Hipnoz kim ola bilər?
Hipnoza qarşı həssaslıq dərəcəsi fərdi: bəzi xəstələr asanlıqla hipnozlaşdırılır, digərləri isə daha çətindir. Hipnozdakı daldırma dərinliyi qorxu, bu üsula qarşı dini etiqad, dini inanclar kimi bir çox amillərdən asılıdır. Obsesif dövlətləri olan, məsələn, obsesif-kompulsif bozuklukları olan insanlar praktik olaraq hipnoza meydan vermirlər. Hipnoterapiya xəstələrə sehirli bir müalicəyə söz vermir, iradəyə qarşı hər hansı bir hərəkət etməmək və ya özlərini bədbəxt etmək məcburiyyətində deyil. Hipnoz vəziyyətindəki bir adam yatmır və şüurunu itirmir - xoş bir dərin rahatlıq vəziyyətindədir.
Hipnoterapist seçilməsi
Hipnozun texnikasını yetişdirmək üçün kifayət qədər asandır. Ancaq bu bir bacarıq bir insanın hipnoterapisti etməz. Hipnoterapiya sessiyaları yalnız tibbi təhsilli və ya bu istiqamətdə işləyən klinik psixoloqlar olan ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilə bilər. Bu, bir insanın hipnoza gözlənilməz bir reaksiya verməsi vəziyyətində xüsusilə vacibdir, yalnız ixtisaslı və təcrübəli hipnoterapist bununla başa çata bilər. Hipnoz ağrıları azaltmaq və fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bir çox somatik xəstəlik və ruhi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Hipnotik bir vəziyyətdə, sakit və rahat bir mühitə yerləşdirilən bir xəstənin həyati stresli vəziyyətdə olduğunu düşünmək təklif olunur. Hər hansı bir mərhələdə emosional narahatlıq varsa, həkim xəstəni istirahət etmək imkanı verərək sessiyanı dayandırır. Hipnoz seansından sonra, narahatlıq hissini maneə törədir. Nəticədə, xəstə belə bir stresli vəziyyətlə üzləşdiyi zaman, onun üçün daha az travmatik olur. Bir çoxları hipnozun istifadə edilməsi narkotik terapiyasına cavabdeh olmayan patoloji şərtlərdən xilas ola biləcəyinə inanırlar. Hipnoz təbii bir üsul olduğundan, ənənəvi dərmanlarla tez-tez görülən yan təsirləri yoxdur
Hypnotherapy istifadə olunur:
• psixoemotik pozğunluqların müalicəsi üçün;
• somatik xəstəliklərin müalicəsi üçün;
• fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaq.
Müalicə şərtləri
Hipnoterapiyanın köməyi ilə, narahatlıq əlamətlərindən biri olan hədsiz tərləmə kimi bir xoşagəlməz simptomdan xilas ola bilərsiniz. Müalicə, hipnoz halında olan xəstələrin qorxu hissi yaradan müxtəlif səbəblərə (sadədən daha mürəkkəbə) məruz qalmasıdır. Bir şəxs aşırı toz yaşadıqda, doktor oturumu dayandırır və ona istirahət etmək imkanı verir. Xəstə stresli vəziyyətə sakit şəkildə reaksiya verməyincə müalicə davam edir. Bu texnika həmçinin iktidarsızlıq, səyahət qorxusu, post-travmatik stress pozuqluqları üçün də istifadə olunur.
Xərçəng xəstələrində hipnoterapiya istifadə olunur:
• ağrıları azaltmaq;
• kemoterapi zamanı bulantı və qusmağı asanlaşdırmaq;
• motor funksiyalarının yaxşılaşdırılması üçün;
• iştahı artırmaq. Hipnoz həmçinin digər hallarda da istifadə olunur:
• narahatlıq şərtləri (məsələn, imtahan verməkdən əvvəl); migren ilə; dəri xəstəlikləri ilə.
