Qaraciyərin ölkəmizin ən məşhur xalq hekayəti üsulu ilə təmizlənməsi məqsədilə ən münasib vaxt 10-13 aylıq gündür (tam aydan əvvəl). Bunu etmək üçün səhər yeməyindən əvvəl təzə meyvə suyu içməlisiniz, sonra yüngül bir səhər yeməyiniz olmalıdır və nahar etmək asandır. Bir və ya iki saatlıq bir aradan sonra, pişirmə sahəsinə istilik qızdırıcısı qoymalısınız. Bu isti su şişesini bağlamaq və gün ərzində (20:00 qədər təxminən) birlikdə gəzmək idealdır. Axşam - limon turşusu və zeytun yağı həlli 30-35 dərəcə qızdırılmalıdır.
Neftin dozası onun tolerantlığından və öz ağırlığından asılıdır. Bir yosunlu isti yağ bir yudum suyu ilə yuyulur (və ya 2-də 2). Əlavə 15 dəqiqəlik məğlubiyyət - yenə də əvvəllər təkrar edirik. Yağ və meyvə şirəsi bitməyincə.
Birdən ürək bulanması varsa, bir az gözləyin (bu simptomun yox olması). Sonra proseduru davam etdirməlisiniz. Elə isə bulanma keçməzsə, yağdan suyu istifadə etməməlisiniz. Amma isti su şüşəsini çıxarmırıq.
Bunun üzərinə qaraciyərin təmizlənməsinin təsirini artırma tədbirləri dayanmır. Bir saatdan sonra sizin üçün rahat bir mövqe (üstünlükdə - topuqlarda), həm də yağ və şirəsi içməkdən sonra (yəni, yağ və şirin dozası təxminən 100-300 ml olmalıdır) sol burun burununu (pambıq ola bilər) və Sağ tərəfdən sakitcə nəfəs alın. Bir az isti bibər - dilin ucunda, lakin qaraciyər sahəsinə bir ərsinçi Kuznetsovanı (metal tırmanıştır bilər) qoymaq lazımdır. Bütün bunlar qaraciyərdə istilik ilə birlikdə enerji çıxarmaq üçün.
Əlavə olaraq belə məşqlər aparırıq: tənəffüsdə təsəvvür edin ki, qaraciyər bölgəsinə odlu bir ox yönəldirik. Nəfəs yavaş və hamar (təxminən 5 dəqiqədə nəfəs), diaphragma tamamilə açılır və sonra mədənin mümkün qədər yüksək olduğu üçün müqavilələr bağlanır.
Beləliklə, biz qaraciyərin massajını keçiririk, qan axını yaxşılaşdırırıq, ləkələr və şlakları yumaq. Bu məşq 15-30 dəqiqə ərzində aparılır. sonra bir saat istirahət edin və təkrarlayın. İstirahət zamanı, qaraciyər və ya maqnit üzərində maqnit aplikatoru qoymalısınız. Bir maqnit istifadə edərək, kapilyar dövranı gücləndirirsiniz. Bu çox vacib bir amildir.
23: 00-dan 3: 00-dək (bəzən səhərə yaxın) müxtəlif tullantı və daşlar var. Bu adi istirahət şəklindədir. Yalnız bu anda, safra və karaciğer biorhythm maximally böyükdür. Tez-tez, hətta səhər də boş bir axmaq var. Bununla yanaşı, daha çox sayda daş və safra gəlir. Təsiri gücləndirmək üçün, təmizləyici bir hovuz yaratmaq lazımdır. Sonrakı - istirahət və səhər yeməyi. İlk yeməyinizin (səhər yeməyinizin) yarım litr şirəsi, havuç və ya çuğundur-alma (1: 5) ibarət olması məsləhətdir. Bu qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir. Çoxdan sonra püresi olan bir salat yeyə bilərsiniz (suda qaynatmaq), sonra da - adət həyatını yaşayır və sağlam olur.
