Dəriyə zərərli məhsullar

Günəş kremi və cavanlaşan kremlər tətbiq edirsiniz, ancaq cildinizdə hansı proseslər yaxşı bir dəri vəziyyətinin saxlanmasında mühüm rol oynayırlar. Hansı qidalar və içkilər sizin təbəssümünüzə və dərinizə illər əlavə etməyinizi öyrənmək üçün faydalı olacaq. Onları minimum miqdarda istifadə etməyə və ya hətta onları menyudan silin.
1. Tuz
Amerikalı kardioloqların tövsiyələrinə görə, gündəlik 1500 mq sodyumdan çox istifadə etməməyin. Bu, yüksək təzyiqə gətirib çıxara bilər və bu, öz növbəsində, kollagenə təsir edərək, dərini zəiflədə bilər. Tuz da göz ətrafında belə nazik dəri sahələrində göz və qırışların şişkinliyinə səbəb olur.

2. Şəkər
Şirniyyatlardan uzaq durun. Onların içərisində olan şəkər, qan damarlarına təsir göstərən və dəri yaşlanma prosesini sürətləndirən qan içində insulinin çoxunu gətirə bilər. Dermatoloqlar deyirlər ki, əgər şəkərdən imtina etsəniz, bir həftə sonra bir fərq görəcəksiniz. Dəri parlaq və elastik olacaq. Şirin ehtiyacını qarşılamaq üçün meyvəyə baxın. Daha mürəkkəb təbii şəkərlər vücudumuzun yaşla əlaqəli piqmentasiya ləkələrinə daha yavaş gedərək işləyir.

3. Qəhvə
Qəhvə bədənimizə qarışıq ikiqat doza gətirir. Qəhvə yalnız inci ağ dişləri əhatə etmir, həm də bədəni susuzlaşdırır, nəticədə dəri quruyur və elastikliyini itirir. Dehidrasyona görə gözlərin ətrafında qırışlar daha da nəzərə çarpır. Həkimlər, qəhvə aktiv əyləncə zamanı lazımi bir xüsusiyyət olduğunu tanıyırlar, buna görə bir fincan qəhvə ehtiyacınız varsa, cildinizi nəmləndirir və ya yaşıl çay içməyi unutmayın. Kofeinin aşağı tərkibi səbəbindən əla antioksidant və az susuzdur.

4. Alkol
Gecə bir bənövşəyi qırmızı şərab sevirsən? Fizyoterapistlər xəbərdar edirlər: booze hüceyrələrdən su çəkir. Buna görə də, gözümüzün ətrafında şişlik var ki, nəticədə bizi gəncləşdirmir. Spirt ilə dəriyə gətirib çıxardığı ziyana görə, bir qəlyanaltı olan cips və duzlu qoz-fındıq kimi duzlu qəlyanaltıların süzülməmiş emalından əlavə edilir. Duzun təsirləri haqqında artıq bilirsiniz. Dehidratmanın spirtli təsirinə qarşı durmaq üçün alınan alkoqollu içkilərin hər bir dozası üçün əlavə bir stəkan su içmək lazımdır.

5. Qızardılmış ət
Bu, ən çox Amerikalıların diyetindəki əsas məhsuldur. Həkimin son dövrlərdə etdiyi araşdırmalarda, həftədə bir dəfədən çoxu sağlamlıqla dolu olduğunu və qırışların görünüşünü provoke etdiyini təyin etdi. Bu araşdırmalara görə, çox yüksək səviyyədə bir karnitin - heyvan proteini qan damarlarının divarlarını daha həssas edir və dəridə erkən kıvrımlara səbəb olur. Qırmızı qan hüceyrələri və beyin üçün çox vacib olan ət B12 vitamininin yaxşı bir mənbəyidir, baxmayaraq ki, bu, süd məhsulları və süd məhsulları ilə əvəz edilə bilər. Xülasə: Əgər bir çox reseptlər olduğundan, qızardılmış ətin bir pərəstişkarı olsanız, özünüzü məhdudlaşdırın, porsiyonlarınızı azaltın və yemək üçün digər yollara getməyin.

6. Sadə karbohidratlar
Bütün sevdiyiniz spagetti, o cümlədən ağ çörək və makaron kimi məhsullar bədəndə oksidləşdirici proseslərin artımını göstərən yüksək glisemik indeksə malikdir. Kollagen və elastini məhv edirlər, nəticədə dəri elastiklik və elastikliyin itirilməsi nəticəsində yaranır. Bütün taxıllar üçün gedin, sadə karbohidratlara nisbətən daha yavaş işlənirlər, insulində kəskin dəyişikliklər yoxdur, bu dərilər minnətdarlıqla cavab verəcəkdir.

Acılı yemək
Bibər və digər ədviyyatlara və ədviyyatlara ən çox ehtiyacımız olduqca başa düşülür. Amma yemək masasında gözəl olanlar, bəzi növ insanların dərisində sərt bir zarafat oynaya bilər. Acıqlı qidaların istifadəsi rosacea meylli olanlarda qan damarlarının genişlənməsinə gətirib çıxara bilər (istinad üçün: akne rosacea və ya pinkheads - üzün iltihablı dəri xəstəliyi) və ya menopozdan keçir. Acı yeməkdən qaçınmaq, genli bir dövlətdə dəri kapilyarlarını tutmaq mümkündür, dəridə görünmür. Əlbəttə ki, onu heç görməmisinizsə və heç bir genetik meyl yoxdursə, onda bir şeyin kəsilməsinin nəticəsi fəlakətli olmayacaqdır.

8. Seksual itlər və soyuq ətlər
Heç bir sirr deyil ki, bu yeməklərdə ət istifadə olunur, onun uzun müddətli saxlanması naminə sülfitlərlə işlənir. Bu sülfitlər bir çox zülal və vitaminləri parçalayaraq, cildinə qarşı iltihab əleyhinə qabiliyyətlərini itirirlər. Rosacea çıxmaq bilər, dəri çox gümüş və ya qeyri-sağlamlıq sarı görünür. Sulfitləri olmayan ət götürmək, tofu və paxlalı ilə sandviç hazırlamaq, dərinin vaxtından əvvəl yaşlanmaması üçün baxın.

9. Soda
Nutritionists deyir ki, bütün bu poplar diş və dəri üçün yaxşı deyil. Soda güclü bir oksidləşdirici vasitədir, dişləri məhv etməyə daha həssas edən diş emalını qoruyur. Çirkin bir təbəssümlə üzünüz bütün cazibədarlığı itirəcək və zərif görünəcək. Bundan əlavə, dəri yaşlı sodas yüksək sodyum tərkibi. Həqiqətən, dadlı bir içki içmək istəyirsən, meyvə şirələrindən daha yaxşı və daha faydalı bir şey yoxdur.

10. Trans yağları
Pişirmə və sürətli qidalar içərisində olan yağlar, arteriyaların tıxanması, nəticədə görünüşünüzü köhnəlir. Dəri elastikliyini itirir. Ancaq yağı tamamilə tərk etməməlisiniz. Zeytun və hindistan cevizi yağı ilə çox zəngin olan təbii doymamış yağlar hüceyrə membranlarını stabilləşdirən və sərbəst radikallarla oksidləşmədən qoruyan, bədəni E vitamininə gətirir və bu da cavanlığın gəncliyini qoruyub saxlayır.