Isti hava, cildin sinir uçları vasitəsilə damar sisteminə güclü təsir göstərir. Nəticədə, səthi qan damarları genişlənir və dəri üçün qan təzyiqi yaxşılaşır. Dərinin gözenekleri genişlənir və yağ-çamur mantarını çıxarır və artıq soyulmuş gözenekler yüksək temperaturla dezinfeksiya edilir.
Buxar banyosunun təsirini diversifikasiya etmək və artırmaq üçün su daşlara bəslənir. Bu suda əsas yağlar və dərman bitkiləri əlavə olunur - yovşan və ağ yarrow, rozmarin qan dövranını yaxşılaşdırır, dərinin qaralması üçün faydalıdır, çobanyastığı pullu dəri yaradır, qızartı qırmızılığı azaldır. Sage yağı immunitet sistemini gücləndirir. Gül yağı yağ bezlərinin işini normallaşdırır, dərinin yenilənməsini aktivləşdirir. Sitrus yağları (berqamot, greyfurt, limon), limf axınının yaxşılaşdırılmasına kömək edir, dəridə antiseptik təsir göstərir və selülitlə mübarizə aparır.
Hamam dəridə dəri üzərində hərəkət edir. Maska dərisini birbaşa buxarxanada tətbiq etmək yararsızdır. Bir şəxs tərlədikdə dərinin gözenekləri açılır və təmizlənir. Buxar otağından döndüyü maska 15 və ya 20 dəqiqədən sonra tərin buxarlanmasının azaldıqdan sonra və bədən istiliyi normala dönəcəkdir. Hazır maskalardan istifadə edə bilərsiniz və özünüzü vitaminlər ilə doyuran maska edə bilərsiniz, dərini yumşaldır və qidalandırırsınız. 1 kaşığı dəniz palıd yağı götürün və 2 xörək qaşığı xama və ya kəsik pendir ilə qarışdırın. Nəticədə qarışıq 20 dəqiqədən sonra üzə və ya bədənə tətbiq olunur, isti su ilə yuyulur.
Saça Qulluq
Saçlarımız xüsusi qayğıya ehtiyacı var. Saçların parıltısını vermək və onları gücləndirmək üçün maska hazırlayacağıq. Bunu etmək üçün, mayonez üç qat qaşığı mayonezlə qarışdırılmış sarımsaq yonca ilə qarışdırın və saça tətbiq edin. 30 dəqiqədən sonra maska şampun ilə yuyun.
Qışda, saç zəiflədiyi və tez-tez düşdüyü zaman, yağ maskası öhdəsindən gəlmək üçün kömək edəcək. Yemək üçün 2 qaşıq bal və 3 qaşıq dulaq yağı ilə qarışdırın. Beş dəqiqədə saçları şampun ilə yuyacağıq. Saçları yuyarkən süpürgənin buxarlandığı suyu istifadə edirik.
Buxarxanada yünlü bir şapka ilə gəzməlisiniz, buna görə də saçları overdryingdən qoruyuruq. Bundan faydalanaq. Buxar otağına getməzdən əvvəl saçın üstünə bir maska qoyduq, üstə bir selofan çanta, bir dəsmal dəsmal və ya şapka qoyduq. Beləliklə, saç istidən qorunacaq və yüksək temperatur şəfa effektini artıracaqdır.
Süpürgə
Həddindən artıq isti süpürgə ilə müalicə soyuq və masajdır, bədəni incə və ağıllı olmaq və dəri üzərində faydalı təsir göstərəcəkdir. Süpürgə masajı sürtüşdürmə, vurma, lashing edir. Masajlı şəxs mədənin üstündə, silahlar gövdəsi boyunca uzanır. Masaj bir süpürgə alır və masaj kompleksi həyata keçirir.
1. Əlləri və çiyinlərini tutarkən, ayağa qalxaraq başa doğru hərəkət edir. Hərəkətlər qüvvədən istifadə etmədən asandır, müddəti 5 dəqiqədir.
2. Bir kompressiya ilə birlikdə sürüşdürün. Arxadan çıxış edirik. Süpürgə bir az qaldır, sonra arxa 2 və ya 3 kirpik edəcəyik. Daha sonra süpürgəni qaldırırıq, qoy qoyaq, isti tərəfdən artıq masajlı ərazilərdə, 2 və ya 3 saniyə əlinizlə basın. Eyni hərəkətlər ayaqları və arxa hissələrində aparılır.
3. Süpürgəni daşıyarkən, sol əlində tutduqda, bədənin masajlı səthinə qoyuruq. Süpürgəni sərbəst bir əllə buraxın, sonra ovuşdurun. Hərəkatlar dairəvi olmalıdır. Əvvəlcə hip sahəsi, aşağı arxa, arxa sahəsi rub. Biz bunu ayaqlarımız və əllərimizə də edirik. Bir bölgədən digərinə keçmədən əvvəl, süpürgə qızdırmaq üçün yuxarı qaldırılır.
Masajı həyata keçirərkən problem bölgələrinə xüsusi diqqət yetirəcəyik, yəni "portağal qabığının" və ya yağ kıvrımlarının olduğu yer. Amma yumurtalara, əlləri dirsək altına, ürək bölgəsinə diqqətlə, bu zonaların dolaşım sisteminin lazımsız yükü bir şeyə müalicə edilməlidir.
Hamamda içməli
Bir qayda olaraq, hamamda 1 litrdən 1,5 litrə qədər tər itiririk. Sağlamlıq və gözəlliyi qorumaq üçün nəmin itkisi artırılmalıdır, amma bunun üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz. Güclü içkilər ürəyi yüklədir və tərk etməli, qəhvə, spirt. Buxar otağından sonra meyvə, kvas, bişirilmiş meyvə çayları, mineral sular üçün susuzluğu mükəmməl susdurmaqla yanaşı damarların və sinir damarlarının bərpası xüsusiyyətlərini də gücləndirir.