Malaxov üsulu ilə qaraciyərin təmizlənməsinə dair tövsiyələr
Bədəninizin çəkisi 65 kq-a qədərdirsə və ya yaxşı neftə dözməsə, qusmağı qarşısını almaq üçün qaraciyərin ilk təmizlənməsi üçün 150-200 ml yağ kifayətdir. Daha çox içməyə davam etsəniz - 300 ml-ə qədər artırın, əgər olmasa - eyni miqdarı tərk edin (bu kifayətdir).
Bir müddətdən sonra qəflətən qusma yaşanarsa, hətta qorxusun (ehtimal ki, qara və ya yaşıl) inkluziyalarını ehtiva etsə də, çaxnaşma. Yəni, meyvə şirəsi ilə yağ mədədə işləmiş və filmin patologiyasından təmizlənmişdir. Tez-tez bu, ilk təmizlənmə saatı ilə baş verir. Bu vəziyyətdə, ikinci təmizləmə üçün daha az yağ və suyu istifadə etməlisiniz. Lakin üçüncüsü bir dozada artırılmalıdır.
Malaxovun üsulu ilə təmizlənmə zamanı istirahət etmək lazımdır. Qaraciyərin təmizlənməsi ümumiyyətlə ağrısız keçir. Tez-tez çox güclü boşalma var və qaraciyər "nəfəs" kimi görünür. Əgər qorxu və narahatlıq hisslərinizlə qarışdırılıbsa, gözlədiyinizdən asılısanız, "kiçilməyin" - iki "xəcalətli" tablet götürün - bu sizi susduracaq. Hər şey yaxşı gedəcək.
Çətin iş və orucdan sonra təmizlənmək qadağandır. Bu boşluq 3-5 gündür. Bədənin başqa şirə və yağı yeyəcək. Və daha da pis - çox tükənmişsiniz. Bu prosesin - qaraciyərin işğalının başa düşülməsi - güclü gərginlik üçün güclü ehtiyacın olduğunu başa düşür.
Təmizləmə. Onların sayı
İlk təmizlik ən çətin. Bəzən baş verə bilər ki, ağ rəngli iplər, böyük miqdarda köhnə safra, kalıp və daşlar çıxır - xeyr. Bu, təmizliyin çox uğurlu olmaması deməkdir. Bu da normaldır. Sadəcə olaraq, qaraciyər çox ağır tıxanan, buna görə daşlar çıxmaq üçün bir təmizliyə ehtiyac yoxdur. Əlavə təmizlənmə sağlamlıq vəziyyətini nəzərə alaraq həyata keçirilir (onlar daha asan keçərlər). İlk üç təmizləmə üç həftə ara verilir. Dördüncü ay bir ayda, ikincisi isə beşinci yerdədir. Bir il sonra, iki daha bir təmizliyə sərf etmək lazımdır, ancaq iki birdə. Qaraciyər təmizlənməsinin ümumi miqdarı təxminən 10 (/ -) təşkil edir.
Qaraciyər təmizləndikdən sonra nə yemək lazımdır?
İştahınıza diqqət yetirərək, yemək lazımdır. Ən yaxşı şey şirələri ilə başlamalıdır (yuxarıda göstərilən). Sonrakı - təzə otlar (heç bir mayonez) ilə salatlar. Sonra suda düyü, yağ və ya dəniz qala ilə edə bilərsiniz. Bütün gün eyni ruhda davam edin. Təqib edilən günlərdə müxtəlifliyi əlavə edin.
Özümüzü düzgün bəslənməyə alışmalıyıq. Yalnız vaxtında! Qızardılmış, zəngin, konservləşdirilmiş, siqaretli, yağlı qəlyanaltıları (xüsusilə soyuducular - qaraciyər soyuq qablar istəmir) istisna edirik. Bütün nişasta, xüsusilə ağ unu, qaraciyərin tıxalı və çox çətinləşdirir. Fasulye, göbələk - arzuolunmazdır. Qeyri-adi hallar: marinadlar, bibər, xardal, sirkə, şalgam, soğan, turp, soğan, sarımsaq, güclü qəhvə, kakao və, əlbəttə, spirt. Acılı yeməklər qaraciyər üçün mənfi olur. Onun işini qayğısına qaldırın. Tart tatlar pechenka funksiyalarını zəifləyir.