Ölüm qorxusundan necə qurtarmaq olar?

Qorxu tamamilə normaldır. Qorxma hissi olmadan, bir insan normal ola bilməz və təbii fəlakət və ya bir hücum kimi təhlükələrə məruz qalan müxtəlif həyat vəziyyətlərinə hazır ola bilər. Qorxu pis bir şey deyil. Ancaq yalnız xaricə getməsə. Əgər qorxu bir şəxsin bütün varlığını ələ keçirərsə, qorxunma məqsədi bir insanın düşüncələrini təkrar-təkrar həyata keçirirsə, onda başqa bir şey haqqında fikirləşmədən psixologların bir fobiya adlandırdığı bir patoloji. Ən məşhur fobiyalardan biri ölüm qorxusudur. Bu fobiyi görsəniz nə edə bilərsən?

Kiminsə özləri haqqında danışın

Bir an üçün güvənən və ya etibar edə bilən kimsə və ya onların problemi barədə başqa bir səbəblə danışdığınız zaman daha yaxşısınız. Bəlkə də bununla siz tam olaraq sizi qorxutduğunuz və bununla necə məşğul olacağınızı anlaya bilərsiniz. Bu üsul da yaxşıdır, çünki xaricdən baxdıqda, şəxsin özü tərəfindən tapıla bilən aydın və sadə bir həll ola bilər.

Zamandan əvvəl narahat olmayın

Ölüm hər kəs üçün gəlir, ancaq vaxtdan əvvəl narahat olmayın. Müqəddəs Kitabda deyilir ki, günümüzdə kifayət qədər narahatlıqlar mövcuddur, belə ki, sabah da narahat olmayın. Biz tez-tez ətrafımızda baş verən hadisələrlə deyil, sabah nə baş verəcəyini düşünmürük. Düşüncələrimiz adətən yaxşı bir vərdiş deyilə bilməz, çox uzaqdır.

Cəsarətli və cəsarətli insanlar adətən ürək xəstəliyi ilə xəstə olduğu bilinsə də ölüm haqqında düşünmürlər. Belə hallarda, insanlar öz şanslarını dəyərsiz olsa belə, yaşamaq yollarına diqqət yetirməyə çalışırlar. Maraqlıdır ki, bu cür insanlar tez-tez özlərini bərpa edirlər və tez-tez yüngül xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə nisbətən daha pessimistdirlər və qaçılmaz şəkildə öləcəklər. Ölümdən qorxma, ölümdən qorxma, hələ də sağ ol.

Həyat dəyərlərinizi yenidən nəzərdən keçirin

Bu baxımdan xatırlayın ki, bədəninizin də maraqlandığı yerdəki hər şey ölsəniz yox olacaq. Buna görə də, bədəninizə çox diqqət yetirməyin, qeyri-maddi təyyarəyə diqqət yetirməyin. Enerjinizi və enerjinizi sərf etdiyiniz mövcud həyat tərzi haqqında düşünün, bu, məhdud və qiymətli resurslarınızdır. Şəfqətli davranın, səbr edin, mümkün qədər onlara kömək etməyə çalışın.

Canlı həyat tamdır

Həyatınızı heç bir şey, hətta ölüm barədə narahat etmək üçün sərf etməyin. Həyatınızı xoşbəxtlik və sevinclə doldurmağa çalışmaq daha yaxşıdır ki, həyatınızın gətirdiyi müxtəlif çətinliklər və çətinliklər altında çəkə bilməyəcəksiniz. Çox vaxt sevdiklərinizlə və dostlarınızla vaxt keçirir, təbiətə gedəcəksiniz, müxtəlif hadisələrə getmək, yeni fəaliyyətlər tapmaq, gizli qabiliyyətlərinizi öyrənmək.

Optimist olun

Bəzi araşdırmalara görə, iyimser insanlar adətən daha uzun yaşayırlar və dünyada ən çox yayılmış xəstəliklərdən olan ürək-damar xəstəliklərindən daha az əziyyət çəkirlər. Buna görə də, dünyaya optimist baxımdan baxmağa çalışın - xüsusilə ölümdən uzaqlaşmağa kömək edir!

Ölümün həyatın təbii davamı kimi düşünün

Həyatın dövrünə tabe olduğunu dərk etməyə çalışın və doğuş və həyat üçün məcburi ölüm təqib edilir. Hər birimiz bu dövründəki yerini alırıq və onların dövründə gələcək nəsillərə yer vermək üçün ölmək məcburiyyətindəyik.

Ölümdən sonra unutmağınızı düşünməyin

Hörmətli insanlar bu dünyadan tamamilə yox deyil - xatırlayırsınızsa, ürəklərinizdə hələ də bir qədər yaşayırlar, ancaq ölüləri ölülərdən buraxın və yaxınlarınıza sevgi və istilik verməyə çalışın, daha çox qayğı göstərin yaşamaq.

Həm də bu fobidən xilas olmaq vasitələrindən biri də dinə kömək üçün müraciət etməli ola bilər - bunlar hamısı ölümdən sonra biz həmişə xoşbəxt olacağı bir yerə düşdüyünü iddia edirlər. Bəlkə də belədir?