Xərçəng xəstələrinə əlavə olaraq, hipnoz müxtəlif fiziki xəstəliklərdən əziyyət çəkən digər xəstələrdə, eləcə də stomatologiya sahəsində ağrıları azaltmaq üçün istifadə olunur. Bəzi hipnoterapistlər anesteziyanı geniş cərrahi müdaxilələrlə əvəz edə bilərlər. Buna baxmayaraq, belə bir əməliyyat zamanı anestezioloqun olması məcburidir. Hipnozun atletik forma və fərdi müvəffəqiyyətin yaxşılaşdırılmasına kömək etdiyinə inanılır. Məsələn, hipnoterapiya idman, golf, futbol, çəkiliş, xizək kimi idmançılara faydalı təsir göstərir. Olimpiya oyunlarının iştirakçıları olan bəzi gimnastlar - daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hipnoterapiya, və peşəkar müğənnilər - oxuma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edirdilər. Hipnoterapiya idmanda dayanıqlığın artırılması üçün də istifadə edilmişdir. İlk konsultasiya zamanı hipnoterapist xəstəni problemi barədə danışmağa çağırır. Doktor qarşıdan gələn prosedurun mahiyyətini və ən yaxşı nəticəyə necə nail olacağını izah edir. Xəstələr tez-tez bir hipnoterapistlə görüşdən nə gözləmək lazım olduğunu bilmirlər. İlk məsləhətləşmədən sonra həkim xəstənin problemlərinin mahiyyətini mümkün qədər yaxşı başa düşməyə çalışır.
Birinci məsləhətləşmə
Anamnezi toplamaq üçün lazım olan vaxt miqdarı problemin təbiətinə və mürəkkəbliyinə asılıdır. Bəzən bütün ilk konsultasiya bu işə həsr olunur. Ancaq hipnoz iclası çox vaxt sərf edilə bilər, ancaq ilk ziyarət zamanı. Anamnezi toplayarkən, həkim, ciddi bir psixi xəstəliyi olan bir xəstəyə sahib olma ehtimalına diqqət yetirməli və bu prosedura qarşı bir əksikdir. Sessiyadan əvvəl hipnoterapist üsulun mahiyyətini xəstəyə izah edir və ortaya çıxan bütün sualları cavablandırır. Ən ümumi qorxular:
• Hypnotherapy zamanı özümə nəzarət edə bilərəmmi? Hipnoterapist məni idarə edəcəkmi? Hypnotherapy zamanı özünü idarə etmənin itməsi bir mifdir. Əslində, hipnoz vəziyyəti yalnız dərin istirahətin formasıdır.
• Hypnotherapy zamanı mənim ətrafımda baş verən hadisələrdən xəbərdar olacağam? Xəstə şüurludur və yalnız xoş bir istirahət hiss edir.
• Hipnoza həssasdırmı?
Bəzi xəstələr hipnoz vəziyyətinə düşə bilər, dərinliyi hipnoterapiya üçün kifayətdir. Buna baxmayaraq, həssaslıq fərqlidir. Məsələn, obsesif kompulsionlu xəstələr hipnoz problemi ilə razılaşırlar və hipnoz vəziyyətinə girmək çətindir. Obsesif-kompulsif bozuklukları olan insanları hipnozlaşdırmaq yalnız nadir hallarda mümkündür.
• Ən çox hipnotize olan kimdir? Reenkarnasiya etməyə qadir olan insanlar, məsələn aktyorlar və ekstradıcılar.
• Hipnoz vəziyyətində daldırma dərinliyi onun təsirinə təsir edirmi? Hipnoz dərinliyi müalicənin nəticələrinə birbaşa təsir göstərmir.
