Çox qazanmırsınız, amma ziyarət edərkən, bahalı bir hədiyyə (yoxsul olduğunuzu düşünmürsən) satın alırsınız? Ananız hər gün sənə borclu olduğumu xatırladırmı? Evdəki qədər aktiv olan əriniz işdə bir söz deyə bilmərmi? Bütün səhv kompleksləri. Onlar çoxdur, amma ən "zərərli" - qadınlar kompleksləri kişilərlə məşğul olur. Onlar həqiqətən həyatlarını zəhərləyirlər. Məşhur psixoloq K. Jung dediyi kimi, "kompleksləriniz olmur, amma onlarla nə edəcəyiniz vacibdir" ...
Bizi tez-tez yaşamağa mane olan tək şey özümüzdür. Keçmişdə, işlənməmiş uşaqlıq dövründə yaşanan problemlər bir yetkinlik içində "auknutsya" kimi qorxur. Bunu dərk etmədən, komplekslərimizi inkişaf etdirməyə başlayırıq, onları xoşbəxt etmək və həqiqətən istədiklərimizi yerinə yetirmək üçün yaşayırıq. "Beləliklə, doğru olacaq", "Başqaları nə düşünəcək?", "İnsanlar üçün ədalətsizdir", "Uşaqları yaxşı hiss etməsinə baxmayaraq, özüm üçün qurban verməm lazımdır", "İndi bir az gözləməyəcəyəm, mənə "... Həyatımızda bu sözləri neçə dəfə danışdıq? Budur, dayandırmaq və öz həyatımızı yaşamamadığımızı başa çatdırmaq üçün vaxt gəldi.
BÖYÜKDƏN YOXDUR
Davamınızı daim digər insanlar haqqında düşünə biləcəyiniz şeylə əlaqələndirirsinizsə, ictimaiyyətdə danışmaqdan qorxursunuz və ümumiyyətlə, ünsiyyətinizin əhatə dairəsini məhdudlaşdırmağa çalışırsınız. Tez-tez səhv tərzdədir. Ən erkən uşaqlıq olduğumuzdan bəri müqəddəslərin müqəddəratını alçaltmağa alışdıq. "Katya nə öyrənir, baxın nədir!", "Olesyanın nümunəsini götür - o, itaətkar bir qız" ... - Kimlərimiz bu sözləri demədilər? Belə qurğulardan sonra hər hansı bir şəxsi nəzarət faciə kimi qəbul ediləcəkdir! Beləliklə, böyüdükcə özümüzü özümüzü sübut etməyə başlayırıq: bahalı avtomobillər və paltarlar alırıq, yalnız "layiqli" kişilər (dostlar və analar təqdir edəcəklər) axtarır, yalnız yaşlı və "sərin" olmaq üçün içmək və ya içmək. ..
Bu barədə nə etmək lazımdır? Analiz etməyə başlayaq. Kişilər üçün nə etdiyiniz hər şeyi və onların haqqında müsbət fikirlərini dərk etməyə çalışın. Fərqli davranarsanız nə olardı? Əslində heç bir şey yoxdur! Beləliklə sakitləş və özünüzü özünüz kimi qəbul etməyə çalışın. Axı, siz pis bir şey deyilsiniz və başqaları üçün yaxşı deyilsiniz. Yalnız fərqlisən.
ŞƏRƏFLİK OLMADAN
"Mənim nikahımda tamamilə xoşbəxt ola bilmərəm, çünki mən həmişə anamdan ayrıldığımı düşünürəm", "İş yoldaşlarım çox iş görəndə necə tətilə gedə bilərəm?", "Mən haqqım varmı? uşaqlarını qaynaqları ilə tərk edir və yalnız ərinə qayıda bilərlər? Onlar məni təhqir edəcəklər! "Famous ifadələr və vəziyyətlər, bu deyil? Günahkarlıq kompleksi məsuliyyət hissi ilə yaxından əlaqələnir, beləliklə uşaqlıq dövründə bizə diqqətlə təltif olunur. Bəzən biz yalnız həyata keçirilən hərəkətlər üçün deyil, düşüncələr və istəklər üçün də günahkar ola bilərik. Bunun qarşısını almaq üçün bilinçaltı bir cəhd nörozlara səbəb olur. Beləliklə, təmtəraqlı təmizlik və şübhə məhdudlaşdırılan bir günah hissini göstərir. Qazın dayandırılıb olmadığını daim yoxlayırsan, tez-tez əllərini yumursan, ən çox ehtimal ki, psixoloji stress yaşayır və bir mütəxəssisə müraciət etməliyik.
