Hamiləlik dövründə gözlənilən ananın yaşadığı duyğular, hamiləliyin ümumi vəziyyətinə, uşağın atası ilə əlaqələrinə, hamiləliyin planlaşdırılmasına, peşəkar fəaliyyətdə müvəffəqiyyətlər və uğursuzluqlara və artıq qeyd olunanlardan başqa bir sıra amillərə əsaslanır. Və bütün emosiyalar əvvəl neurohormones tərəfindən. Gələcək ana narahatlıq doğurursa, stresli bir vəziyyətdə və ya qorxu vəziyyətindədirsə, qan plasentaya nüfuz edərkən inkişaf edən hormonlar və uşağın sağlamlığına təsir göstərir. Müxtəlif mənfi fikirlər stresli bir vəziyyətin səbəbidir, yəni stress hormonları səbəbiylə, doğmamış uşağın endokrin sistemi daim daha aktiv olur və beynin embrion inkişafına təsir edir. Bu təsirin nəticəsi sonradan davranışı ilə bağlı müxtəlif problemləri ortaya qoyan uşaqların doğulmasıdır. Bundan əlavə, körpələr davamlı sinir anaları tez-tez kolik şikayətləri ilə erkən, qıcıqlandırıcı, hiperaktiv doğulur.
Hamiləlik dövründə gözlənilən ana müsbət emosiyalar yaşadıqsa, bu prosesdə istehsal edilən endofinlər və ensefalinlər balanslı bir xarakterli sağlam uşağın inkişafına kömək edir.
Hamiləlik dövründə emosional vəziyyətinizi nəzarət etmək hələ də çətin deyil. Cəsəd hələ alışmış olmadığı hormonların atlanması, xarici amillərin nəzarətindən kənara çıxan səbəblərdən ötəri atlamalar və əhval dəyişmələrinə səbəb olur. Yalnız hamilə qadın sakit, balanslı idi və bir dəqiqə sonra artıq ağlayırdı və bu həddindən artıq gözyaşlarının səbəbini açıqca izah edə bilməzdi. Gələcək ananın əhval-ruhiyyəsində tamamilə hər şeyi təsir edə bilər: bir sözlə təsadüfən yanlış bir görünüş eşitmişdir. Doğrudur, ətrafdakı insanların lazımi dəstəyi ilə və gələcək ananın gələcək anası olduqca asanlıqla bu fərqləri nəzərə ala bilir, əksinə, demək olar ki, bütün birinci trimestrdir. İkinci və üçüncü trimestrdə, hormonal sistemin sabit bir şəkildə işlədilməsi ilə belə bir əhval dəyişiklikləri olmayacaqdır. Gələcək ana özünün əhvalını özü ilə dəstəkləməlidir.
Və bu, gələcək hər körpənin körpənin sağlam doğulmasını təmin etmək üçün hər cür səy göstərməlidir. Öz emosional və fiziki stressinizi minimuma endirmək üçün nə lazımdır. Bunun üçün nə edilə bilər? Hər şeydən əvvəl hamilə olduğunuzu qəbul et. Yəni evdə və işdə əvvəlcə etdiyiniz kimi hərəkət etməyə çalışmayın. Hamiləliyin peşə və karyera inkişafınızın yolunda bir narahatlıq düşünməyin, bu dəfə özünüz üçün fayda verin, istirahət və istirahət üçün vaxt ayırın.
Özünüzü sevinc təzahüründə tutmayın, özünüzü bu anları verin, daha sonra onları təxirə salmayın. Bir şey planladığınız zaman yanlış gedirsə narahat olmayın. Yorğunluq, ürəkbulandırma, uyuşma hiss edə bilərsiniz, amma hamısı keçəcəkdir. Yalnız özünüzə bu müvəqqəti bir fenomen olduğunu etiraf edin və bunun səbəbi əsəbi olmağa dəyər deyil.
Hər hansı bir sürpriz üçün hazır olun. Hamiləliyin necə keçəcəyini heç kim bilmir. Doğuş, həkimə təyin olunmuş vaxtdan bir neçə həftə əvvəl başlaya bilər, yataq istirahətinə uymalısınız və hər şeyə məcbur olaraq hazırlaşırsınızsa, bu sizin stressinizə səbəb olmaz.
Bütün yaxınlarınızla duygusal əlaqə saxlamağa çalışın. Onlara kömək etsin, əziz olsun, kömək etsin. Axı, hər şeylə başa düşməlisən. Ətrafınızdakı insanlar öz köməyini təklif etsələr, qəbul etsinlər və qayğı göstərən və sevən insanlarla əhatə olunsunlar.
Və ən əsası, sizin evinizdə, evinizdə bağlanmayın. Axı hamiləlik bir xəstəlik deyil. Beləliklə, bu, dostları və qohumları ilə ünsiyyətdən imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Onların davranışında bir şeyləri sevməsəniz, onlara bu haqda danışın və onlardan üz döndərməyin, qəzəblənməyin. Axı bu, körpənin sağlamlığını müəyyənləşdirəcək.
Sizin qırıntıların doğulduğu günə, hamiləliyin və doğuşun xoşbəxt nəticəsinə əmin olmağınız, yaxın zamanda görəcəyiniz və silahlarınızı götürə biləcəyiniz xoşbəxtlik hissi ilə əmin-amanlıqla yaxınlaşın və yalnız bu sevimli az insanın qəlbində hiss etmək üçün deyil. Hamiləlik dövründə sinir, göz yaşı, tantrumsun bebekə necə təsir etdiyini bilirsiniz. Sevgi, sevilmək və xoşbəxt olmaq.