Bu, normal hesab olunur, yataqdan qaldırmaq, hesabınızı yoxlamaq üçün, sosial şəbəkələrdə.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki və digər saytlar, daha çox vaxtımızı doldurur və səslərin nə qədər absurd olduğunu, ancaq bizi sevdikləri ilə ünsiyyət qurma imkanından məhrum edən sosial şəbəkələrdir. Xatırladaq ki, sabah səhər boyfriend / girl öpmək əvəzinə, səhifələrinizi yoxlayırsınız: onlar mənə nə yazdılar, qalan şəkillərdən yeni şəkillərini "çox sevdilər", hansı xəbərləri olan, və s. Bir sözlə, müasir kommunikasiya hər il daha çox həqiqət üzünü itirir.
Xeyr, əlbəttə ki, çox uzaq olan yaxın insanlarla ünsiyyət qura biləcəyiniz çox yaxşıdır, amma burada görüləcək axtarış da yerinə yetirilmir. Bu, bir çox şirniyyatları yemək kimidir: xoşbəxt olmalıyam, eyni zamanda bir şeyin yanlış olduğunu başa düşürsən. Bir gün Facebook olmadan yaşaya bilmirsənsə, bir az offline olaraq qalmaq və yaxınlarınızla əlaqələr qurma vaxtıdır. Bunu necə edirsən? Biz sizə beş təsirli yol təqdim edirik.
1. İstəkləri çəkinin.
Hər şeydən əvvəl, bütün sosial şəbəkə proqramlarını mobil telefondan çıxarın: niyə bir daha temptasiya edin. Arkadaşlarınıza bir müddətdir saytda olmayacaqlarını bildirin - dostlarınıza yaxşılıq etdiyini və ölümün olmadığını bildirin. Dostları bir hadisəyə dəvət etmək və ya bir şey soruşmaq istəyirsinizsə, onlara deyin - sadəcə onlara zəng vurun. Dünyəvi söhbət sənəti, bu gün də mürəkkəbləşə bilməzdi. Unutmayın ki, söhbət bir kas kimi aparmaq qabiliyyəti: təlimlərə ehtiyac var! Belə ki, kompüterinizi uzaqdan gizləyin - yenə də "qırmaq" üçün deyil, və əgər onsuz bunu edə bilmirsinizsə, onu yalnız iş məqsədləri üçün istifadə edin.
2. Həqiqi kitabları oxuyun.
Oxumağı xoşunuza gəlirmi? Sağlamlıq haqqında oxuyun, ancaq, təzə yazılmış səhifələrin kokusunu və ya əksinə, illər ərzində köhnəlmiş yalnız real kitabları, kağızları oxuyun. Əlbəttə, bu e-kitab kimi iqtisadi deyil, ən azı bir kitab ala bilərsiniz. Istifadə nədir? Əslində kağız kitab oxuması beynə yaxşı təsir edir. Bu, diqqətin tam konsentrasiyasına kömək edir, çünki siz onlayn mağazanın linklərinə tıklayaraq hekayə xəttindən yayınmırsınız. İnternetdə uzun müddət qalıb, beynimiz daha çevik olur, yəni tez qərar vermə bacarığı artır. Bununla bərabər, uzun müddət ərzində bir tapşırıq üzərində konsentrasiya etmək qabiliyyəti azalır. Beləliklə, elektron və kağızı oxumaq beynini rasional inkişaf etdirmək üçün birləşdirmək daha yaxşıdır.
3. Gəzinti üçün gedin.
Hal-hazırda yaşamaq üçün nə qədər vacibdir. Buradadır və indi yaşayırsınız, belə ki, bu həyatdan tam zövq alın! Təmiz havada gəzinti edin, təbiətdən zövq alın və telefonunuzu evdə, mp3də və hər zaman yanınızda olan hər şeyi tərk etməyi unutmayın. Bu gün sizə lazım deyil. Özünüzü yalnız küçələrdə dolaşmaq imkanı verin, xoş meditasyona daldı.
4. Kart göndərin.
Facebook və digər sosial şəbəkələr dostlarla ünsiyyət qurmağın ən ümumi yollarından biridir, ancaq bir dosta bir kart göndərmək daha maraqlıdır və onu qəbul etmək çox xoşdur. Və internetdə adi mesajdan daha uzun olacağını xatırlayın. Buna görə də, dostlarınızdan birini təbrik etmək üçün bir fürsətiniz var - bir kart ilə bunu etsinlər, bunu təqdir edəcəklər. Cavab sizi gözləməyəcəkdir. Tezliklə xoş bir cavab alacaqsınız.
5. Meditasiya edin.
Əlbəttə, sosial şəbəkələrdə profillərinizi yeniləmək və yoxlamaq, müxtəlif istiqamətlərdə düşünür. Amma bunları idarə edirsiniz? Gündə yalnız bir neçə dəqiqəlik bir şey düşünürsəniz, stresinizi rahatlaşdıra, fikirlərinizi rahatlıqla və lazım olan istiqamətə yönəldə bilərsiniz və daha sakitcə edə bilərsiniz.
Önemli bir şey üçün daha çox vaxt ayırmaq istəyirsinizsə, bütün hesablarınızı silmək mənasızdır. Açar əsasən yeni vərdişlər yaratmaqdır:
- kompüter ekranlarından deyil, telefonla və ya canlı olaraq insanlarla ünsiyyət qurmaq;
- bir fəaliyyətə odaklanın, hamısı eyni zamanda;
- qəzetlərdə, jurnallarda xəbər oxumaq.