Pulsuz vaxt hamiləlikdə nə edə bilərəm?

Siz gələcək anaya hazırlaşırsınız. Bu, analıq məzuniyyətinə qayıdan və divanda yatarkən, özünüzə sual verin: boş vaxtda nə edə bilərsiniz? Demək olar ki, bütün qadınlar bir çox boş vaxtın olacağı anı gözləyir. Ancaq çox vaxt gələcək analar belə bir problemlə üzləşirlər ki, hamiləlik dövründə nə vaxt edəcəyini bilmirlər, hətta bir çoxları taleyinin belə bir növünə hazır deyillər.

Hamilə qadında boş vaxt bir neçə həftədən sonra pis bir ruh sağlamlığına səbəb olur.
Psixoloqların əksəriyyəti sualın bir cavabını qəbul edir: mənim boş vaxtlarımda hamilə qadınlarda nə edə bilərəm? Və hamiləlik və azad vaxt bir qadına yaradıcı bacarıqlarını ortaya qoymağa kömək edir. Hamilə olduğunuz zaman edə biləcəyiniz yalnız bir neçə əsas məşqləri verəcəyəm.
Dəvət etmək istəyən qadınlar, analıq məzuniyyəti zamanı azad vaxt hər birimiz üçün böyük imkanlar açır. Bədənimizin necə dəyişdiyini və hamiləlik dövründə yeni forma əldə etdiyini hiss edirik, moda dizaynlarının xüsusi olaraq bizim üçün gəldiyi müxtəlif kıyafetlerimize baxmağa başlayırıq. Hamilə qadınlar üçün geyimlər indi ətrafınızdakı insanlara və ən başlıcası, ehtimal ki, sevgili kişilər üçün təəccüblü və cazibədar görünməyə imkan verir.
Hamilə qadına azad vaxtında başqa nə edə bilərsiniz? Əlbəttə ki, hər hansı birimiz üçün bu məsələ kifayət deyil kimi, mağazalar vasitəsilə yenidən gəzmək bilər. Doğuşdan əvvəl gələcək körpə üçün uşaq bezi və kıyafetler satın ala bilərsiniz, bu da uşağa qayğı göstərən sonrakı xərcləri azaldacaq. Hesab edirəm ki, hamiləlik dövründə etdiyiniz satınalmalar gələcək körpəniz tərəfindən istifadə ediləcəkdir.
Ayrıca, sərbəst vaxtda bir körpə üçün bir otaq tənzimləmə edə bilərsiniz. Çocuğunuza bir otaq bəzəmək üçün fikirlərinizi rahatlıqla yerinə yetirə və tətbiq edə bilərsiniz.
Hamilə qadına boş vaxtlarda bir şəkil çəkmək də faydalı olacaq. Rəssamlıq vasitəsi ilə özünüzü yeni istedadlar hiss edə və sənətə qatılsın. Bunu etmək üçün yalnız bir albom və rəng almaq lazımdır. Uşaq üçün divar kağızı bir kətan kimi istifadə edə bilərsiniz ki, bu da bir neçə il ərzində dəyişiklik etməlidir ki, uşağınız onları boyamağa başlayır və oynaq qələmləri ilə ripin.
Hamilə qadına pulsuz vaxt verilməsi üçün fitness və ya fizyoterapiya məşqləri də mümkündür. Bu, doğuşdan əvvəl azad vaxtınızı sərf etməli və bədəninizi gücləndirməyinizə kömək edəcəkdir. Hamilə qadınların belindəki yükü azaldacaq xüsusi məşqlər var ki, gimnastika edərkən arxa rahatlığını hiss edəcəksiniz.
Başqa bir yaxşı yol, hamilə qadınlara boş vaxtlarında ev işi və doğuş üçün hazırlıqları hamiləlik mövzusunda ədəbiyyat oxuyur. Hər şeyi oxuya bilərsiniz: sevimli qadın jurnallarından, Karl Marksın böyük əsərləri ilə bitir. Məsələn, hamiləlik dövründə Dostoyevskinin bütün azad vaxtlarını oxudum. Özünüz üçün oxuyun və yeni şeylər öyrənin.
Əlbəttə ki, hamilə qadınla boş vaxtınızı boşa çıxarmaq üçün sərbəst vaxtda edə biləcəyiniz bütün şeylər deyil. Əsas odur ki, hamiləlik xəstəlik deyil! Buna görə də özünüzü tam və zəngin bir həyatla məhdudlaşdırmayın. Pulsuz vaxtınızı maksimum istifadə edin. Qorxma olmadan partiyalara, filmlərə və mağazalarda alış-verişə get. Parlaq bir həyat yaşayır və kiçik bir adamın görünüşünə hazırlaşır, sonra sizə güvənirəm, hamilə qadına boş zamanlarda nə edəcəyiniz vaxt və axmaq sualınız olmayacaq!
Xoşbəxtlik və asan çatdırılma diləyirəm!