Və buna görə bir şey dəyişdirmək istədim ... Həyat bizdən nə qədər dəyişir? Onlara necə cavab verərdiniz? Müasir bir insan üçün yeni bir həyatın həyata keçirilməsinə və harada başlayacağı zaman? Baharın kənarında - ilin ən yenilənmə vaxtı - biz ənənəvi dəyirmi masada həyat dəyişiklikləri üzrə mütəxəssislər topladıq.
Bulat Okudjava hər kəsin bir şey olmasını istədiyini söylədi və hər kəs bir şeyin baş verəcəyindən qorxurdu. Dəyişikliyə olan ehtiyacımız nədir, bunlara nə ehtiyacımız var? Change bir insanın tam həyatının katalizatorudur. Buna görə özünü təmin edən, özünə güvənən hər kəs yenilənməyə çalışır. Amma bütün dəyişikliklər xoş deyil. Çin lənəti deyir ki, "dəyişiklik dövründə yaşasınız". Güclü insanlar, çətin vəziyyətlərdə olsa da, özləri üçün faydalı və müsbət bir şey tapa bilərlər.
Əsas odur ki, divingdə olduğu kimi, özünü inkişaf etdirməkdədir: belə bir dərinlikdə və batırılmış hava var. Bu, yeni səyahətlərə başlamaq üçün ən az itkisi ilə həyatdakı dəyişiklikləri yaşamaq üçün kifayət qədər resurslarınız olub-olmadığını anlamaq vacibdir.
Dəyişiklik zəruri və obyektivdir. Onlar bir şəxsin təsir edən xarici məkanın bir hissəsi olduğu ilə bağlıdırlar. Biz dəyişiklik üçün doğulmuşuq, onlar bizim əkinçiliyimizə yönəldilmişdir. Amma həyatınızda bu dəyişikliklərin necə ediləcəyi şəxsin özü də bağlıdır. Həyat tərzini dəyişdirmək və müasir bir insana yeni bir həyat başlamağı, düşünməyi, hadisələrə yaxınlaşmasını və ya inadkar bir şəkildə atılan yolu boyunca hərəkət etməyi lazım olduğunu eşidirmi? Bu, onun taleyi və gələcək inkişafını müəyyənləşdirir. Yaradılma və dəyişikliklərimizin hər bir dövrü həyatın növbəti mərhələsini hazırlayır. Müəyyən bir zaman aralığında doğru hərəkət etsək, gələcəkdə özümüzü tam olaraq həyata keçirmə imkanı verəcəyik.
Bir insanın iki əsas ehtiyacı var - sabitlik və dəyişiklik. Müasir insanımız üçün keçmişimiz və bu günümüzdə yeni bir həyat da, şəxsiyyətimizi sabitləşdirir və bizi nə bizdə edir. Bu dəyişikliklər baş verərsə, naməlumluqla qarşılaşacağıq, rahat tanışlıq sabitliyini pozacaq, yeni istifadə ediləcək və bir şəkildə uyğunlaşmağa məcbur olacaq. Buna görə də, biz hər zaman bir ziddiyyətdə yaşayırıq və mən yeni və qorxudan istərdim.
Hər hansı bir insanın həyatında, ən azı bir dəfə "xoşbəxtlik", hətta xoşbəxtlik sevinc gətirməkdən imtina edən bir vəziyyət var idi. Niyə bu baş verir?
Tez-tez bu, insanlar həyatlarının məqsədi və mənasını nəzərdən qaçırdığı üçün baş verir. Əksinə, nümunə olaraq yaradıcı insanları təsəvvür edə bilərsiniz. Uzun ömürlərinin sirri nədir? Onlar həmişə yeni hədəflər və məqsədlər qoyduqları üçün, onlar heç vaxt istirahətə və həyat maraqlarını itirməməyə icazə verməyən bir yuxuya getdilər. Buna görə hər kəs üçün, hətta gündəlik işdə, yeni bir şey tapmaq və müasir insan üçün yeni bir həyat qurmaq arzu edilir.
Bu kəsilmə dövrü möhlətdir, dəyişikliklər kimi də vacibdir. O, bizi yeni bir qələbə növünə hazırlayır. Biz, bu dövrlərdə, apatiyaya cəlb etməyi, yüksəlişə ağır olmaq istəmirik, ya da bir şey istəmirik və ya tam olaraq istədiyimiz şeyi anlamırıq. Amma bu zamanda taxtada oturmamaq vacibdir, amma burnunuzun küləkdə və ən azı bir şeydə tutulmasına kömək edin. Məsələn, bir yerə get, get, iş səfərinə gedin, yenidənqurma kursları üçün. İndi sevdiyiniz insanla tanış ola bilərsiniz, ya da getmək istəmirsinizsə, ya da tamamilə getmək istəməyən yerdə yeni bir perspektiv işi var.
