Hava dəyişikliyi bizim sağlamlığımıza necə təsir göstərir?

Hava dəyişməsi insan bədəninə təsir edir, uzun müddətdir fərqlənir. Lakin bu, vəziyyətin baş verməsi və bu günlərdə baş ağrısı və pis sağlamlıq ilə barışması demək deyil. Hava şəraitindəki dəyişiklik bizim sağlamlığımızı və bununla necə məşğul olmağımıza necə təsir göstərir? Əlbəttə ki, təbiətin pis təbiətə malik olduğuna görə, özünüzü yaxşı təbrik edin, təbii ki, təbiətin pis havası yoxdur, lakin yağış pəncərənin kənarında və ya soyuq küləklər kimi bir kovaya bənzərsə, sağlamlıq vəziyyəti istənilməlidir. Uyanma, apatiya, migren - bu meteorologiya simptomlarının hamısı deyil.

Yəni tarixən baş verdi. Bir zamanlar məşhur Yunan həkimi Hippokratlar hava şəraitinin insan sağlamlığına təsir etdiyini gördülər. O, hətta xəstəliklə ilin ilinin əlaqəsini anlamağa çalışan meteoroloji tədqiqatlar aparmışdı. Nəticədə, biz ona mövsümi alevlərin biliklərinə borcluyuq. Hər xəstəliyin təsviri xəstəliklərin kataloquunda Hippokratlar hava şəraitinin təsirindən başlamışdır. Meteoroloji həssaslıq nəzəriyyəsi bir başqa Yunan həkimi Diocles tərəfindən hazırlanmışdır. İlini altı mövsümə bölürdü və xəstələrə müəyyən bir müddətdə həyat yolunda tövsiyələr verdi. Bioloji obyektlərə iqlimin təsirini öyrənən bioklimatologiya elmini ortaya çıxardı.

XIX əsrdə alim Aleksandr Çizevski bir araşdırma apardı və ilk dəfə Yer üzərində meteoroloji fəaliyyəti daha çox qəza baş verdiyini sübut etdi. Maqnetik fırtınalar adlanan günəş enerjisindən maksimuma qalxanlar, əksər hallarda inqilablar, müharibələr və fəlakətlərə səbəb olan insanların sosial fəaliyyətinin artmasına səbəb olur. Bu gün müasir alimlər öz sələflərinin düşüncələrini təsdiqləyirlər. Tədqiqatlar ən çox qəza və qəzaların istilikdə və ya soyuqda baş verdiyini sübut etdi.

Atalarının xatirəsi
Bir çox insanların cəsədinin havanın kəskin dəyişməsinə həssas olması - şübhəsiz, amma bu niyə baş verir? İndiyə qədər, tədqiqatçılar bu barədə bir razılıq əldə etməmişlər. Bəziləri mübahisənin səbəbi iqlim (xüsusilə də əvvəlcədən düşünülmüş) olduğunu iddia edirlər, digərləri isə şəhər həyatı günahlandırır. Həm də maraqlıdır: bədənimizdə tam olaraq hava dəyişikliyinə reaksiya verir, çünki meteoroloji asılılıqdan məsul olan orqan yoxdur. Buna görə də bu mövzuda bir neçə nəzəriyyə var. Onlardan biri də hücum membranlarının atmosfer təzyiqindəki dəyişikliklərə çox həssas olduğunu söyləyir. Nəticədə, bədənin müəyyən sistemlərinə və orqanlarına gətirib çıxaran bədənin sərbəst radikalları aktivləşir və əlbəttə ki, yaxşılığımız pisləşir. Bizim üzərimizə təsir və təzyiq azalır, məsələn, buludluğun və yağışların müşayiəti ilə bir siklonun gəlməsi. Belə günlərdə havada az oksigen var və bu, dərhal ürək və damar problemləri ilə üzləşən insanların sağlamlığına təsir göstərir. Antiklinonun gəlməsi (açıq, quru hava) alerji xəstəlikləri və astmatiklər tərəfindən çox zəif bir şəkildə tolere edilir. Antimiklonun gətirdiyi hava zərərli maddələrlə həddindən artıq doymuşdur.

Başqa bir nəzəriyyənin izləyiciləri, karotid arter bölgəsində bir yerdə olan pəncərədən kənarda olan temperatur dəyişikliyinə reaksiya verən meteosensiv zonanın olduğuna inanırlar. Bizim qan təzyiqi kəskin azaldıqda, bədən bunu təhlükə olaraq qəbul edir və bütün qan dövranı sistemimizi qorumağa çalışır. Bunu etmək üçün, onurğa kordundan beynə siqnalları ötürür və nəticədə bu, yaxşılığın pozulmasına gətirib çıxarır. Bəzi elm adamları meteoroloji asılılığın səbəbinin atalarının xatirəsi olduğunu düşünməyə məcbur olurlar. Axı, hava şəraitinin proqnozlaşdırılmasından əvvəl, bəzi şəmanlar olmadığı təqdirdə İnternetə çıxmaq və sabahın yağış və ya günəşin gözləməyəcəyini öyrənmək asan olmurdu. Buna görə də, insan bədəni, onu xəbərdar etmək üçün, hava şəraitində kəskin pisləşmənin gözlənildiyini söylədi. Doğrudur, qədim zamanlarda insanların indi olduğu kimi, hava dəyişikliyinə qədər ağrılı şəkildə reaksiya vermədiyini etiraf etmək lazımdır. Bu, şəhərin orkestrində yaşamamış, təbiətlə uyğundur.

Forewarned - silahlı deməkdir
Əslində, unsharp hava dəyişiklikləri bədən üçün hətta faydalıdır, çünki onlar orqanlar və sistemlər üçün bir növ təlimdir. Amma bu qayda yalnız sağlam insanlara aiddir. Şəhər sakinlərinin çoxu immunitet və xroniki xəstəliklərə malik olduğundan, meteoroloji asılılığı ciddi bir xəstəlik ola bilər, ancaq müəyyən bir həyat tərzindən sonra nəzarət edilə bilər.

Birincisi, lazımi istirahət və qidalanma ilə məşğul olmağınız lazımdır. Bu, adətən, bir çox ofis işçilərinin olmadığı bir şeydir. Gündə ən azı 8 saatlıq bir yuxu toxunulmaz bir qayda olmalıdır. Meteoroloji günlərdə yeməklər xüsusi, kiçik yağlı və ədviyyatlı yeməklər, qəhvə və spirt olmalıdır, dietə mümkün qədər bitki və süd məhsulları daxil etmək olar. Vitaminlər, xüsusilə də E, C və B qrupu haqqında unutma. Gündüz suyun temperaturu tədricən artması ilə başlayan kontrastlı duşa - bu, bədəni sərtləşdirmək üçün yaxşı bir üsul deyil, eyni zamanda qan damarlarının mükəmməl təlimidir. Ayrıca saunaları və hamamları da ziyarət edə bilərsiniz. Bundan əlavə, səhər məşqlərinizə və ya qaçışınıza özünüzü öyrətmək arzusunuz, ancaq məşq etmək imkanı yoxdursa, təmiz havada gündə ən azı bir saat sərf etməlisiniz. Yaxşı bir kömür və çobanyastığı, nanə, köpək ilə birlikdə hər cür bitki çayları yüksəldi. Dərmanı unutma. Məsələn, bir maqnit fırtınası ərəfəsində, bir aspirin tableti (mədə ilə əlaqədar bir problem olmadıqda) və ya bəzi sakinleştirici dərman içmək olar.

Və ən əsası, müsbət rəftarı unutma, heç olmasa, ən yaxşı müalicə də boşa çıxacaqdır.