• Hipnoz mənə kömək edəcəkmi? Hipnoz ilə müalicə həkim və xəstənin birgə işidir. Bundan əlavə, bəzi hallarda xəstələr iclaslarda etdikləri işləri təkrarlamağa təşviq olunurlar. Hipnozda batırmaq üçün məcburi şərtlərdən biri, bu xəstənin sınaq müddəti ərzində yoxlanılmasına hazırdır. Hipnoz vəziyyətinə girişin bir çox üsulları var. Bütün bunlar xəstənin bədənin bir hissəsinə və ya xarici bir obyektə (real və ya xəyali) yoğunlaşmasıdır.
Hipnozu dərinləşdirmək
Xəstə müalicəyə başlamaq üçün kifayət qədər rahat olduqda, hipnoterapist hipnozda daldırmağı dərinləşdirə bilər. O, yavaş-yavaş birdən ona qədər saymağa başlayır, buna görə xəstə daha çox rahatlaşır. Hipnoterapist saymaq əvəzinə xəstəni bağçanın ətrafında necə gəzdiyini təsəvvür edə bilər, hər bir yeni addım artan bir istirahət hiss edir.
"Təhlükəsiz yer"
Sonra hipnoterapist xəstənin ən rahat hiss etdiyi bir vəziyyəti təsəvvür edir - "təhlükəsiz yer" təsəvvür etmək. Məsələn, qatarla səyahət edən küllər ilə xəstə əvvəlcə özünü dəmiryol stansiyasına doğru gəzdirir (baxmayaraq ki, kimsə üçün bu ciddi stress ola bilər). Həkimin əmri ilə, stresli bir vəziyyətin əvəzinə xəstə zehni bir "təhlükəsiz yerə" köçürülür. Vaxt keçdikcə bir daha belə bir vəziyyətdə, onu daha az narahat edən kimi qəbul edəcəyik.
Özünü hipnoz və seans sonu
Hipnoz vəziyyətinə düşməzdən əvvəl, bir çox hipnoterapist xəstəyə özünü hipnoz öyrədəcək, belə ki mütəxəssislər ətrafında olmadıqda özlərinə kömək edə bilərlər. Praktiki olaraq hər kəs özünü hipnoz üsuluna sahib ola bilər, amma bunun üçün xüsusi bacarıq tələb olunur. Hipnoz vəziyyətindən çıxdıqdan sonra, hipnoterapist xəstəni yuxusuzluq hissi ilə ruhlandırır, yuxusuzluqdan xilas olmaq üçün kömək edir. Bu texnika öz-özünə hipnoz üçün tətbiq edilmir. Xəstənin otaqdan ayrılmasına icazə verməzdən əvvəl, hipnoterapist tamamilə hipnozu buraxdığından əmin olmalıdır. Sessiyada həkim xəstəni rahat hiss etdiyi vəziyyəti xəyal etməyə çağırır. Bu üsul hipnoz vəziyyətində narahatlıq və qorxuları azaltmaq üçün istifadə olunur. Xəstələr müxtəlif yerlərdə bu yerləri təqdim edirlər: bəziləri parlaq rənglərdə görürlər, başqaları üçün eşitmə hissi daha vacibdir; Kimsə kokuyor və zövq alır, başqaları obyektlərin hərəkətlərini necə hiss edə bilər və ya onlara toxunur. Bəzi hallarda vizual şəkil çatışmır, lakin xəstələr açıq-aydın bir yerdə olduğundan və bəzi hadisələrdə iştirak etdiyini hiss edirlər. Hipnoz seansı zamanı xəyali bir yeri təmsil edən xəstənin duyğularından asılı olmayaraq, bərpa edilməsində mühüm amildir. Hipnoterapiya seansından əvvəl xəstə stresli bir vəziyyətdə olacaq, müalicə daha təsirli olacaq. Bu yanaşma hətta ən çətin problemləri həll etməyə imkan verir. Hipnoz iclasında vaxtın hissi tez-tez itirilir. Məsələn hipnotik bir vəziyyətdə 40 dəqiqə və ya daha çox vaxt sərf edən xəstələr yalnız 5-10 dəqiqə çəkdi.