Nə dəyişiklik etmək üçün "açıqlıq" və ya əksinə, bir şey dəyişdirmək istəmir?
Tez-tez müəyyən qorxu xəstəliklə əlaqəli olur. Məsələn, böyrək xəstəliyi ilə insanlar narahat olur, qaraciyər problemləri ilə, həyatdan qorxurlar, ölümdən qorxurlar. Müasir bir şəxs üçün yeni bir həyatdakı dəyişikliklər pulmonar xəstələr tərəfindən tez-tez qorxur. Belə çıxır ki, sağlamlığı gücləndirərək, qorxudan avtomatik olaraq xilas ola bilərsiniz. Belə problemlərlə qəbul olanda xəstələr mənə gəldikdə, mütləq onu nəzərdən keçirirəm - qorxu müalicəsindən sonra. Dəyişməyə münasibət böyük ölçüdə temperamentdən asılıdır. Flegmatic və melancholic tez-tez onlara acı çəkin. Bunun baş verməsini maneə törətmək üçün erkən yaşdan başlayaraq möcüzəni nəzərə almaq və uşağın düzgün öyrədilməsi vacibdir. Ancaq xolerik insanlar yalnız dəyişməyi bacarmaqla deyil, onları həvəsləndirən real fatalistlərdir. Sanguine insanlar da dəyişməyi xoşlayır, narahatlıq, çox yönlü maraqları ilə xarakterizə olunur.
İnsanları növlərə bölmək fikri məni sevmir. Müasir psixologiya, fərdin tipologiyası üçün bir çox müxtəlif metodların arsenalında, sizin aid olduğunuz növü ilə qarışıqlaşa bilər. Bir insanın sosial mühitini, insanı və ətrafını öyrənmək istəyirəm. Şübhəsiz ki, qaranlıq və xoler insanları dəyişməyə daha yaxşı uyğunlaşa bilərik, eyni zamanda klassik flegmatik Bernard Shaw çox səy göstərən bir səyyah və yaradıcı insan idi. Mənə elə gəlir ki, bütün bunlar tərbiyəyə aiddir. Yu Kozeletski "Multidimensional Man" əsərində xüsusi bir hədiyyə, şəxsi keyfiyyət haqqında yazırdı ki, o, transgressivliyi adlandırır, yəni bir insanın özünün hüdudlarından kənara çıxma qabiliyyətidir.
Psixoloqlar tərəfindən hazırlanan həyat üslublarının təsnifatına istinad edə bilərsiniz . Bəzi məqsədləri təyin edən və onlara nail olan insanlar var, ancaq bu gün yaşayan insanlar, qlobal dəyişiklikləri axtarma, böyük bir şeyə nail olmaq istəyənlər var. Bununla yanaşı, eyni məqsədi, yolda maneələri süpürdüyünü, digəri isə diqqətlə maneələr və kəskin köşeler ətrafında gəzir. Bir insanın nə qədər həyata keçirdiyini və baş verən hər şeyi nəzarət etmək istədiyi vacibdir. Ən irimiqyaslı planlarda gözlənilməz hallar işğal edə bilər. Sonra daim planına uyğun olaraq yalnız daim fəaliyyət göstərən adam daha çox vurğulanır; müəyyən bir mürəkkəbliyi olan hər şeyə və hər şeyi nəzarət etməyə çalışır. Hər şey bir insanda hərəkət etsə də, hər kəs müxtəlif tərəfləri inkişaf etdirə və müasir bir insana yeni bir həyat başlaya bilər.
Mən insanları həyatda ehtiras istəyənlərə, stressli hallardan qaçan və sabitlik üçün çalışırıq. Həyatda mövcud olduqda, daha aydın və düzgün, həm də zirvələr, hisslərin kəskinliyi yoxdur. Sonuncu riskli insanlar tərəfindən daha tez-tez yaşanır. Bir qayda olaraq, bu, travmatizasiya təcrübəsi ilə nəticələnir - çətin bir həyat vəziyyətini aşkardığınızda daha canlı hiss edirsiniz. Bunun üçün birisi ekstremal idmanla məşğuldur, kimisi aşiq olur, bir sözlə, həyatın təbii həyatını pozan bir şeydir. Beləliklə, onlar yüksək titrəmələrə toxunur, canlandırır və sanki titrəyir. Mənim müştərilərimdən bəziləri deyirlər: Mən yaşayıb, cansıxıcılıqdan qurtacağımı düşünürdüm. Və birdən bu adamla bir şey görməyəcəyi olur ki, xəyal etməsin və bu onun həyatını döndərsin. Bəlkə hətta traumatizes. Amma əslində o, cansıxıcı olmayacaq. Müasir bir insan üçün yeni bir həyat gələcək üçün yeni bir mərhələdir.
Müasir bir insanın yeni həyatında gözlənilməz dəyişikliklərə necə cavab verə bilərəm?
