin altındakı qara dairələri gizlətməyə və dəri tonunu düzəltməyə çalışırıq, daha sonra gözəl qırışlardakı gizlədici tıkanacaq və qırışlar çox dərinləşəcəkdir. Heç bir örtücü yoxdur, onda yalnız yorğun görünürsən.
Vakfı tətbiq etməzdən əvvəl, bir az nəmləndirici tətbiq edəcəyik, o zaman ton daha çox olacaq. Tonal krem dərinin gözəlliyini vurğulayacaq və onu gizlətməyəcəkdir. Bunu barmaqlarınızla tətbiq etməyin, bunun üçün xüsusi bir süngərdən daha yaxşı istifadə edin. Başqalarının gözündən gizlənən yerlərdə gizlətməyi unutma - burun ətrafındakı sivilcələr, kobud dəri, gözləri altında olan dairələr. Gözlərinizin altında qara dairələr varsa, sarı gizlətməməlisiniz, əksinə dəri görünüşünüzü yeşil və ya boz görünəcək.
5. "Doldurma" qaşlar və göz layneri üçün
Ayağa qalxdığınız zaman, gözləriniz şişməyəcək və onları qurtarsanız üzünüz yorulacaq. Bir az qaranlıq maye podvodki etmək lazım deyil ki, sizin görmə daha dərin və daha dərin olur.
Qələm və ya maye göz layneri gözlərinizi açacaq, yaş dəyişiklikləri daha az görünəcək. Qara çalarlar yerinə qara-qəhvəyi və ya qəhvəyi seçmək daha yaxşıdır. Ağır qələm və gözlər köhnə görünməyəcək. Xüsusi bir fırçanın köməyi ilə, qələmi kirpikləri, eləcə də kirpiklər arasında bütün böyümə xətti boyunca kölgə salırıq. Əvvəla, biz qaşlara diqqət yetiririk, onlar aydın rəngli olmalıdır. qeyd olunan qaşlar bir qaldırıcı təsir yaratacaq və diqqəti cəlb edəcək. Qaşlarınızın rəngini ən uyğun bir rəng seçin və fırça ilə qaşlarınıza qoyun. Çox təəssüf ki, qaşlarınızın təbii artımına baxın. Kirpikləri unutma, gözləri parlaq və açıqlaşdıran bükülmüş olmalıdır.
Yaşınızı necə gizleyebileceğiniz haqqında bir çox sirr var. Çox sərt çalışmayın, çünki həmişə görünən, yaxşı görünməlisiniz, amma makiyajı pislətməyin.
Retinolun istifadəsi
Daha gənc görünmək üçün vitamin A və ya retinol istifadə etmək lazımdır. Retinol ehtiva edən bu kosmetika dərinin hüceyrələrinin aktiv şəkildə bərpa olunmasına kömək edir, dəri çəkilir, qırışlar düzəldilir və təzə görünür. Acıqlı A vitamini A satın almaq və A vitamininin 1 və ya 2 damcılarını əlavə etməklə şəxs üçün gecə kreminizi müstəqil şəkildə inkişaf etdirə bilərsiniz. Yeməkdən sonra bəzi hallarda kiçik qırmızılıq, peeling ola bilər. Sonra dozanın hər gün retinol ilə azaldılması və ya istifadə edilməsi lazımdır.
Humidifikasiya
Cildimizdə yaşla kifayət qədər nəm yoxdur, dərisi elastikliyini itirir, qırışları görünər. Onları düzləşdirmək üçün, qliserol, lanolin və hyaluronic turşusu olanlar kimi kosmetik istifadə etməlisiniz.
Antioksidantlar
Antioksidanlar dərini ətraf mühitin təsirlərindən qoruyur. Antioksidantlara zəngin olan kosmetika, mavi yağı, yaşıl çay, nar, üzüm ekstraktlarını əhatə edir. Gənc görünmək üçün bu qidaları və ispanaq yemək lazımdır. Üzünə qulluq etmək üçün Q10 koenzimləri olan bir krem almaq lazımdır.
Günəşdən qorunma
Gənc görünmək üçün ultrabənövşəyi şüaların təsirinə qarşı qoruyucu kremdən istifadə etmək lazımdır. Kremlərdə qoruyucu xüsusiyyətləri artırmaq üçün A, C və E vitaminləri olmalıdır.
Necə gənc ola bilərəm
Sosioloji yaşınızı pasporta necə yoxlayırsınız, bu yaşa, vücudunuza və vücudunuza neçə ildir aiddir. Və bu sual vacibdir, insan vücudu əslində daha çox yavaş-yavaş aşınmalıdır. Möhkəm qida və qidalanma olmaması səbəbiylə müasir insanlarda diş emalı 20 yaşına qədər, otuz və ya qırx yaşında kimi silinir. Əlbəttə ki, bir çox şey pis vərdişlərdən, yaşayış şəraitindən və yemək vərdişlərindən asılıdır. Ancaq özünü necə qiymətləndirdiyinizi və neçə il özünüzü hiss etdiyinizi unutma. Gənc hiss etmək çox vacibdir. Fəal həyatın əhəmiyyətini başa düşməlisiz, daha tez-tez yaşlı yaşlı insanlar idmanla məşğul olurlar. Onlar keçdikdən sonra, bədənləri fizioloji standartlarına uyğun otuz və ya qırx yaşlıların yaşına uyğun gəlir. Yaşlanma problemləri ilə məşğul olan həkimlər deyirlər ki, gənc qalmaq istəyirsinizsə, gəncliyi saxlamaq, sonra gəncliyiniz kimi təsvirinizi birləşdirin. Özünüzü yaşlı bir kişi, hətta bir zarafat kimi düşünməyin və yaşın nə qədər əhəmiyyətli deyil. Axı, bilinçaltı zehni zarafatlar etməz.
