Üz tər
Günəş işığı və havasız binalara uzun müddət təsir etmək digər mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər (günəş yanığı, qıcıqlanma, allergiya və tərləmə). Ümumiyyətlə tərləmə yalnız uşaqlıq xəstəliyi olduğuna inanır və yalnız körpələr əziyyət çəkir. Bu yanlış bir fikirdir. Həssas bir yetişkin də təsir edə bilər. Bundan başqa, xüsusilə ağır hallarda, qıcıqlanan səthin infeksiyası baş verə bilər və streptostafilodermiya başlaya bilər. Antibiotiklərlə müalicə bir aya qədər uzun müddət ala bilər. İstilik inməsinin təbiəti hələ tam öyrənilməmişdir. Məlumdur ki, qan damarlarının daralması, orqanizmin orta hissələrindən olan cildin istiliyi durur. Lakin istilik vuruşunun səbəbi və ya təsiri olub-olmadığı aydın deyil. Buna baxmayaraq, bədən soyutma sistemi öhdəsindən gəlmir. Vücud susuz qaldıqda vəziyyət ağırlaşır. Əsas funksiyası dərini soyudaraq tərləmə pozulmuşdur. Maye mayası 3 litrə qədər ola bilər. Su-tuz balansı vaxtında artırılmamışsa, qan daha qalınlaşacaq və nəticədə daxili orqanlarda qan dövranı pozulacaq. Eyni zamanda, qan adi haldan daha çox qan alır, həyati orqanların qan təzyiqindən məhrum olur, zəiflik və başgicəllənmə yaradır. Qüsurlu qan ilə vücudun orqanın orta hissələrindən istilik çıxarmaq daha çətindir. O, artıq istiliyə qarşı müqavimət göstərə bilmədikdə, bir istilik vuruşu var. Bədən istiliyinin patoloji artmasına görə, toksinlər bədəndə böyük miqdarda yaranır və qurbanın vəziyyətini daha da ağırlaşdıran bədənin kəskin intoksikasiyasına səbəb olur. Ürək və beyində qan mikrosirkulyasiyasının pozulması nəticəsində kəskin ürək çatışmazlığı mümkündür, tənəffüs tutması, istilik inməsindən ölüm səbəbidir.
İlk yardım
Həddindən artıq qızdırma şübhəsindəki ən kiçik bir şəxsə bir sərin kölgəyə aparılmalı və su ilə süzülməlidir. Bu vəziyyətdə istilik itkisi pozulur, tər salınması azalır. Dəri səthinin soyumasını sürətləndirmək üçün üzü və sinə su ilə spreylayın. Əlini, üzünü, nəm boynunu, viski, alını, yaxası boyunlarını, soyuq suda təsirli şəxsin ulnar qatını durulayın. Böyük qan damarlarının keçdiyi yerlərə də buz əlavə edə bilərsiniz. Şüurun itirilməsi halında şahidlər təcili yardım çağırmalıdırlar. Həkimin yolda olmasına baxmayaraq, xəstəni kölgəyə köçürün və qurbanı sərinləməyə başlay. Ammonyaklı pambıq yunlu köməyi ilə həyata gətirmək üçün cəhd edin. Bütün sıx bağlayıcıları açın. Su ilə drenaj edin və fanı davamlı fan, fan və ya fan bağlayın. Qurbanı su ilə durulayın və sinir sistemini təmizləmək üçün bir stəkan suyun üçüncəsinə 20 damcı valerian tincture verin.
İstidən işləyir
Hər hansı bir xəstəliyin müalicəyə qarışmaması daha asandır. Termal şok və çox istilik istisna deyil. Bunun qarşısını almaq üçün bir neçə sadə qaydaya əməl olunmalıdır:
1. Bağlı otaqlarda olmamaq, havalandırılan yer seçmək yaxşıdır. Açıq havada uzun yürüşlər axşam gecikənə qədər təxirə salınmalıdır.
2. "Qızların ən yaxşı dostları" istiliyində - kondisioner, fan, fan və dəbdəbəli yaz şamı.
3. İsti günlərdə fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırın. Run və axşam da axşam üçün buraxın.
4. İstehlak olunan maye həcmi ən azı 1,5-2 litr su olmalıdır. Lazım olan məbləği hesablayınız: istehlak edilmiş mayenin miqdarı bədən çəkisinin ən azı 5% -i olmalıdır. Hər bir 15-20 dəqiqə kiçik bir sipərdə bir stəkan su içmək və güclü susuzluq hiss etdiyiniz hər zaman.
5. Sadə və ya qeyri-karbonatlı mineral suya və izotonik maddələrə üstünlük verilməlidir. Pəhrizdən qəhvə və spirtin aradan qaldırılması. Bu içkilər diüretikdir, yəni mayenin bədəndən çıxarılmasını sürətləndirir və buna görə dehidrasiya riskini artırır. No sweet soda: onlardan yalnız susuzluq artır və sönmür.
İsti günlərdə təbii parçalardan hazırlanmış boş, yüngül paltarlar: kətan, pambıq. Geniş kənar şapka, qapaq və ya bandana taxmaqdan əmin olun.
7. İsti ölkələrdə tətilin ilk günündə üç günlük safari ilə getmək lazım deyil. Bədənin yeni iqlim şəraitinə alışmasını təmin etmək lazımdır.
8. Səhərə qədər və axşam beşdən sonra günəş batlarına baxın: bu anda günəşin ən az fəaliyyəti.