Seçdiyimiz dəyişikliklər var və bizi seçənlər var, onlara cavab vermənin müxtəlif yolları var. Birincisi, baş verənlərin səbəbini dəyişdirəndə ortaya çıxan problemə diqqət yetirir. Məsələn, işinizi itirmiş olsanız, bu problemi həll etmək üçün yenisini tapmaq lazımdır. Bu öz maraq və mənfi emosiyaların atılmasına kömək edir. Cavabın növbəti yolu problemdən yayınmaqdır. Mənfi emosiyaları azaltmaq üçün bir şeyə keçməlisiniz. Bundan sonra problemin özü həll ediləcək və ya həllini asanlaşdıra bilər. Başqa bir çox təsirli üsul var - yeni bir fikir qurmaq, yenidən başladın. Bu, bir insanın yeni gözləri ilə həyatına baxdığında, müsbət şərhlər qurduqda, zəifləməni tapır.
Bir insanın həyatının hansı mərhələləri çox vacibdir?
Bir insanın fiziki bədəni Saturnun yeddi illik dövrünə görə inkişaf edir. Onlar insan inkişafı və yüzdən artıq müəyyən mərhələlərdən danışır (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 yaş və s.). Müasir bir insan üçün yeni bir həyatdakı böhran anları dəqiq illərdə baş verir və kişilər daha da kəskin və parlaq yaşayırlar. Ən çətin dövr həyatın ən materialist baxımdan hesab edilən 33 yaşı olan Məsihin yaşıdır. Bu yaşa qədər bir insan ətraf mühitə, yaxınlarına, qohumlarına, bacarıqların əldə edilməsi hesabına yaşayır. Ancaq 33 yaşınadək, dünyaya nə işlədiyini və bunun hesabına yaşaya bilməsini öyrənmək lazımdır. Daha iki böhran var - adi ay düyünləri. Bu, 18,5, 37 il və 54 ildir. Onlar çox dəqiq hesablanır. Bu kritik anlarda, epokal qərarlar vermək, əməliyyatlar etməmək, saziş bağlamamaq vacibdir. Həyatın bu cür ritmləri normal, məntiqlidir.
Bundan əlavə , biz də öz fərdi həyat ritmlərimiz var. Məsələn, bəzi vacib hadisələrin hər 3,5 və ya 10 ildən birində baş verdiyi qeyd olunur.
Krizlər həyatınız üçün məsuliyyət daşımaq lazım olduğunda anlar ilə yaxından əlaqələndirilir. Məsələn, universitetin ilkin kurslarında tələbələr seçdikləri düzgünlüyünə şübhə ilə yanaşırlar; İlk uşaq doğulduqdan sonra ana rolunu master etməlidir; 40 illik sərhədi keçərək, həyatın yenidən düşünülməsi. Bütün bu mərhələlər normaldır, əksər hallarda baş verir və sağlamlıq əlamətləri deyildir. Ayrı-ayrılıqda, xalqımızın ən çətin anlarından biri - pensiya haqqında danışmaq istəyirəm. Qlobal dəyişikliyin baş verdiyi bir kəsin ağrısı nə qədər ağrısız, sosial mədəniyyətə bağlıdır. Təəssüf ki, təqaüdçülərə yalnız layiqli varlığı ilə yanaşı, lazım olan hissləri və həyat təcrübəsi və hikmətini vermək imkanı ilə təmin edən heç bir təşkilat yoxdur.
Bizə aşağı səviyyədə yaşayan təqaüdçülərdən ötəri heç kəs lazımsız görünmür - məsələn, popolzovalis kimi, daha çox ehtiyacsız kimi atıldı. Buna görə də, pensiya yaşı olan insanlar, gənclərə yol verməmək üçün oturacaqlarını tuturlar - əgər verərlərsə, gəlirlərini itirəcəklər və onlar unudulacaqdır. Bizim vəziyyətimiz belədir: dəyişiklik etmək istəyirsinizsə - irəli, ancaq yaşla müqayisə etmək daha da çətinləşdiyini nəzərə alsın - 40-da yaxşı iş görməyəcəksiniz. Avropada 40 yaşından sonra başlayan həyat bizimlə müqayisədə daha asandır və zövqlə oradan ayrılaraq yaxşı layiqdir. Avropalılarla əlaqələrim çoxdur və qeyd edirəm ki, lazımi vaxtda onlar sevgiliyi gənclərə sevindirirlər və özlərinə, evlərinə, səyahətlərinə vaxt ayırırlar. Eyni zamanda çoxlu müştərilər, tələbələr var, onlar tanınırlar - inkişaf etmiş bir insanın ehtiyacı olan bir şeydir.
Müasir bir insan üçün yeni bir həyat özünü yaxşılaşdırmaq üçün daha əlverişli bir yol seçmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.