Bioloji yaşınızı bilmək asan, indi bunu edə bilərsiniz. Bir şəxsin yaş göstəricisi reaksiya sürəti, bədənin rahatlığı, diş emalının vəziyyəti ilə müəyyən edilə bilər.
Esneklik, insanın bioloji gəncliyinin əhəmiyyətli bir göstəricisidir, biz özümüzü yox edəcəyik. Gəlin irəli əyləşək, dizlərimizə az əyilmək və əlimizlə zəminə toxunmağa çalışırıq. Əliniz tamamilə yerə düşsəydi, onda bioloji yaşınız 20 ildir. Yalnız barmağınızla zəminə toxunduğunuzda, bioloji yaşınız 40 yaşındadır və əliniz yalnız diz səviyyəsinə düşərsə, onda bu 70 bioloji illərə cavab verir.
Balansı yoxlayaq. Gözlərimizi bağlayacağıq və sol ayağımızı dayayacağıq, kimsənin vaxtını yazmasını, sol ayağınıza nə qədər uzun müddət qalacağınızı soruşacağıq. Əgər 30 saniyəyə davam etsəniz, onda 15 saniyədən az olarsa, onda sizin bioloji yaşınız təxminən qırx ildir.
Təbii yaşlanmaya müqavimət göstərmək çətindir, ancaq vaxtından əvvəl yaşlanmaya qarşı mübarizə aparmaq mümkündür. Vücudumuz köhnə hüceyrələri yeni hüceyrələrlə yeniləyir, toksinləri çıxarır və mikroblara müqavimət göstərə bilər. Alimlər hesab edirlər ki, insanın 110 yaşa qədər və ya 120 ilədək yaşaya biləcəyi qənaətinə gəlmək olar, amma bir insanın ortalama müddəti 75 ildir və insanlar əvvəlcədən qocalırlar. Ancaq bizim üçün yaxşı bir xəbər var, bir insanın bioloji yaşı geri çevrilir. 5 və ya 10 yaş kiçik olmaq üçün hərəkətə keçməlisiniz.
Sağlamlıq və gəncliyi davam etdirəcəyik
Biz nə yeyəcəyik. Və necə baxdıq. Qida keyfiyyəti, ağırlığımızı, dərinin vəziyyətini, görünüşünü təsir edir. Əlavə lirə itirsək, onda əlavə illərdən itirə bilərik. Nəticədə, özü də, artıq çəki bizi içdən daha güclü edir, çünki bu, bizim daxili orqanlarımızın işinə mənfi təsir göstərir, həm də yuxarıdan kənarda görünür.
Mikrodalğalı soba ilə işlənməmiş daha canlı yemək yemək lazımdır, konservləşdirilmiş, dondurulmuş. Bir çox təzə ot yemək yeyin, bir gənc vitamini - tokoferol ilə sizə təhrik edəcək. Gənc olmaq gənc ginseng, zəncəfil köklərinə kömək edəcək, qan tədarükünü yaxşılaşdırır, toxuma yeniləməsini təşviq edir. Yodlarla zəngin qidalar yeyirsinizsə gəncliyi saxlaya bilərsiniz. Yod dənizdəki dəniz, dəniz qalası, təzə balıqlarda çoxdur.
Tənəffüslü sağlam sistem olmadan gənc olmaq mümkün deyil. Oksigen bədənimizin yanacağıdır və ağciyərlərimiz necə işlədilir, toxumaların və orqanların oksigenlə doldurulması asılıdır. Bir çox tənəffüs məşqləri var, yalnız onları zövqünüzə qədər götürmək və gündə 15-30 dəqiqə tətbiq etmək lazımdır. Belə tənəffüs məşqləri ən yaxşı şəkildə boş bir mədədə və səhər saatlarında edilir, beləliklə artıq kilo itirməyə və gəncliyə davam edə bilərsiniz.
Uzun müddət yaşamaq istəyirsinizsə, özünüz üçün bir qol qoyun. Bir insanın məqsədi yoxdursa, heç bir yerə getməzsə, tələsməyin heç bir yerə gəlməməsi, həyatı yaşanması və bədənin çox tez bir zamanda çökməsi başlayır. Hər hansı bir qlobal məqsəd qoymaq lazım deyil, ancaq bir şəxsin müəyyən bir hədəfi varsa, inkişaf edə bilər. Təbiət boşluğa dözə bilməz və vəzifəsini yerinə yetirən şəxs buraxır.
İndi biz qadınların sirlərinə daha gənc baxmaq üçün necə bilirik. Gülüş, gülüş, gülüş, daha çox həyatdan istifadə etməyə çalışın, çünki endorfinlər istehsal edilir və yaşadıqları illərin çəkisi azalır.