Müasir elm zəngin yüksəkliklərə çatdı, amma sona qədər başa düşməmiş bir şeydir ki, insanın özüdür. İnsan tədqiqatları ilə məşğul olan bütün elm sahələri hələ də çox gəncdir (tarixi miqyasda). İnsan vücudunda baş verən proseslərin müəyyən vaxt dövrünə, maraqlı alimlərə və bir neçə on il bundan əvvəl meydana çıxdığı ideya. Sonra bioloji saatla insanın xarakterini öyrənməyə başladılar.
Daxili saat
Elm, bizim içimizdə "gənə" edən saatın öyrənilməsi çox maraqlı sualları anlamağa kömək edir. Məsələn, "bayquşun" xarakteri nə üçün "qarın" təbiətindən çox fərqlənir, niyə ümumiyyətlə gündüz və gecə fərqli şəkildə işləyə bilərik, necə uyğundur və yuxu dövrü yaşla əlaqələnir, payız depressiyası nədir və necə parlaq bir işlə mübarizə aparmaq olar? işıq, nə qədər yatmaq, sağlamlığınızı və s.
Biorhythmology bütün "quş cinsi" ilə maraqlanan bir sıra faydalı məsləhətlər verir və müxtəlif hallarda məsləhət verir. Hər kəsin həyatı nəzarət edən və bəzən xarici vaxta uyğunlaşmaq istəməyən daxili saat kimi bir şey var. Özünüzü ən yüksək zəngli saat ala bilərsiniz, ancaq daxili saat öz qanunlarına uyğun gedəcək. Bir insanı bir yeraltı çuvalda həll etsəniz və onları vaxtın izləmək imkanından məhrum etsəniz, bədəni müəyyən bir plana uyğun yaşayacaq. Üstəlik, araşdırmalar göstərir ki, xarici zaman sinyallerindən təcrid olunmuş insanların daxili subyektiv günlərinin orta müddəti adi hallardan bir qədər uzundur - 25 saat. Ancaq daha maraqlı bir qanun pozuntusu var: kişi və qadın biorhythms tədqiqatlar zamanı, ədalətli cinsi daha çox yuxu lazımdır ki, aydın oldu! Subyektiv cədvəlində yaşayan qadınlar bir saat yarımda kişilərə nisbətən ortalama yatırlar.
"Larks", "bayquş" və "göyərçinlər"
Burulğaların tanınmış bioritmologiyasının əksəriyyəti günə təxminən bərabər bir müddətə malikdir. Belə ritmlər gündəlik və ya sirkadən adlanır. Fərdi gündəlik ritmlərin xüsusiyyətlərinə görə insanlar bir neçə əsas kateqoriyaya bölünürlər, ən məşhurları isə "qarğalar" və "bayquşlar "dır. Bir şəxsin xarakteri bir və ya digər "quş mənbəyinə" bağlı olaraq çox fərqlidir.
Gündəlik fəaliyyət ritminə görə, fərqli insan üçün saatın təbiəti fərqlidir. "Larks" çox səhərdən bəri şişirdilir: onlar zəngli saatlardan (bəzən şəfəqdən əvvəl) yuxudan oyanırlar, iştaha ilə səhər yeməyi yeyirlər, səhər saatlarında koşuya girirlər və günün ortalarına qədər performansları bir pik çatdıqda demək olar ki, bütün vacib məsələləri yenidən işləyirlər. Doğrudur, gecə axşamı "qarğalar" sızdırırlar və səhər saatlarında belə bir istəklə həyata keçirilmiş üç aylıq hesabatı başa çatdıra bilmirlər. İndi yalnız bu günə qədər oyanmış "bayquşların" nə qədər acınacaqlı olmasını izləyə bilərik. Gündüzdən sonra yalnız "ulduzlu saat" başlamışdır.
"Bayquşlar" -ya gəldikdə isə, onlar səhər yaxınlaşmaq və axşam yeməyinə yaxınlaşmaq istərlər, onlar bir neçə saatdan sonra yüksəlmədən səhər yeməyi vermirlər, çünki onların bədəni sadəcə qidalanmağı bacara bilmir və iş qabiliyyətinin zirvəsi saatlara düşür. altı axşam üçün. Yeri gəlmişkən, statistikaya görə səhər saatlarında "bayquşlar" "qarğalardan" bir dəfədən çox səhv edir, axşam isə bu nisbət tam tərsinə dəyişir. Lakin, cədvəllə yanaşı - bayquşlar "qarğalardan" fərqlidirlər, çünki onlar üçün başqalarının cədvəlinə uyğunlaşma daha asandır. Məsələn, "bayquş", erkən oyanma üçün xoşlanmadığı üçün, səhər saatlarında axşam saatlarında işləmək üçün "qarmaqdan" daha səliqədir. Bundan əlavə, "bayquşların" gününü doldurmaq qabiliyyətinə malikdir (yalnız belə bir fürsət var idi), ancaq "qaynaqlar", qayda olaraq bioloji saata gəldikdə yalnız yuxuya düşə bilər.
"Qarınlar" və "bayquşların" yanaşı, bioritmologların "göyərçinlər" adlandırdığı üçüncü bir növü var. Onlar ən uyğun bioloji saata görə yaşayırlar. Çox gec qalxın və ağlabatan bir vaxtda yataq. Ümumiyyətlə onların fəaliyyətinin zirvəsi günortadan sonra saat üçdə. "Güvercinlər" nin gündəlik ritmi sabah "qarğa" və gecə "bayquşlar" arasında bir şeydir. Başqa sözlə, quşlar gündüzdür və hər cəhətdən balanslaşdırılmışdır. Bu tipə müraciət etmək çox yaxşıdır.
Müxtəlif "quşlar"
"Bayquşlar" və "qarğalar" uzun müddət çox yaxşı keçdiyini etiraf etməliyəm. Ancaq həmişə döyüşdə olmurlar. Bəzən qarşılıqlı faydalı əlaqələrə girirlər, bəziləri də ailə yaratır. Doğrudur, amansız statistika, on boşanmadan üçü, həyat yoldaşlarının bioritmlərinin uyğunsuzluğundan dolayı baş verir. Xoşbəxtlikdən, "bayquşlar" və "qarğalar" hələ də getmək üçün bəzi şansları var.
Psixoloqlar hesab edirlər ki, qarşılıqlı razılıq əldə etmək üçün müxtəlif növ fəaliyyət göstərən bir neçə nəfər bir-birlərini uğurla tamamlayaraq bu mövqedən yararlana bilər. Doğrudur, səbir və müəyyən bir səliqəlik göstərməlisiniz. Kusursuz bir birlik fikirlərinin bir hissəsi qurban vermək məcburiyyətində qalacaqlar. Misal üçün, şömine və ya birgə sabah jogs ilə axşam söhbət. Hər kəs tərəfdaşın xüsusiyyətlərini davamlı olaraq xatırlayacaq və onlara uyğunlaşa biləcəkdir: səhər saatlarında "qarmaq" "bayquşu" oyatmaqdan və daha da az danışmaqdan daha yaxşıdır, axşam isə "gecə bayquşu" günün "yorğunluğundan" yorulmamalıdır. Sonda, sınaq etmək istəyirsinizsə, onlardan hər ikisi üçün uyğun bir vaxt tapılacaq!