Bu barədə nə etmək lazımdır? Göründüyü kimi təəccüblü, özünəməxsus olmaq. Terapevtik məqsədlərə ehtiyacınız var! Başqalarının duyğularını düşünməyin və özünüzə diqqət yetirin. Bəli, bəlkə əriniz cansıxıcıdır, amma bu, bunun üçün günahlandırmanız demək deyil! Özünüzə sual verin: "Mən nə edə bilərəm?" Bəlkə siz yalnız özünüzə və həyatınıza görə məsuliyyətiniz olduğunu başa düşəcəksiniz. Və yalnız özünüzü xoşbəxt olmalısan ...
BÜTÜN
Qurban kompleksi xidmət ideyası ilə əlaqələndirilir. Erdemli olma və hər şeyi adətən başlayan və ətrafdakı kişilərə tam asılılıqla sona çatdığını qəbul etmək istəyi ilədir. Axı nə varsa, hər zaman hərəkətlərinizi çəkəcəksiniz ("Oh, bir sevgiliyə, ərinə, dosta nə qədər güc, vaxt və sağlamlıq sərf etdim?") Və başqalarının rəyini yoxlayın ("Və bunu qiymətləndirmir, nankor! "), Sonra siz şüursuz olaraq qurbanın rolunu qəbul etdiniz. Əlbəttə ki, öz uğursuzluğumuzu ("ikinci dəfə evlənməmişəm, çünki mən uşaq yetişdirdim"), "işə qayıtdım, çünki mən ərimə qayğı göstərdim", "görünüşüm barədə düşünməmişəm, evin ətrafında çox sayda qayğı var idi "). Lakin buna dəyər mi? "Qurbanın" faktiki olaraq bütün xəyalları qırılır. Belə bir kompleksi olan insanlar öz davranışları üçün təzminat üçün həyat gözləməyə məcbur olurlar və heç vaxt bununla razılaşmırlar. Əlavə yol ən güclü depressiya və daha böyük nümayişçilikdir: "Əgər mənim üçün olmasaydı, plitənin olduğu yeri tapmasaydınız!" Özünüzün vazgeçilmezliyi ilə bağlı illüzyonlarla əylənə bilərsiniz, ancaq er ya da gec qaldıqdan sonra, Siz, çünki siz qarşısında daimi bir təqsir hissəsi yaşamaq istəmirsiniz.
Bu barədə nə etmək lazımdır? Çox güman ki, bir uşaq kimi, sizə heç bir şeyin verilmədiyi deyildi. "Hər şeyə görə ödəməliyik", "Bunu haqq etməliyik" - bu gələcək "qurban" üçün tipik ayarlardır. Həyatınızı dəyişdirmək üçün gücünüz var. Bu bal yığımı və bir növ mükafatın əbədi gözləməsini dayandırın. Yalnız bir həftə özünüz üçün yaşamaq üçün cəhd edin - belə bir təcrübəni qoyun. Bu müddətdə heç kəs aclıqdan ölməyəcək, firmanız qırılmayacaq, ancaq sən bundan çox məmnun olacaqsan. Və bəlkə vaxtında hər kəs sizi və qurbanlarınız olmadan sevdiyini qəbul edəcəksiniz.
"Mən daha yaxşı bilirəm ..."
Bu başqa bir həddindən artıqdır - sözdə patron kompleksi. Siz yuxarıdan gələn insanlara baxırsınız və yalnız hər şeylə bağlı olduğunuza əmin olun. Siz hər yerdə və hər yerdə kişilərə məsləhət vermək istərdiniz. Burada böyük problemlər var: insanlara asılısın. Əslində, patronun kompleksi, yaxınlarınızın səndən üz döndərməsi ilə (həqiqi, xoşagəlməz təəccüblü ton kimdir?), Hətta səni dinləyənlər olmadan mövcud olmağından da təhlükəlidir. Başqalarının həyatını alçaltmaq və tam nəzarət etmək bacarığın əsas vəzifəsi.
Bu barədə nə etmək lazımdır? Çox güman ki, avtoritar ailədə böyümüş və sadəcə valideynlərinizlə ünsiyyət qurmağı bacardınız. Yaxşı, mənəvi davranışla bitirmə və qeydləri dəyişdirməyə çalışma vaxtıdır. Dost olmaq öyrənmək sizin əsas vəzifəmdir. Verməməyə çalışın, amma məsləhət istəyə. Ətrafdakıları qiymətləndirin və onlara etibar edin. Onlar səndən daha axmaq deyil. Fərqli olduğumuzu qəbul etməyə çalışın, həyatdan daha gözəl və daha gözəl bir şey yox, hər kəs səhv etmək hüququna malikdir ...