Toxuculuq və tonların yaxşılaşdırılmasını sürətləndirən xüsusi bir formula ilə hazırlanmış bir gücləndirici təsir çayına malikdir. Limonlu balzam, nanə, limon otu, yaşıl və ya qara çay bir çay qaşığı bir neçə yaprak alın. Termosunda bir litr qaynar su doldurun.
Vücudu antioksidanlarla doyurur və susuzluğun cranberry infüzyonunu mükəmməl söndürür. Bir çay qaşığı kərə yağı, bal ilə qarışdırılacaq, kubokda sağ qaynar su ilə deyil, isti su tökürük. 5 dəqiqə israr edirik.
Üzmə qadağaları
Kontrendikasyonlar var: ateş, yüksək temperatur, kəskin mərhələdə xəstəliklər ilə əlaqəli olan xroniki xəstəliklərin şiddətləndirilməsi. Hamamdan perikardit, endokardit, miyokardit, ürək xəstəlikləri ilə istifadə edə bilməzsiniz. Hamam təhlükəli şişlərin, taxikardiya əlamətləri olan xəstələrin, miyokard infarktüsündən, ağciyər törəməsi, epilepsiyanın iştirakı ilə tamamilə kontrendikedir. Hamam, Botkin xəstəliyi ilə xəstəlik, anemiya, ağır damar sklerozu olan qanama əlamətləri olan ülser xəstəliyi olan xəstələrdə qadağandır. Əgər yuxarıda göstərilən xəstəlikləriniz yoxdursa, o zaman gözəl, sağlam və təhlükəsiz banyoya gedin.
Hamamdakı qadınların ən sevimli işğası bir maska. İsti buxar qan dövranını stimullaşdırır, gözeneklər açır, bədənə şəfa verir. Hamam prinsipi istilik kontrastıdır. Bu sərtləşmə kapilyarlar və dəri qidalandırıcı gəmilər üçün yaxşı bir yaxşı gimnastadır, ürək əzələsini mükəmməl ödəyir. Buxardan sonra dəri məxmər, hamar və yumşaq olur. Maskalar üçün daha yaxşı bir yer düşünmək çətindir.
Hamam maskası rahat və təmiz bir bədənə tətbiq edilməlidir. Maskalar, cütləşdirilənlər arasında ən azı 15-20 dəqiqə təşkil edən fasilələrdə istifadə olunur. Məsamələr artıq açıqdır və şəfa verən maddələrin udulması üçün hazırdır. Hamamda hazır maska və kremlərdən istifadə edə bilərsiniz, banyoda bədəninizə ev prosedurları ilə "şımartmaq" lazımdır.
Maska məqsədi ölü dəri hüceyrələrini aradan qaldırmaq və dəri dərindən təmizləməkdir. Mükəmməl aşındırıcı maddə qəhvə maşınlarında və qəhvə qabında qalır. Qalın yumşaqlıq üçün əvvəlcədən qaynar su ilə qızdırılan 1 qaşığı yulaf ezmesi əlavə edək. Normal bir maska ilə yağlı dərini təmizləmək üçün, eyni zamanda soda və tuz əlavə edin
miqdarda. Bədənin kobud hissələri - diz, dirsək, sola təmizləmək üçün soda və tuzun qarışığı ilə yumşaldır və az miqdar limon suyunu yumşaldır.
Aşındırıcı prosedurlar həyata keçirildikdən sonra dəri nəmləndirici və qidalandırıcı maskalara hazırdır.
Hercules: Hercules su və ya süd ilə dəmlənir, biz yolk və zeytun yağı əlavə edirik.
Süt maskası xama və süzgəcdən ibarətdir. Qidalandıran müalicə, bədəni kefirə nəmləndirir.
Qidalı maskalar üçün bütün meyvə və tərəvəz uyğun gəlir. Kivi, banan, balqabaq, pomidor, xiyardan yaxşı maskalar. Meyvə və tərəvəz maskaları vitaminlərlə doyurulur. Yaxşı tonlar və balın dərisini yumşaldır, lakin yaxın damarlara sahib olanlar üçün çox diqqətli olmalısınız. Hər kəs dodaqlara bal tətbiq edə bilər, faydalıdır.
Bir cüt maska içində deyil, çünki ilk damla tərinlə maska yalnız uzaqlaşır, amma cütlər arasında fərqli maskaları sınaqdan keçirə və tətbiq edə bilərsiniz. Bədəni maska üçün hazırlamaq vacibdir. Bunu etmək üçün soyuq su tökün. Buz hovuzu haqqında dəhşətli bir fikir düşünsəniz, o zaman sərin su ilə durulayın. Bədən bir dəsmal ilə nəmləndirir, sonra bir dairəvi, incə hərəkətdə bir maska tətbiq edin, gözlərini bağlayın və hələ də yalan danışın.
Qapalı göz qapaqları üzərində güclü çay, çobanyastığın yuyulmasından sıxışdırırıq. Boyun və üz maskaları 10 və ya 15 dəqiqədən sonra yuyulur və bədən 5 və ya 7 dəqiqədən sonra yuyulur. Buxar banyosundan əvvəl quru quru quru, nəmli dəri, xoşagəlməz duyğulara əlavə olaraq, yanıqlar əldə edə bilər, çünki isti buxarı birləşdirir.
İndi banyoda cildin qayğısına necə baxdığınızı bilirik. Hamam dərini qidalandırır və təmizləyir, yorğunluq və məsuliyyət yükünü özündən qurtarır, güc və xoşbəxtlik dalğası yaşayır.