Bu üsul 1813-cü ildə İsveçli həkim-masör Ling tərəfindən icad edilmişdir. Bunun üçün qədim yunanlar, Romalılar və Çinlilərin icad etdiyi üsulları birləşdirdi. Ling teorisi, dərmanlar olan xəstələrin müalicəsi üçün çox müvəffəq olmuşdur ki, bu da bizim dövrümüzdə çox fəaldır.
İsveç həkimi, gəmilərdən və sinirlərdən bantları uzadaraq və gərginləşmiş əzələləri sürtməklə, ağrılı oynaqları ovlamaq üçün şərti, klassik masaj üsullarını tətbiq etdi.
İsveç masajı necə kömək edəcək?
Bir mütəxəssis üçün qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl, prosedurların gedişatını gətirəcək nəticələrlə tanış olmaq lazımdır.
- Eklemler əlavə rahatlıq əldə edirlər
- Yorğunluq, gərginlik və əzələ kramplarını azad etdi
- Ödəmə azalır və tədricən yox olur
- Qan dövranı və limf axını normallaşdırılır
- Eklemlerin hərəkətliliyini artırır
- Yaralanmaların yaxşılaşmasını sürətləndirir
Bir az texnika
İsveç masajı bədənin təsirinə qarşı çox standart bir metod hesab edilmədiyi üçün, onun texnikasına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Əsas texnikalar haqqında sizə məlumat verəcəyik və bədənin müxtəlif hissələrinin masajına daha yaxından baxacağıq.
- Klassik masaj üsulları tətbiq olunmasına baxmayaraq, oynaqların dərin təsirinə xüsusi diqqət yetirilir.
- Mütəxəssis müəyyən olunan mühitləri işlətmək və nevrovaskulyar bəndləri uzatmaq üçün çalışacaqdır.
- Texnikanın əsasları əlamətlərdən mərkəzə keçməkdir. Məsələn, ayağınızı yoğurursan, sonra ayağa qalxmaq üçün, əliniz əlindən çiyinə olarsa.
- Kiçik eklemlere xüsusi diqqət yetirilir, xüsusilə diqqətlə ovlanır.
- Sessiyanın böyük hissəsi barmağınızla yoğrulmağa həsr olunub və vuruş üçün yalnız bir az vaxt sərf olunur.
- Məcburi şərt: İsveç masajı arxa sürtmə ilə başlanır və baş ilə bitər.
Və daha çox:
Fırça
- Birincisi, hər bir barmaq kiçik parmağından başlayaraq baş barmağı ilə bitəndən sonra süründürülür
- Sonra xurma, ön kol və dirək uzanır, sonra isə çiyin birgə
- Mütəxəssis hər birinə, hətta ən kiçik sümüyə təsir edəcək. Əslində, bir tərəfdən daşlama beş dəqiqədən çox davam edir.
Ayaq
- Əl ilə olduğu kimi, sürtünmə barmaqlardan başlayır, sonra isə döngənin ətrafına dönən dabana gedir
- Masajçı Axilles tendonunu, yaltaqını və dizini yoğuraraq, alternativ şəkildə düzəldir və bükülür.
İsveç masajının nə qədər faydalı olmasına baxmayaraq, hələ bir mütəxəssisə qeyd etmədən əvvəl nəzərə alınması lazım olan bəzi əks göstərişlər var.
- Xəstədə təzə qırıqlar və ya sağlam olmayan yaralar varsa kursa başlamayın
- Varikoz damarları və tromboflebit üçün proseduru həyata keçirmək tövsiyə edilmir
- Hipertoniya və ya onkoloji xəstəliklərin olması halında belə bir masajı etmək qadağandır.
Hər halda, müalicə kursuna başlamazdan əvvəl, doktorunuzla məsləhətləşməyi unutmayın. Tez-tez həkimlər müxtəlif yaralanmalara məruz qalan və bağırsaqları və tendonu təmir edə bilməyənlərə İsveç masajını təklif edirlər. Bu prosedurları oturaq işdə olan və ya yaşlı insanlar üçün cəhd edəcəkdir. Sonuncunda eklemler tez-tez hərəkətlilik və normal qan tədarükünə mane olan oynaqlarda yerləşdirilir.