"Mən bilirəm, İşığı içində ..."
Zoluşka kompleksi gələcəyin gözləntiləri ilə birbaşa bağlıdır. İndi bir sınaq kimi baş verən hər şeyi, HIS, Prince'la görüşməzdən əvvəl bir keçid dövrü görürsən. Bu gözləntilər, əlbəttə ki, uğursuzluqdan məhrumdur. Məsələ ondan ibarətdir ki, bənzər bir kompleksi olan qadınlar həyatın hədəsini qiymətləndirmirlər. Onlar heç bir şahzadə olmadığını başa düşməkdə çətinlik çəkirlər (özləri bilməyən çox layiqli kişi istisna olmaqla) və özümüz üçün nağıllar yarada bilərik. Siz özünüzü xilaskarınızın və yeni, tamamilə fərqli bir həyatın gözləməsi ilə özünüzü qıra bilərsiz. Bu cür qadınlar, evləndikdə, nadir hallarda xoşbəxtdirlər: ümidləri çox çox ərinə qoyulur.
Bu barədə nə etmək lazımdır? Güllü rəngli gözlükləri götürərək dünyaya səxavətlə baxmaq. Özünüzə aşağıdakı sualları soruşmağa çalışın: "Və məni ən çox narahat edən şey nədir? Həyatımda göründüyü adamı nə dəyişdi? Və özümə bir şey dəyişdirə bilərəmmi? Mənim həyatımda bu qədər dəhşətli bir şey varmı? "Bu daxili dialoqlar siz özünüzü gündəlikdən xilas edə biləcəyiniz nəticəyə gəlməkdə kömək edəcək. Niyə sabah bu gün nə edilə bilər? Həyatınızı daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirmək iqtidarında birinin gəlməsini və xilas olmasını gözləyin. Yenə ətrafa baxın. Neçə şahzadəni görürsən? Və normal insanlar (öz çatışmazlıqları olsa da)? Eyni şey. Özünüzü xoşbəxtlikdən məhrum etmə, ideal bir insanın xəyal xəyalını bəsləməyin.
TƏQDİM OLUNMASI
Əlbəttə ki, bunlar bizi yaşamağa mane olan bütün komplekslər deyil. Kimsə kişilərdən qorxur və buna görə özünü kifayət qədər xanımın imicini inkişaf etdirməyə üstünlük verir, kimsə özlərini şirkətdə yalnız "buffoons", birinə yerləşdirə bilər ... Problemlərin siyahısı qeyri-müəyyən olaraq davam edə bilər. Əsas odur ki, heç birimiz bir forma və ya digər komplekslərdən azad deyildir. Bəzən onlar zərərli, bəzən təhlükəli və hər halda faydasızdırlar. Özümə kömək etmək üçün nə edə bilərəm? Özümüzə daha yaxınlaşacağıq, xarici dünyaya qarşı nifrət hiss etməyəcəyik. Ən əhəmiyyətli addım - komplekslərinin öz "Mən" in uzun-tanış hissəsi kimi qəbul edilməsi. Və nəhayət, transformasiya mərhələsi. Daha sonra komplekslər üstünlük kompleksi - özünə hörmət, bir azlıq kompleksi - özünü tənqid etmək, günahkarlıq kompleksi - həssaslıq və şəfqət halına gətirəcək səliqəli söz deməkdir. Və dəyişiklik üçün hazırlıq dərəcəsi yalnız müvəffəqiyyətin açarı asılıdır.
KOMPLEKSİZ HƏYAT İSTƏYİR.
✓ Mən özüm olduğum üçün özümü sevirəm!
✓ xoşbəxtlik və sevgi qazanmağa ehtiyac yoxdur. Onları heç bir şey üçün layiq deyiləm!
✓ digər insanların fikirlərinə və hərəkətlərinə hörmət edirəm. Onlar məndən daha yaxşı və ya pis deyil. Və onlar da səhv etmək hüququna malikdirlər.
✓ Hər şeydən əvvəl mən özüm üçün məsuliyyət daşıyıram. Başqalarının uğursuzluğuna görə mən günahkar deyiləm.
✓ etimad əsasında tərəfdaşlıq qurmağı öyrənirəm!
✓ indiki vaxtda yaşayıram və birinin gələcəyini və məni qurtaracağını gözləmirəm. Həyatımın keyfiyyəti yalnız məndən asılıdır!