Hətta qədim hindilər belə dəqiq ifadə olunurdu: "Dansda həyatın özü". Və yalnız sözlər deyil - rəqs dərhal vücudu həyati enerji ilə doldurmaq və həyat üçün yeni və çox parlaq rənglər gətirə bilər. Dans əhval yaratır. Bədən hərəkətlərinizin necə formalaşdıra biləcəyini, gülümsəyərək həyatını sevdiyini təəccübləndirəcəksən.
Bir dərman kimi rəqs edir
Rəqslər uzun müddət rəsmi şəkildə tanınmışdır. Axı, onlar təkidlə yanaşmaqla yanaşı, bir çox ciddi xəstəliklərdən də xilas ola bilərlər. Hətta "psixofizika" termini çıxmadan əvvəl, təkrarolunmaz Isadora Duncan, bir insanın emosional vəziyyətlərinin bədəninin hərəkəti ilə birbaşa əlaqəli olduğunu söylədi. Başqa sözlə, müəyyən şəkildə hərəkət etsəniz, ruhunuzun vəziyyətinə asanlıqla təsir edə bilərsiniz. "İnsanlar, əllərinizi ürəyinizə qoyun və ruhlarınızı dinləyin - sonra necə rəqs edəcəyinizi anlayacaqsınız" dedi, hətta ən böyük kədərlər, qorxu və mənfi düşüncələr rəqs zamanı bir insanı buraxdığına inandığını səmimiyyətlə söylədi.
Dans asanlıqla əzələlərin gərginliyini asanlıqla aradan qaldırır - ağılları aydınlaşdırır, psixo-emosional vəziyyətini yaxşılaşdırır və intellektual bacarıqların artmasına kömək edir. Rəqslərin xüsusilə maddi faydaları, mənasız, həyəcan və başqalarına təhlükə olmadan vaxtında onlarla birlikdə iştirak edə bilməyən mənfi duyğuları yığmağa məcbur olanlardır. Dans ən ağır depressiyadan gəlir və dünyaya yeni bir şəkildə baxmağa kömək edir.
Dansın koroner ürək xəstəliyi riskini azaldır, metabolizm və toxunulmazlığı normallaşdırır, sümükləri gücləndirir və osteoporoz və qırıqların riskini azaldır. Bədən üçün rəqs istifadə edilməsi məhdud deyil - rəqs bronxitin müalicəsində həqiqətən də kömək edir və astma hücumlarını aradan qaldıra bilər, beləliklə, gediş, lütf, duruş yaxşılaşdırır, incəlik və rahatlıq verir. Və bu rəqslərin faydalı xüsusiyyətlərinin bütün siyahısı deyil.
Unutmayın: rəqs etməyə başlamaq heç vaxt gec deyil. Dans üçün praktiki olaraq heç bir kontraendikasyon yoxdur - yalnız sizə uyğun olan rəqs seçməlisiniz. Hər hansı bir xroniki xəstəlik varsa, dərslərdən əvvəl həmişə bir həkim məsləhətləşməsini almalısınız. Sonra fiziki fəaliyyətin dozasını müəyyən etmək üçün rəqs təlimatçısı ilə danışmaq gözəl olardı.
Özünüz üçün bir rəqs seçmək necə?
Onlarla müxtəlif rəqs məktəbləri var. Hər zaman mizaçınıza uyğun bir şey seçə bilərsiniz və bu, böyük fayda olacaq. Və həkimdən müəyyən terapevtik məqsədlər üçün rəqs seçmək mümkündür.
Bu gün ən məşhur Latın stili. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - bu rəqs rəqslərinin ritmləri dərhal həyəcanlayacaq və hər hansı bir partiyanın kraliçası olacaq. Qarşı cins ilə problemləri unutursunuz! Ən əsası isə Latin Amerika rəqsləri sizin rəqəminizə ən yaxşı təsir göstərəcəkdir. Bu rəqslərin xüsusi bir xüsusiyyəti, pelvis və kalça ritmik hərəkətləridir. Nəticədə, siz hip-bağırsaqların əla təlimini alacaqsınız, xüsusilə də pelvik orqanlarda qan dövranı yaxşılaşacaq. Həm də belə rəqslər cinsi pozuntuların və ginekoloji xəstəliklərin qarşısının alınmasıdır. Bəzi ölkələrdə Latın rəqsləri bel ağrısı və bel ağrısı (lumbar bölgəsi) ilə rasman müalicə olunur.
Flamenko osteokondroz müalicəsi üçün əla bir yoldur. Dərslər əsasən işin düzgün qaydada işlənib hazırlanmasına əsaslanır. Bu, dorsal əzələləri gücləndirir, kral bir vəziyyətin formalaşmasına kömək edir, torakal bölgəni və humerusu düzəldir.
Ərəb rəqsləri kişilər üçün ən həyəcanlı və qadınlar üçün ən çox şəfa sayılır. Belly rəqsləri təkrarlanan erotizm və plastisiyadan ibarətdir. Şüurlu hərəkətlər sayəsində dərin qarın əzələlərinin və diaphragmanın kompleksi işə başlayır. Dans əsnasında daxili orqanlar dərin masaja məruz qalır, bağırsaq fəaliyyəti stimullaşdırılır və bütün bir çox kronik xəstəlik yox olur. Belə bir rəqs, ginekoloji xəstəliklərin qarşısını almaqdır. Həmçinin, belin bütün hissələri inkişafa məruz qalır, bədəni gözəl bir plastisitə və rahatlıq verir. Və bütün bunlar hamısı deyil - oryantal rəqslər, hətta əvvəllər özlərini qaranlıq hesab edənlər üçün böyük gücün orgazmını yaşamağa imkan verir.
İnsan bədəni üçün yaxşı bir psixoterapevtik təsir də Hindistanda rəqsdir. Diabetli insanlar, artirit və hipertenziya müxtəlif formaları olan insanlar üçün əla vasitədir və arterial hipertenziya müalicəsində də kömək edir.
Kelt dilində rəqslər də insan üçün xüsusi bir fayda. Belə rəqslər skolyoz və lordozu düzəltməyə, ayaqların şəklini düzəldir. Bu təsir bacakların qüvvətli hərəkətləri və arxa düz tutma ehtiyacı ilə əldə edilir. Hareketsiz və yumşaq durmaq üçün belə bir tələbat demək olar ki, bütün əzələlərin istifadəsinə verilir. Rəqs, ayaqları və budun buzovlarını mükəmməl şəkildə gücləndirir, tənəffüs və kardiovaskulyar sistemləri hazırlayır.
Foxtrot, elm adamlarına görə, Alzheimerin qarşısını ala bilir. Bu, Amerika alimləri tərəfindən aparılan araşdırmaların nəticələri ilə təsdiqlənir. Xüsusi fayda bu yaşlı insanların rəqsi ilə gətirilir. Bunda kəskin hərəkətlər yoxdur və ritm bütün orqanların və sistemlərin aktiv fəaliyyətini nəzərdə tutur. Dansın ən böyük təsiri beynin damarlarının fəaliyyətinə aiddir.
Valsın performansı - ən romantik və gözəl rəqs - sinir sistemini gücləndirir, beyin fəaliyyətini ən yaxşı şəkildə təsirləndirir, vestibulyar aparatı gücləndirir və özü və ətraf dünya ilə dərin məmnuniyyət hissi ilə doludur.
Bu, çox sadədir - xoşbəxt və sağlam olmaq. Əsas odur ki, sizin üçün uyğun bir rəqs seçməkdir. Əgər o səni sevirsə, bütün xəstəliklər özləri tərəfindən atılacaq.